6:04
Автор: Рубрика: Травы и пряности Комментариев нет

Цикорий для похудения — как принимать, свойства

цикорий для похудения как принимать

Повсеместно распространенное растение с голубыми цветами – цикорий обыкновенный, считается сорным. Однако именно из его корней делают ценный растворимый аналог кофе, который может заменить традиционный тонизирующий напиток. Цикорий для похудения – как принимать этот заменитель кофе и помогает ли он снизить вес?

 

Состав и полезные свойства корня цикория

Надземная часть лекарственного растения практически не представляет интереса в пищевых и медицинских целях. А вот корень, наоборот, издавна применяется как сырье для изготовления вкусного и питательного напитка. В настоящее время из него изготавливают продукт в трех разных формах:

  • Молотый обжаренный цикорий
  • Растворимый цикорий
  • Жидкий цикорий

В любом виде напиток хорош и выбор является в данном случае исключительно индивидуальным. Современная технология обработки корня сохраняет все полезные свойства и вкусовые качества лекарственного растения.

Если рассмотреть состав напитка из корня цикория, то он достаточно богатый и полезный для нашего организма. В нем имеются витамины, в первую очередь – В1, В2, В5, В6, В9, А, С, Е, К, РР. Из минеральных веществ на первый план выходят соединения калия, железа, кальция, фосфора, магния, натрия, цинка, марганца, меди, селена.

Из органических веществ выделяется инулин. Есть в составе также фруктоза, протеины, насыщенные и полиненасыщенные жиры, пищевые волокна.

 

Узнайте также:

Сенна – помогает ли похудеть

 

Полезен ли цикорий для похудения

Это растение и напиток из него сложно назвать жиросжигателем или стимулятором снижения веса. Однако при регулярном употреблении определенную пользу для организма он приносит и это косвенно сказывается на процессе похудения. Недаром в народе это растение называют «царь-корень». Благодаря цикорию:

  1. Нормализуется работа органов пищеварения (особенно поджелудочной железы, печени, кишечника).
  2. Происходит улучшение состояния микрофлоры кишечника, проходят запоры.
  3. Улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Как следствие – стабилизируется давление.
  4. Поддерживается спокойная работа нервной системы, в частности, сон становится более крепким, проходит тревожность.
  5. Из организма более интенсивно выводится лишняя жидкость, проходят отеки.
  6. Регулируется уровень глюкозы в крови.
  7. Предотвращается вымывание кальция из костей, так как цикорий является дополнительным источником этого элемента.
  8. Уменьшается мышечная боль, что важно при физических нагрузках.
  9. Ускоряется выведение токсинов и шлаковых веществ из организма.

Конечно, растворимый цикорий является всего лишь продуктом питания, но не лекарством. Все вышеописанные эффекты проявляются мягко и лишь, если принимать цикорий постоянно в качестве заменителя кофе. В комплексе такие положительные свойства растения благоприятно сказываются на здоровье худеющего человека, оказывая поддержку организму. Многие параллельно с цикорием пьют напиток из семян хельбы — растения, которое также полезно для здоровья и снижения веса.

 

 

Цикорий для похудения — как принимать

Прежде чем принимать напиток цикорий для похудения, стоит обратить внимание, какие дополнительные добавки включены в состав продукта. Это могут быть экстракты жень-шеня, корицы, лимонника или шиповника. Они, безусловно, полезны для организма. Но иногда в продаже попадается некачественный продукт, в котором помимо самого цикория добавлены перемолотые желуди. Тот, кто знаком с настоящим цикорием может отличить это по вкусу. Если же опыта употребления напитка нет, то лучше начать употреблять напиток с натуральных вариантов – без каких-либо добавок. Это позволит познакомиться с натуральным вкусом.

Растворимый цикорий очень удобен для употребления – его не нужно заваривать, настаивать, достаточно растворить в чашке с горячей водой ложечку порошка. С непривычки вкус напитка может показаться горьким, поэтому на первых порах рекомендуется растворять меньшую порцию порошка.

Если принимать цикорий для похудения, то сахар в чашку лучше не добавлять или добавлять совсем немного. Со временем появится привыкание и напиток уже не будет казаться слишком терпким и горьким. Растворимый цикорий в отличие от натурального кофе можно пить перед сном. Отсутствие кофеина в составе делает его безопасным для сна.

Цикорий для похудения многие рекомендуют пить с молоком. Такой напиток помогает снизить аппетит, что очень важно для многих худеющих.

 

Узнайте также:

Чем полезны эфирные масла для похудения

 

Напиток цикорий – противопоказания

Несмотря на внушительный список полезных свойств, у цикория есть некоторые противопоказания. Стоит проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать цикорий для похудения или для других целей, если имеется:

  • Варикозное расширение вен.
  • Геморрой.
  • Гастрит.
  • Аллергия на продукт.
  • Бронхо-легочные заболевания в острой стадии.

Зная, как принимать цикорий для похудения, оздоровления или просто для удовольствия, можно извлечь их этого натурального напитка максимум пользы для себя.

 

Подпишитесь на самые интересные статьи
Новые статьи блога
Комментариев нет

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: