4:58
Автор: Рубрика: Продукты для похудения Комментариев нет

Ананасовая настойка и ананас для похудения

Ананас для похудения

Из всех продуктов – жиросжигателей большой популярностью пользуется ананас. Для похудения его можно назвать идеальным. К употреблению пригодны свежий ананас, сок, экстракт, ананасовая настойка для похудения. Очень сильное средство – именно так говорят про этот фрукт.

По данным диетологов и ученых при регулярном употреблении ананаса происходит снижение веса на 5-10 % в год. И это без изнурительных диет и при оптимальной физической нагрузке. Такое плавное снижение веса – залог сохранение здоровья.

 

Биохимический состав ананаса

Этот южный плод чрезвычайно полезен для нашего организма. Калорийность 100-граммого кусочка составляет всего лишь 48 ккал. В составе мякоти ананаса обнаружен довольно внушительный комплекс витаминов, среди которых на первых позициях находятся витамины В1, В2, В12, РР, провитамин А. Биохимический состав дополняют минеральные соединения железа, цинка, меди, кальция, магния и йода. Последний элемент особенно важен для людей, которые живут в регионах с йододефицитом.

Особую ценность для похудения имеет органическое вещество бромелайн, которое содержится в большом количестве в мякоти и кожуре ананаса. Это сложное органическое вещество представляет из себя комплекс ферментов, расщепляющих протеины. Но при этом бромелайн называют настоящим жиросжигателем. Почему? Потому что при недостатке пищеварительных энзимов, расщепляющих белки, в частности, пепсина, происходят нарушения в жировом обмене. Бромелайн улучшает усвоение белков и препятствует отложению жира. Вот почему часто рекомендуют ананас для похудения. Он входит в список эффективных продуктов-жиросжигателей, в котором помимо ананаса фигурируют сельдерей, брокколи, грейпфрут, апельсин.

Именно поэтому ананас был одним из самых любимых фруктов Софи Лорен. Она съедала каждый день по целому ананасу и всегда была в форме. Для современных женщин этот фрукт уже давно перестал быть экзотическим, купить его можно и в свежем, и в консервированном виде в любое время года.

 

Чем полезен ананас

Именно такой специфический и одновременно богатый состав фрукта обеспечивает разностороннее действие на организм:

• Очищает пищеварительный канал от токсинов и шлаков. Это важное условие для похудения.

• Стимулирует процесс пищеварения, что сказывается на скорости расщепления и усвоения поступивших в организм веществ. Особенно полезно запивать ананасовым соком жареные блюда или продукты, богатые клетчаткой.

• Разжижает кровь, а это напрямую улучшает снабжение клеток кислородом и биологически активными веществами, а также удаление из клеток продуктов метаболизма.

• Понижает артериальное давление. А ведь именно этой проблемой часто мучаются люди с избыточным весом.

• Является отличным средством для профилактики атеросклероза, так как экстракт ананаса влияет на холестериновый обмен.

• Снимает чувство дискомфорта в желудке после обильного обеда. Ананас или сок во время авиаперелета считают очень сильным средством от приступов тошноты.

• Дает мягкий слабительный эффект.

 

Противопоказания к употреблению ананаса

Несмотря на большой список полезных свойств, ананас и все съедобные вариации на его основе имеют некоторые ограничения в применении. Их требуется знать, чтобы не навредить своему здоровью.

Этот фрукт следует исключить из меню, если имеется аллергия на цитрусовые. Не стоит рисковать даже при склонности к этому недугу.

В список ограничений попадает повышенная кислотность желудка. Употребление ананаса вызывает еще большее увеличение этого показателя, что проявляется в виде изжоги.

Противопоказанием являются острые и хронические заболевания почек.

Большие концентрации ананасового сока из-за высокого содержания кислот могут повредить эмаль зубов, поэтому стоит проявлять разумную умеренность в употреблении. Желательно после употребления фрукта или сока полоскать ротовую полость.

 

В каком виде полезен ананас для похудения

Ананасовый сок

ананасовая настойка для похудения очень сильное средство

Калорийность этого напитка получается чуть выше, чем свежего спелого ананаса – 56 ккал в 100 мл. Но такая небольшая разница не имеет значения, если сок пьется стаканами, а не литрами.

В отличие от других диетических соков, ананасовый рекомендуется пить не натощак, а во время трапезы, особенно с белковыми продуктами. Это необходимо, чтобы, во-первых, защитить слизистую желудка, а во-вторых, ускорить переваривание белков.

 

Мякоть ананаса для похудения

Ананас для похудения можно использовать в виде десерта как и любой другой фрукт, а можно готовить диетические блюда: салаты, запеченное мясо под ананасом, смузи для похудения. Очень часто рекомендуется к применению ананасовая диета. Те, кто рискнет ее использовать, должны понимать, что монодиета с ананасом, мягко говоря, неполезна для организма. А вот включить в состав меню разнообразные низкокалорийные блюда с этим фруктом в составе – очень хорошая идея.

 

Ананасовая настойка для похудения

Те, кто не любит фруктовый приторно-сладкий вкус, могут попробовать средство, которое готовится на алкоголе. Во-первых, оно может долго храниться. А, во-вторых, вы получите исключительно экстракт полезных веществ.

Ананасовая настойка для похудения — очень сильное средство. Именно так говорят про этот напиток те, кто рекомендует его в целях снижения веса. Вы можете попробовать приготовить настойку и проверить ее действенность. Но не забывайте про противопоказания.

 

Рецепт ананасовой настойки:

Фрукт тщательно моют, обрезают только верхушку с листьями и донце. Кожуру не срезают. Ананас измельчают удобным способом (в блендере, через мясорубку, ножом). Заливают водкой (0,5 литра) и ставят на две недели в темное теплое место.

Готовую настойку фильтруют. Полученного объема хватит на один месяц приема. Пьют ананасовую настойку по столовой ложке 2 раза вдень до еды. Когда это очень сильное средство для похудения закончится, делают новую порцию. Пока она готовится, организма отдыхает от приема настойки.

 

Экстракт ананаса

Те, кто не может себе позволить свежий ананас ежедневно, могут использовать таблетки, изготовленные из ананасового экстракта. Этот БАД уже давно появился в продаже. Будет он полезен не только тем, кто ищет способы поддерживать стройную фигуру, но и тем, кто у кого появились воспалительные процессы в желудке.

Таблетированная форма удобна в применении, при этом не требуется времени на готовку кулинарных блюд. Согласно заявлений приозводителей, 1 грамм этого вещества способен «сжечь» 900 г жира. Цифра внушительная, но без контроля за аппетитом вы ее не достигнете. Такое жиросжигающее действие бромелайна начинается в организме через 24 часа после употребления. Помимо бромелайна в состав входят аминокислоты (холин, лецитин, метионин), фосфолипиды, витамины и другие полезные вещества.

 

Справедливости ради стоит заметить, что ананас без поддержки самого худеющего не сможет совершить чуда. Скорректировать питание и добавить в свой распорядок дня фитнесс все-таки необходимо!

Попробовать ананас для похудения стоит всем, кто ищет эффективные и легкие способы, как похудеть В домашних условиях это вполне доступный и эффективный продукт – жиросжигатель. Подойдет для похудения ананас в чистом виде, а также сок из него, экстракт или очень сильное средство — ананасовая настойка для похудения. В любом виде этот фрукт будет надежным помощником и союзником.

 

Читайте также:

Яблочный уксус для похудения

Подпишитесь на самые интересные статьи
Новые статьи блога
Комментариев нет

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: