5:50
Автор: Рубрика: Как похудеть Комментариев нет

Целлюлит во время беременности

целлюлит при беременности

По статистике у девяти женщин из десяти во время беременности проявляется целлюлит. Данное явление напрямую зависит от гормональных перестроек в женском организме в эти месяцы. Врачи успокаивают, что избавиться от целлюлита на ногах, попе и животе после рождения малыша вполне реально. Но, главное, его можно не допустить.

 

Почему появляется целлюлит при беременности

Давно известно, что целлюлит – это не болезнь, а нормальное явление. Одной из главных функций организма женщины является рождение ребенка. Именно поэтому и проявляется склонность к откладыванию жира про запас, чтобы в любых условиях их хватило для внутриутробного развития ребенка. И в первую очередь питательные вещества откладываются в особых резервных зонах – на бедрах и животе. Как раз здесь и проявляется целлюлит раньше всего.

Отсюда и появилась своеобразная рекомендация физиологов: «гордитесь своим целлюлитом, так как он является показателем того, что гормональная система работает нормально и женщина способна выносить и родить ребенка». Синтез большого количества эстрогенов является гарантией не только деторождения, но и таких побочных явлений как целлюлит при беременности. Конечно, это касается только тех случаев, когда «апельсиновая корка» имеет небольшие проявления. Если проблема выходит за рамки физиологической нормы и приобретает форму патологии, необходимо продуманное лечение.

Появившийся незначительный целлюлит во время беременности чаще всего имеет ретроградный характер, то есть проходит самостоятельно. Хотя в ряде случаев могут потребоваться некоторые меры коррекции. Почему появляется целлюлит при беременности? Объясняется это тем, что растущая матка давит на кровеносные и лимфатические сосуды и тем самым ухудшает кровоснабжение и лимфооток в нижней части тела. Кроме того, во время беременности женщина может пребывать в стрессовом состоянии, которое также стимулирует отложение жира.

После рождения малыша все приходит в норму и неравномерно отложенный жир под кожей начинает рассасываться. Этому процессу помогает и щитовидная железа. Во время кормления грудью происходит ее естественная стимуляции, а синтезируемые в результате этого гормоны подстегивают жировой обмен.

 

Целлюлит во время беременности – меры профилактики и борьбы

Несмотря на то, что развитие целлюлита при вынашивании ребенка – это закономерный процесс, его можно сознательно контролировать и не допустить гипертрофии. Хотя истинные причины целлюлита кроются в избыточном синтезе эстрогенов, есть и косвенные причины, способствующие его развитию. Учитывая это, медиками разработаны несколько рекомендаций, которые можно взять на вооружение:

  1. Во время беременности необходимо получать витаминно-минеральный комплекс, в составе которого имеются достаточные дозы йода. Этот элемент влияет на метаболизм жиров, а во время беременности он активно забирается организмом ребенка из организма матери.

Следует пересмотреть и рацион. В нем обязательно должны быть йодосодержащие продукты (морская рыба, кальмары, креветки, мидии, морская капуста, фейхоа, хурма, грецкие орехи и др.)

Чтобы процесс восстановления организма женщины шел благополучно, о йодосодержащих препаратах и продуктах нельзя забывать и после родов.

  1. Устаревшее убеждение, что беременная женщина должна есть за двоих, нередко приводит к значительной прибавке в весе. Нарушение жирового баланса является провоцирующим фактором в отношении целлюлита. Поэтому при беременности очень важно следить за своим аппетитом. Больше внимания следует уделять не количеству еды, а ее качеству. Необходимо также исключить продукты, которые вызывают целлюлит.

 

целлюлит во время беременности

 

  1. Чтобы улучшить кровообращение и работу лимфатических сосудов в ногах, необходимо больше двигаться. Ежедневные прогулки, специальные упражнения для беременных помогут не допустить появления «апельсиновой корки» (врачи рекомендуют плавание, фитбол, ходьбу). А достаточная физическая активность после родов поможет устранить уже появившийся целлюлит при беременности. В это время будут полезны дыхательные упражнения, аквааэробика, пилатес, бег.
  2. Усиленное неравномерное отложение жира под кожей провоцируется и застоем жидкости в тканях. Отсюда следует следующая рекомендация – при беременности необходимо следить за потреблением жидкости. Помочь могут продукты (сельдерей, петрушка, курага, клюква, брусника, черная смородина, арбуз и др.) и травяные чаи, обладающие мочегонным действием. Благодаря своевременному оттоку жидкости из организма улучшается питание клеток и усиливается метаболизм.
  3. Чтобы целлюлит во время беременности не прогрессировал, полезно принимать теплые (негорячие!) ванны с морской солью. Такая процедура питает кожу и улучшает обмен веществ в дерме и подкожной жировой клетчатке.
  4. Во время беременности стоит отказаться от высоких каблуков, а также позы во время сидения «нога на ногу» (это, кстати, провоцирует и варикозное расширение вен). Под запрет попадает и антицеллюлитное корректирующее белье. Его стоит использовать лишь после рождения ребенка. Одежда должна быть свободной, а ткань, из которой она сделана хорошо пропускать воздух. Все это является одной из мер профилактики и не допускает того, чтобы целлюлит при беременности принял угрожающие черты.
  5. После рождения ребенка можно переходить к эффективным косметическим процедурам – массажу, обертываниям. Купленный или приготовленный самостоятельно в домашних условиях антицеллюлитный крем усилит действие этих процедур и поможет решить проблему, как избавиться от целлюлита на ногах и попе в домашних условиях.

 

 

Не стоит паниковать, если целлюлит во время беременности дал о себе знать. Как показывает практика, это проблема вполне решаема. Главное – не запускать проблему, чтобы целлюлит не перешел в более поздние стадии.

 

Подпишитесь на самые интересные статьи
Новые статьи блога
Комментариев нет

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: