10:56
Автор: Рубрика: Диеты и питание Комментариев нет

Двухдневное голодание с коктейлем

Процесс нормализации веса неразрывно связан с улучшением метаболизма. Конечно, этой цели можно достигнуть, использовав специальные таблетки и БАДы. Но такой способ подразумевает искусственное подстегивание обменных процессов. Есть более физиологичный путь. Он заключается в естественном очищении организма. Основан он на дозированном голодании с применением специального коктейля.

Существуют разные схемы голодания, они отличаются по длительности и степени воздержания от пищи и воды. Слишком длительное голодание выдержать могут не все, к тому же оно имеет немало противопоказаний. Полная однодневная голодовка для похудения или пропуск одного-двух приемов пищи (интервальное или периодическое голодание) многие тоже не всегда считают идеальным вариантом, так как организм получает своего рода «сигнал» о том, что наступил трудный период и начинает концентрировать силы на накопление жира впрок. Выходом в такой ситуации может быть двухдневное голодание на низкокалорийном питательном коктейле, который обладает мощными очищающими свойствами.

 

Узнайте также:

Система голодания по Брэггу

 

Готовят такое средство из самых доступных ингредиентов. На один стакан чистой воды берут сок половины лимона. Этот фрукт является отличным растворителем для многих токсических веществ, накопившихся в организме. С его помощью можно снизить количество сахара. Похожими характеристиками обладает и яблочный уксус, который также нередко используется для очищения и похудения.

Третьим компонентом коктейля является сок алоэ. Его необходимо взять в количестве 25-30 мл. Сок алоэ для похудения хорош тем, что в нем очень высокая концентрация биологически активных веществ, необходимых для запуска метаболизма. Крупный лист алоэ предварительно выдерживают в холодильнике 10-12 дней, затем выжимают из него сок. Можно воспользоваться и готовым аптечным концентратом в ампулах. Однако нужно помнить, что есть ряд противопоказаний для применения этого растения. В первую очередь это беременность, кровотечения, цистит, заболевания печени и желчного пузыря в острой фазе. Если использовать алоэ по одной из этих причин нельзя, то его можно заменить на жидкий хлорофилл.

 

 

Следующий ингредиент – мед (1 ч. ложка). О его полезных свойствах знает практически каждый образованный человек. Этот продукт пчеловодства является источником многочисленных биологически важных и питательных веществ, которые участвуют в пластическом, гормональном, углеводном, водно-минеральном и других обменах.

И последнее, что необходимо добавить в очищающий и питательный коктейль – это минеральный комплекс в жидком виде (в капсулах или каплях). Подойдет любая разновидность, желательно лишь чтобы набор минеральных веществ был более полным.

 

Узнайте также:

Как предлагает голодать Малахов

 

Все подготовленные ингредиенты тщательно смешивают. Лучше для этой цели использовать блендер. Делают это непосредственно перед употреблением, так как дольше 15 минут хранить средство не рекомендуется. Пьют коктейль маленькими глотками. Курс рассчитан на два дня по стакану через каждый час или два часа. Сигналом к приему может быть чувство голода.

Если выдержать два дня без еды очень сложно, то можно сократить голодание до одного дня. Но эффект похудения и очищения будет выражен чуть слабее. При сильном чувстве голода есть и другой выход. В течение этих двух дней можно разрешить себе очень маленькие перекусы. Для них подойдет нежирный низкокалорийный йогурт или орешки с фруктом (яблоком, апельсином).

 

 

Важным условием для очищения является выполнение физических упражнений. Не обязательно прибегать к тяжелой спортивной нагрузке. Достаточно легкой зарядки в течение нескольких минут. Но она должна быть обязательно. Такой несложный метод помогает разгрузить печень, кишечник, запустить иммунные процессы и жировой обмен.

 

 

Узнайте также:

Правильное голодание с водой

Подпишитесь на самые интересные статьи
Новые статьи блога
Комментариев нет

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: