9:03
Автор: Рубрика: Знаменитости Комментариев нет

Секреты похудения Ольги Будиной

Ольга Будина

Современному зрителю не нужно представлять известную кинозвезду Ольгу Будину. Стройность и изящные формы отличают эту актрису многие годы. Однако был в ее жизни и период, когда она сильно поправилась и резко изменилась во внешности. Но теперь уже не является тайной, как Ольга Будина похудела после родов и вернулась в прежнюю форму.

Почему Будина располнела

Причина вполне жизненная – беременность и последующее после родов грудное кормление сына Наума. Участь набрать избыточный вес во время этого важного периода выпадает на долю очень многих женщин. Ольга Будина не стала исключением.

Речь идет не о 5-7 кг, которые округляют формы – актриса набрала 20 кг. Довольно внушительная прибавка для хрупкой фигуры. Но, что характерно – Ольга не впала в отчаяние или депрессию. Она относилась к изменениям в своем теле достаточно трезво и спокойно: «Лишний вес неизбежен до и после родов. Это является физиологической необходимостью. Когда кормление заканчивается, уходят и лишние килограммы» — так оптимистично отвечала актриса журналистам на щекотливый вопросы по поводу своей прибавки в весе.

Читайте также:

Секрет похудения Анфисы Чеховой

Однако лукавое утверждение не совсем точно отражает действительность. Актриса все-таки прикладывала определенные усилия, чтобы скинуть набранные килограммы и вернуться на съемки красивой и стройной.

Как Будина худела — питание

От природы Ольга склонна к полноте и поэтому, чтобы сохранить фигуру, ей приходилось и до сих пор приходится контролировать себя и прилагать немало усилий. Как утверждает звезда театра и кино, ни на каких диетах она не сидела во время похудения и фитнес-клубов не посещала. В этой связи сам собою напрашивается вопрос: как Будина смогла похудеть?

как Ольга Будина похудела

Актриса раскрыла этот секрет. Когда пришла необходимость избавиться от полноты, она обратилась к всемирно известному учению и продуктам Аюверды. Ольга определила, к какому из трех типов конституции она относится и стремилась придерживаться рекомендаций индийских специалистов в еде.

Помимо этого свое питание и образ жизни Будина выстроила на основе определенных правил. Вот главные из них:

  • отказ от мясных продуктов;
  • увеличение количества морепродуктов в рационе;
  • исключение углеводистой пищи;
  • употребление структурированной воды;
  • постановка цели и стимула для похудения;
  • достаточный ежедневный сон;
  • умение получать радость от жизни;
  • отказ от курения.

А вот известным правилом «не есть после 6» актриса пренебрегает и любит что-нибудь пожевать на ночь глядя. Что касается воды, то этой жидкости актриса уделяет особое значение. И во время похудения и после она пьет не просто чистую воду, а заряженную определенными звуками. Для этой цели у нее имеется специальный аквадиск. Будина не отрицает, что употребляет и святую воду. Молитвы, также как и классическая музыка, меняет структуру водных частиц, что прибавляет положительных свойств воде.

По поводу еды кинозвезда признается, что иногда, несмотря на взятые принципы, она позволяет себе не только чипсы и торты, но и макароны с калорийным сливочным соусом. Вопрос, можно ли похудеть на макаронах, муссируется диетологами уже давно. Многие из них утверждают, что худеть и поглощать спагетти вполне реально. Главное, знать, какие макаронные изделия выбирать, как их готовить и с чем сочетать в блюдах. Судя по смелости в питании эти правила макаронной диеты знакомы Будиной.

Располневшая и стройная Ольга Будина

Но все-таки, по словам актрисы, она старается соблюдать легкое овощное меню. Как только возникает необходимость нейтрализовать съеденное, Ольга готовит капустный суп. И эта мера вполне оправданна с биохимической точки зрения. Ведь белокочанная капуста (как, впрочем, и другие разновидности) содержит тартроновую кислоту. Это вещество замедляет усвоение углеводов (идеальная пара для любимых макарон).

Секреты похудения звезд

Космополитен – как у Лолиты Милявской получилось избавиться от живота.
Интервью на ТНТ – признание Ольги Картунковой о своих способах похудения.
Комсомольская правда – звезда «Камеди» Екатерина Скулкина сразила поклонников худобой.

Спорт в жизни Ольги Будиной

Спортивные залы актриса не посещала, но это совсем не означает, что физической активности в ее жизни нет. Когда пришла пора восстанавливать фигуру, Ольга начала бегать на свежем воздухе. Утренние пробежки плюс зарядка на площадке с турником – именно так начинался каждый день актрисы.

Ей помог не только бег, но и прыжки со скакалкой, упражнения для рук и ног. В целом такая самостоятельная тренировка занимала у Будиной от 40 минут до одного часа. Результатом ежедневных физических усилий было не только планомерное снижение веса, но и повышение жизненного тонуса и настроения. И именно это Ольга ставит на одно из первых мест в своей программе похудения.

Позитивное отношение к жизни и любовь к себе помогли Ольге Будиной похудеть быстро и без особых проблем. «При такой жизненной позиции никакие килограммы не страшны!» — утверждает стройная и подтянутая знаменитость.

Подпишитесь на самые интересные статьи
Новые статьи блога
Комментариев нет

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: