• 2 августа 8:02
    Автор: Надежда Один комментарий
    Как правильно бегать, чтобы похудеть

    Как правильно бегать чтобы похудеть

    Нередко для снижения веса рекомендуется бег. Но, чтобы достичь результата, важно знать, как правильно бегать, чтобы похудеть быстро и сколько нужно бегать, чтобы похудеть без вреда для здоровья.

    Именно с этими вопросами необходимо разобраться в первую очередь тем, кто сделал ставку на пробежки. Без соблюдения определенных правил и рекомендаций не получится скинуть лишние килограммы и сделать фигуру стройной.

    Рубрики: Фитнес и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 23 июля 4:43
    Автор: Надежда Комментариев нет
    Как правильно делать планку

    как правильно делать планку для похудения

    Важно знать, если вы занимаетесь в домашних условиях, как правильно делать планку для похудения. Это простое и одновременно непростое упражнение рекомендуется как одно из самых эффективных в системе спортивных комплексов. Но возможность посещать спортзал или иметь личного тренера имеют не все. Именно поэтому с самого начала необходимо разобраться в технике выполнения планки.

    Рубрики: Фитнес и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 22 июля 11:48
    Автор: Надежда Комментариев нет
    Дыхательная гимнастика для похудения

    дыхательная гимнастика для похудения 15 минут в день видео

    Специалисты по коррекции фигуры считают, что людям с лишним весом весьма полезна на протяжении 15 минут в день дыхательная гимнастика для похудения. Видео или тренер в этом случае могут помочь гораздо лучше, чем написанная инструкция. Так как в этом деле важно точно соблюдать технику. Почему дыхательные упражнения для похудения живота боков дают эффект снижения веса?

    Рубрики: Фитнес и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 19 июля 7:10
    Автор: Надежда Комментариев нет
    Как убрать жир с живота — упражнения для женщин

    Как убрать жир с живота упражнения для женщин

    Самой эффективный способ, помогающий в домашних условиях убрать бока на талии для женщин – упражнения Как убрать жир с живота? На этот вопрос специалисты и обладательницы идеальной талии отвечают однозначно – спортивные занятия и еще раз спортивные занятия. Но они должны быть подобраны грамотно и нацелены именно на проблемную зону.

    Рубрики: Фитнес и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 6 июля 8:51
    Автор: Надежда Один комментарий
    Пилатес — один из эффективных видов фитнеса

    Пилатес для похудения видео уроки на русском

    В последнее время женщины все чаще используют для подтяжки фигуры и для похудения пилатес. Видео уроки на русском языке сейчас не являются редкостью. В данной статье вы узнаете, как заниматься по данной системе, чтобы добиться результата, а также найдете самые удачные видео — комплексы.

    Рубрики: Фитнес и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 19 июня 6:36
    Автор: Надежда Комментариев нет
    Упражнения с эспандером для женщин в домашних условиях

    упражнения с эспандером для женщин в домашних условиях

    Для более быстрой и точной корректировки фигуры, а также для похудения полезны для женщин упражнения с эспандером. В домашних условиях можно выбрать для себя эффективный и доступный комплекс. Благодаря эспандеру мышцы получают большую нагрузку, а жировые отложения быстрее расходуются.

    Еще одним достоинством такой физической нагрузки можно назвать точечное воздействие, когда необходимо исправить дефект фигуры в определенной зоне.

    Рубрики: Фитнес и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 13 июня 5:35
    Автор: Надежда Комментариев нет
    Шейпинг для похудения в домашних условиях — Видео

    шейпинг для похудения в домашних условиях видео

    Все специалисты по коррекции фигуры рекомендуют использовать для похудения в домашних условиях шейпинг. Видео – уроки этого вида фитнеса можно скачать себе на компьютер и заниматься в самое удобное для себя время.

    Но чтобы эффект стал заметен как можно раньше, необходимо придерживаться нескольких правил во время занятий.

    Рубрики: Фитнес и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ