9:51
Автор: Рубрика: Психология похудения Комментариев нет

Как найти стимул для похудения

стимул для похуденияЧтобы скинуть лишние килограммы и добиться желаемых форм, на первом этапе необходимо до конца разобраться в таком понятии как мотивация для похудения. На первый взгляд этот психологический термин может показаться неясным. Однако в действительности он подразумевает ни что иное как стимул для похудения. Как выбрать для себя самую действенную безотказную причину, которая будет подстегивать и помогать худеть?

 

Как мотивировать себя на похудение

Очень часто в качестве мотивов для снижения веса выдвигаются желания, сумбурно витающие в голове: Я хочу похудеть, чтобы нравиться мужчинам… Я хочу похудеть, чтобы носить узкие юбки… Я хочу похудеть, чтобы привлекать взгляды на пляже… Этот список абстрактных мотивов можно продолжать до бесконечности. Но как показывает практика – они не работают! При этом в жизни немало примеров, когда имея перед собой определенный, очень конкретный стимул для похудения результат становился заметным буквально на глазах. Именно это один из секретов действующей мотивации для похудения.

Девушка, к которой через месяц приезжает жених из долгосрочной командировки, имеет гораздо больше шансов добиться красивой фигуры, нежели ее подруга, которая просто хочет нравиться мужчинам. Но такой личный стимул похудеть, конечно, подходит не всем. Именно поэтому важно найти свой сильный мотив, который будет «подогревать» желание снизить вес во время всего периода похудения. В этом случае не возникнет проблемы, как заставить себя похудеть, если нет силы воли. Цель будет продиктована самой жизнью и свернуть с пути не получится просто по определению. Именно это является одним из основных постулатов психологии похудения. Имея сильную психологическую основу, не придется даже «сидеть» на жесткой диете — достаточно подобрать индивидуальный стиль питания.

 

Как выбрать стимул для похудения

Стимул похудеть

Все сильные мотивы, поддерживающие худеющего, имеют общую особенность. Они продиктованы внутренней потребностью самого человека. То есть худеть нужно не для кого-то, а ради самого себя. Сбрасывать вес ради мужа, которому нравятся стройные женщины, конечно, можно, но этот процесс будет буксовать и сопровождаться регулярными срывами к привычному образу жизни, а, значит, и весу.

Важно подобрать стимул, который будет, во-первых, жизненно важным и нужным для самого себя. А, во-вторых, стимул, имеющий конкретный временной срок – его каждый ставит для себя сам согласно жизненным обстоятельствам.

Если все-таки с определением мотивации для похудения имеются проблемы, то в качестве «шпаргалки» можно воспользоваться следующим небольшим списком стимулов, которые можно преобразовать в конкретные мотивы, установив для них свои временные рамки или просто взять на заметку.

 

Узнайте также:

Как похудеть кормящей маме

 

Стимулы похудеть

Я хочу похудеть, чтобы:

— избавиться от проблем со здоровьем

— избавиться от одышки

— не страдать от высокого давления

— не потеть сильно летом

— забыть о боли в ногах

— благополучно выносить и родить ребенка

— взять в отпуск любимое старое платье

— выглядеть привлекательной на предстоящем юбилее

— ко мне обращались не «женщина», а «девушка»

— казаться моложе своих лет

— делать ту стрижку, которая мне нравится, а не ту, которая подходит к полному лицу

— чувствовать себя уверенно среди подруг

— не быть дурнушкой рядом со стройной подругой

— создать идеальную пару со своим мужем, у которого подтянутая фигура

— любимый мужчина мог в прямом смысле слова носить меня на руках

— есть все, что хочется без страха потолстеть

— получить желанную работу

— заниматься любимым видом спорта

— стать профи в области похудения и помогать другим похудеть

— получать удовольствие от комплиментов

— нравиться самой себе еще больше

— доказать, что мне это по силам

Специалисты в области психологии похудения отмечают, что при всем разнообразии жизненных ситуаций стимул для похудения может быть самым неожиданным, но самое главное – его реализация должна приносить удовольствие, удовлетворение и психологический комфорт.

 

 

Узнайте также:

Как сбросить вес, если нет силы воли

Подпишитесь на самые интересные статьи
Новые статьи блога
Комментариев нет

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: