В качестве лекарства наши предки уже с давних времен использовали цветки липы для похудения и лечения многих заболеваний. Все дело в том, липа содержит в себе много полезных биологически активных соединений, улучшающих водный обмен в организме.
Липа для похудения может использоваться разными способами – и внутренне, и наружно. При этом эффект растение оказывает разносторонний, что особенно важно при общем оздоровлении.
Цветки липы содержат эфирные масла, которые успокаивающе влияют на человека, поэтому полезно не только пить чай с липой, но и гулять вблизи липовых деревьев. Любители бани могут использовать веники из липы, а липовый мед является одним из самых полезных.
Растительное сырье лучше собирать, когда на дереве распустилась большая часть цветков. Срывать следует только неповрежденные цветки. Сбор рекомендуется высушить в тени или в помещении с хорошей вентиляцией. Высушенное сырье надо поместить в бумажные пакетики и также хранить в темном проветриваемом месте.
Узнайте также:
Шрот и масло расторопши для похудения
Польза цветков липы для похудения и здоровья
В настоящее время липовые настои чаще всего применяются при простудах, поскольку они обладают потогонным свойством. Помимо этого липовый цвет успокаивает, обезболивает, борется с воспалением и бактериями. Липа укрепляет иммунитет и помогает при болезнях почек и печени.
Плюс ко всем своим полезным качествам, липа может стать еще и отличным способом для похудения. Она помогает вывести ненужную жидкость и вредные токсины, а также привести в норму и ускорить метаболизм. Если в организме есть излишки жидкости, то можно без труда от них избавиться, так как цветки липы обладают помимо потогонного еще и легким мочегонным действием.
У женщин лишний вес часто возникает из-за сбоев в гормональной системе организма. Липа приводит в норму уровень гормонов за счет того, что в ней содержатся фитогормоны, которые очень схожи по составу с эстрогенами.
Особенно полезны настои липы для женщин после 50 лет. Похудеть при климаксе бывает непросто. И в этом случае очень полезно включить в свой рацион липовый чай – он поможет сдерживать всплески гормонов.
Как применяется липа для похудения
Чтобы похудеть, можно пить отвары, настои и чаи из липы, а также принимать ванны, которые дополнительно помогут справиться с целлюлитом. Липа очень эффективное средство, поскольку за месяц без труда можно потерять около 5 кг веса. Но важно понимать, что такой цифры можно добиться, лишь используя цветки липы в качестве поддерживающей терапии к общей программе похудения, включающей фитнес и разгрузочное питание.
Настой липы
Легкий рецепт настоя – это большая ложка сухих цветков и 200 мл кипятка. Все помещают в термос, где настаивают около 30 минут. Потом настой процеживают. Пить липовый настой лучше по 50 мл 3 раза в день перед едой.
Цветки липы можно сочетать с разными травами, которые тоже помогают процессу похудения. В этот список входят мята, семена укропа, ромашка. Травы для похудения, сжигающие жир берут в равной пропорции в размере 1 ст. ложки на стакан кипятка. Для лучшего результата каждый день необходимо готовить новый отвар.
Ванны с липой
Также можно липовый отвар добавлять в ванны, которые помогут не только сбросить лишний вес, но и улучшат состояние кожи. Для липовых ванн можно взять как цветки, так и листья с семенами. Подобные ванны параллельно помогут справиться с желудочными коликами и спазмами.
Для приготовления ароматной ванны 200 г сбора заливают 5 литрами воды и кипятят на медленном огне около 5 минут. Отвар должен постоять еще около 15 минут. Настой процеживают и выливают в теплую, но ни в коем случае не в горячую воду.
Ванну с липовым отваром можно принимать максимум четверть часа и только раз в неделю. После процедуры лучше всего сразу пойти спать. Липовая ванна отлично расслабляет, улучшает состояние кожи, способствует уменьшению целлюлита и растяжек.
Липа для похудения — противопоказания
Несмотря на то, что липа очень полезна, она может все-таки принести и определенный вред организму. Отвары из липы лучше не пить более одного года, поскольку это может привести к нехватке калия и негативно сказаться на зрении.
Непрерывный прием цветков липы для похудения должен длиться месяц, затем делают минимум двухнедельный перерыв и повторяют курсовой прием.
Строго запрещено пить чай с липой людям, страдающим любыми заболеваниями сердца. Также стоит обратиться к врачу за консультацией перед началом употребления чая с липой, если постоянно принимаются лекарственные препараты.
Ароматный и очень полезный липовый цвет поднимает настроение и помогает организму добиться здорового состояния. Однако не стоит забывать о более действенных способах снижения веса, ведь цветки липы для похудения – это лишь частичная поддержка в этом деле.
Полезно почитать:
