Эфирные масла для похудения

0 Препараты для похудения

эфирные масла для похудения в домашних условиях

Ароматерапия уже многие тысячелетия применяется как метод коррекции физического и психоэмоционального здоровья. Эфирные масла также наделены способностью влиять на обмен веществ, понижать аппетит и улучшать состояние кожи и подкожной жировой клетчатки. Какие эфирные масла для похудения стоит применять в домашних условиях и каким образом?

Почему эфирные масла помогают при похудении

Ароматерапия является достаточно хорошим подспорьем в борьбе с лишним весом. Существует определенный набор эфирных масел, которые помогают в этом деле. Но прежде чем перейти к конкретному списку и рецептам, не помешает вспомнить, почему эфирные масла полезно применять для похудения.

Конечный результат достигается благодаря комплексному воздействию эфирных масел на организм:

— улучшают кровообращение в тканях;

— очищают организм за счет улучшения лимфотока;

— стимулируют синтез коллагена и способствуют подтяжке кожи;

— усиливают расщепление подкожного жира;

— понижают аппетит;

— снимают усталость и стрессы;

— оказывают тонизирующее воздействие на организм.

Узнайте также:

Вся польза от куркумы

Какие эфирные масла помогают при похудении — таблица

Каждое эфирное масло, полезное при похудении, дает свой эффект. Для снижения веса рекомендуется применять не одно масло в чистом виде, а сразу несколько. Такой ароматический «букет» из 5-8 компонентов обладает выраженным комплексным действием. Все эфирные масла для похудения, которые можно применять в домашних условиях отображены в таблице:

Сжигает жиры Снижает аппетит Очищает от шлаков Стимулирует метаболизм Подтягивает кожу Снимает стресс
апельсин + +

+

бергамот +

+

герань + +
грейпфрут + +
душица

+

+

имбирь

+

+

кардамон

+

кипарис

+

+

корица

+

+

лемонграсс

+

+

лимон

+

+

+

мандарин

+

+ +

+

можжевельник

+

+

+

мята

+

+

пачули

+

+

роза

+

+

розмарин

+

+

укроп

+

+

+

фенхель

+

+

+

черный перец

+

+

+

Эфирные масла для похудения в домашних условиях

эфирные масла для похудения внутрь

Ароматерапия хороша тем, что ее можно с успехом применять и в домашних условиях. Существуют разные способы и рецепты использования эфирных масел для похудения. К ним относятся применение внутрь, массаж, обертывания, принятие ванн для похудения, ароматизация помещения. Каждый способ отличается своими особенностями.

Эфирные масла для похудения внутрь — рецепты

Масло черного тмина

Первые семь дней это средство принимают утром по 1 ч. ложке, запивая большим количеством воды (примерно стакан). В следующую неделю добавляют еще один прием масла по 1 ч. ложке (вечером). В третью неделю пьют по 2 ч. ложки утром, запивая двойной порцией воды. В четвертую неделю дозу уменьшают до первоначальной – по утрам по 1 ч. ложке. На пятой неделе масло пьют по 1 ст. ложке утром без воды. Следующие семь дней – по 2 ст. ложки без воды. На седьмой неделе средство принимают 3 раза в день по 1 ст. ложке. И в последнюю неделю курса прием уменьшают до 1 ч. ложки 2 раза в день, запивая водой. После этого для поддержания эффекта можно не реже двух раз в неделю добавлять масло черного тмина в небольшом количестве в салаты.

Масло апельсина, можжевельника

Это эфирное масло внутрь для похудения применяют в очень небольшом количестве. Достаточно 3-4 капель. Лучше всего масло капать на хлеб, кусочек сахара. Можно размешать с медом или цитрусовым вареньем. Съедают такое ароматное угощение натощак утром и вечером через час после ужина.

Эфирные масла для похудения для ванны — рецепты

Чтобы эфирное масло лучше распределилось в воде, его предварительно смешивают с базовой жидкостью, в качестве которой можно взять молоко, мед или морскую соль. Для похудения можно использовать следующие эфирные масла для ванн:

Кардамон – 5 капель на ванну. Процедуры принимают по 15-20 минут через день.

Жожоба, кипарис, можжевельник – первое масло берут в количестве 50 мл, остальные по 12 капель.

Эфирные масла для похудения для обертываний

Рецепт 1

Глина – 2 ст. ложки;

Базовое масло (оливковое, абрикосовое, миндальное) – 1 ст. ложки;

Эфирное масло грейпфрута – 3 капли;

Эфирное масло можжевельника – 2 капли;

Эфирное масло лемонграсса – 2 капли.

Рецепт 2

Мед – 3 ст. ложки;

Эфирное масло пачули – 3 капли;

Эфирное масло кедра — 3 капли;

Эфирное масло апельсина – 3 капли;

Эфирное масло розы — 3 капли.

какие эфирные масла помогают при похудении

Эфирные масла для массажа

Средство для массажа на основе эфирных масел готовят с использованием косметической основы. В качестве базового средства, в котором растворяют эфирные масла, можно использовать крем для тела или косметическое масло. Подходит миндальное, оливковое, абрикосовое или масло жожоба. На одну столовую ложку базового масла берут по 5-8 капель разных масел (например, бергамота, грейпфрута, апельсина, розмарина, нероли, лимона, имбиря).

Узнайте также:

Сенна — за и против

Дополнительные правила использования эфирных масел

• Для ароматерапии следует покупать только качественные натуральные масла. Дешевые заменители желаемого эффекта не дадут.

• Эфирные масла обладают сильным действием, поэтому при работе с ними необходимо строго соблюдать дозировку.

• В случае индивидуальной непереносимости и аллергии от ароматерапии лучше отказаться.

• Не стоит увлекаться эфирными маслами во время беременности и кормления грудью.

• Бутылочки с маслами следует держать плотно закрытыми и в недоступных для детей местах.

Стоит подружиться с ароматерапией – она способна не только улучшить настроение, но и оказать реальную помощь в улучшении физического здоровья, которое напрямую связано с нормальным весом. Эфирные масла для похудения в домашних условиях очень просто применять. Достаточно выбрать для себя один или несколько доступных способов.

Логотип сайта Моя фигура

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных