7:33
Автор: Рубрика: Препараты для похудения Комментариев нет

Эфирные масла для похудения

эфирные масла для похудения в домашних условиях

Ароматерапия уже многие тысячелетия применяется как метод коррекции физического и психоэмоционального здоровья. Эфирные масла также наделены способностью влиять на обмен веществ, понижать аппетит и улучшать состояние кожи и подкожной жировой клетчатки. Какие эфирные масла для похудения стоит применять в домашних условиях и каким образом?

 

Почему эфирные масла помогают при похудении

Ароматерапия является достаточно хорошим подспорьем в борьбе с лишним весом. Существует определенный набор эфирных масел, которые помогают в этом деле. Но прежде чем перейти к конкретному списку и рецептам, не помешает вспомнить, почему эфирные масла полезно применять для похудения.

Конечный результат достигается благодаря комплексному воздействию эфирных масел на организм:

— улучшают кровообращение в тканях;

— очищают организм за счет улучшения лимфотока;

— стимулируют синтез коллагена и способствуют подтяжке кожи;

— усиливают расщепление подкожного жира;

— понижают аппетит;

— снимают усталость и стрессы;

— оказывают тонизирующее воздействие на организм.

 

Узнайте также:

Вся польза от куркумы

 

Какие эфирные масла помогают при похудении — таблица

Каждое эфирное масло, полезное при похудении, дает свой эффект. Для снижения веса рекомендуется применять не одно масло в чистом виде, а сразу несколько. Такой ароматический «букет» из 5-8 компонентов обладает выраженным комплексным действием. Все эфирные масла для похудения, которые можно применять в домашних условиях отображены в таблице:

 

Сжигает жиры Снижает аппетит Очищает от шлаков Стимулирует метаболизм Подтягивает кожу Снимает стресс
апельсин + +

+

бергамот +

+

герань + +
грейпфрут + +
душица

+

+

имбирь

+

+

кардамон

+

кипарис

+

+

корица

+

+

лемонграсс

+

+

лимон

+

+

+

мандарин

+

+ +

+

можжевельник

+

+

+

мята

+

+

пачули

+

+

роза

+

+

розмарин

+

+

укроп

+

+

+

фенхель

+

+

+

черный перец

+

+

+

 

Эфирные масла для похудения в домашних условиях

эфирные масла для похудения внутрь

Ароматерапия хороша тем, что ее можно с успехом применять и в домашних условиях. Существуют разные способы и рецепты использования эфирных масел для похудения. К ним относятся применение внутрь, массаж, обертывания, принятие ванн для похудения, ароматизация помещения. Каждый способ отличается своими особенностями.

 

Эфирные масла для похудения внутрь — рецепты

 

Масло черного тмина

Первые семь дней это средство принимают утром по 1 ч. ложке, запивая большим количеством воды (примерно стакан). В следующую неделю добавляют еще один прием масла по 1 ч. ложке (вечером). В третью неделю пьют по 2 ч. ложки утром, запивая двойной порцией воды. В четвертую неделю дозу уменьшают до первоначальной – по утрам по 1 ч. ложке. На пятой неделе масло пьют по 1 ст. ложке утром без воды. Следующие семь дней – по 2 ст. ложки без воды. На седьмой неделе средство принимают 3 раза в день по 1 ст. ложке. И в последнюю неделю курса прием уменьшают до 1 ч. ложки 2 раза в день, запивая водой. После этого для поддержания эффекта можно не реже двух раз в неделю добавлять масло черного тмина в небольшом количестве в салаты.

 

Масло апельсина, можжевельника

Это эфирное масло внутрь для похудения применяют в очень небольшом количестве. Достаточно 3-4 капель. Лучше всего масло капать на хлеб, кусочек сахара. Можно размешать с медом или цитрусовым вареньем. Съедают такое ароматное угощение натощак утром и вечером через час после ужина.

 

Эфирные масла для похудения для ванны — рецепты

Чтобы эфирное масло лучше распределилось в воде, его предварительно смешивают с базовой жидкостью, в качестве которой можно взять молоко, мед или морскую соль. Для похудения можно использовать следующие эфирные масла для ванн:

Кардамон – 5 капель на ванну. Процедуры принимают по 15-20 минут через день.

Жожоба, кипарис, можжевельник – первое масло берут в количестве 50 мл, остальные по 12 капель.

 

Эфирные масла для похудения для обертываний

Рецепт 1

Глина – 2 ст. ложки;

Базовое масло (оливковое, абрикосовое, миндальное) – 1 ст. ложки;

Эфирное масло грейпфрута – 3 капли;

Эфирное масло можжевельника – 2 капли;

Эфирное масло лемонграсса – 2 капли.

 

Рецепт 2

Мед – 3 ст. ложки;

Эфирное масло пачули – 3 капли;

Эфирное масло кедра — 3 капли;

Эфирное масло апельсина – 3 капли;

Эфирное масло розы — 3 капли.

 

какие эфирные масла помогают при похудении

Эфирные масла для массажа

Средство для массажа на основе эфирных масел готовят с использованием косметической основы. В качестве базового средства, в котором растворяют эфирные масла, можно использовать крем для тела или косметическое масло. Подходит миндальное, оливковое, абрикосовое или масло жожоба. На одну столовую ложку базового масла берут по 5-8 капель разных масел (например, бергамота, грейпфрута, апельсина, розмарина, нероли, лимона, имбиря).

 

Узнайте также:

Сенна — за и против

 

Дополнительные правила использования эфирных масел

• Для ароматерапии следует покупать только качественные натуральные масла. Дешевые заменители желаемого эффекта не дадут.

• Эфирные масла обладают сильным действием, поэтому при работе с ними необходимо строго соблюдать дозировку.

• В случае индивидуальной непереносимости и аллергии от ароматерапии лучше отказаться.

• Не стоит увлекаться эфирными маслами во время беременности и кормления грудью.

• Бутылочки с маслами следует держать плотно закрытыми и в недоступных для детей местах.

 

 

Стоит подружиться с ароматерапией – она способна не только улучшить настроение, но и оказать реальную помощь в улучшении физического здоровья, которое напрямую связано с нормальным весом. Эфирные масла для похудения в домашних условиях очень просто применять. Достаточно выбрать для себя один или несколько доступных способов.

Подпишитесь на самые интересные статьи
Новые статьи блога
Комментариев нет

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: