11:01
Автор: Рубрика: Знаменитости Комментариев нет

Что помогло Полине Гагариной стать худышкой

как худела полина гагарина

В карьере Полины Гагариной был период затишья, который многие связывают с набором лишних килограммов. Но, уже выступая на Евровидении, она весила значительно меньше и производила впечатление стройной худощавой девушки. Полная смена имиджа добавила ей популярности. Как Полина Гагарина похудела на 40 кг? Диета или фитнес помогли ей в большей степени?

Когда Полина Гагарина пришла на кастинг в программу «Фабрика Звезд-2»,ее вес составлял примерно 58-60 кг. При росте 164 см это не так уж и много, но внешние формы певицы были вполне округлы. Основной набор веса произошел после рождения сына. Полине было очень трудно контролировать свой аппетит и незаметно к имеющемуся весу прибавилось почти 30 кг. Такая прибавка заставляла певицу комплексовать и испытывать чувство неловкости.

Параллельно снизилось и внимание к певице. Она пробовала «сидеть» на всевозможных диетах, но это мало помогало – даже если Полина Гагарина худела на несколько килограммов, они возвращались обратно. Однако способ сбросить вес все-таки нашелся и принес певице новую, еще большую волну славы.

Как Полина Гагарина похудела на 40 кг

Как заставить себя похудеть? Этот вопрос волнует не только рядовых женщин, но и звезд эстрады. Они также ищут эффективные способы для похудения. Нашелся таковой и для Полины Гагариной. Что касается цели, то она у певицы была и проблемы, как мотивировать себя на похудение, перед ней не стояло. Необходимо было лишь выбрать правильные способы снижения веса.

Несмотря на то, что многие диетические режимы певице не помогли, она не оставляла попытки найти именно свою диету. И такая нашлась. Ее суть заключается в чередовании белковой и углеводистой пищи. Многие разгрузочные диеты исключают продукты, богатые белком или, наоборот, углеводами. Диета Полины Гагариной совмещает эти две разновидности продуктов.

Основой меню являются блюда, основанные на трех продуктах: рисе, курином мясе и овощах. Это трио способно снабдить организм всеми необходимыми питательными и биологически значимыми веществами. В самом начале диеты, как признавалась певица в интервью, выдержать ограничение в питании было очень тяжело, но затем произошло постепенное втягивание в процесс. Полина даже начала сама рассчитывать суточную норму калорий, тем более что узнать, сколько калорий надо в день, чтобы похудеть, несложно, зная свой вес и рост.

Узнайте также:

Подробно о диете Полины Гагариной

Такая диета помогла Полине Гагариной похудеть на 40 кг в общей сложности. Из них 10 кг ушли за первые 9 дней. Но так как цель стояла достичь желанных 47-48 килограммов веса, певица продолжила придерживаться разгрузочного питания. И далее потеря веса происходила более медленно, но результат был весьма впечатляющим. Через шесть месяцев певица потеряла почти 30 кг. Еще 10 кг растаяли чуть позже сами собой, для этого не пришлось использовать каких-либо радикальных мер.

как похудела полина гагарина на 40 кг

Справедливости ради стоит заметить, что худела Полина Гагарина не только благодаря диетическому меню. Оно было не единственным пунктом в программе похудения. Важным моментом, как отмечает сама певица, был режим питания. Поздние ужины были полностью исключены. После 6 часов вечера певица не позволяла себе роскошь в виде еды. Все порции были небольшими. Дробное питание для похудения было в приоритете.

Как похудела Полина Гагарина? Точнее, что еще помогло снизить вес на 40 кг? Не последнюю роль сыграла и усиленная физическая активность. В период активного похудения Полина Гагарина училась в Школе-студии МХАТ, где каждый день на упорные занятия на сцене, уроки фехтования и танцы уходило почти три часа. Это сыграло не меньшую роль, чем диета.

Что помогает Полине Гагариной поддерживать вес

После того, как Полина Гагарина похудела и стрелка весов приблизилась к цифре 47, она перестала придерживаться строгой диеты. Однако встала другая задача – сохранить достигнутый результат. Это ей удается благодаря самоконтролю. Но, несмотря на это, певица позволяет себе расслабиться.

Когда Полина Гагарина худела, она строго придерживалась режима, теперь самая поздняя граница для ужина сместилась на 22 часа. Овощные супы стали редкостью в меню, но вот что касается жирной, сладкой и мучной пищи, то они продолжают находиться под запретом. Каждый прием пищи певица старается начинать с салата из свежих овощей и в целом в ее меню все также много овощей, ведь витамины и клетчатка для похудения и поддержания фигуры очень полезны.

Секреты похудения звезд

Интервью на ТНТ – признание Ольги Картунковой о своих способах похудения.
Комсомольская правда – звезда «Камеди» Екатерина Скулкина сразила поклонников худобой.
Космополитен – как у Лолиты Милявской получилось избавиться от живота.

После того как певица похудела, она стала придерживаться читинга, то есть своего рода «загрузочного» дня, когда разрешается съесть энное количество любимого блюда, пусть даже идущего вразрез с принципами правильного питания. Такой способ обоснован психологически и помогает удержаться от срыва в питании. У Полины Гагариной несколько таких неполезных блюд, из которых она особо выделяет чипсы.

Свой вес в 47 кг певица старается выдерживать четко и если прибавляет хотя бы один килограмм, тут же «садится» на кефирную диету. Поддерживать форму помогает и плотный график работы, требующий много сил и энергии.

Многие поклонницы узнав, как Полина Гагарина похудела на 40 кг, стараются придерживаться ее советов. Но получить такой же результат как у певицы возможно лишь при соблюдении всех пунктов: правильного питания, активного движения и позитивного настроя.

Узнайте также:

Секреты похудения Светланы Ходченковой

Подпишитесь на самые интересные статьи
Новые статьи блога
Комментариев нет

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: