10:18
Автор: Рубрика: Как похудеть 2 комментария

Как медовая вода помогает сжигать жиры

медовая вода

О том, что продукты пчеловодства и особенно мед обладают выраженными целебными свойствами, известно каждому человеку еще с детства. С его помощью можно не только улучшить самочувствие, но и нормализовать вес, достаточно использовать рецепты на водной основе. Весь вопрос в том, как похудеть с помощью меда и воды?

Прежде чем перейти к правилам приготовления медовой воды и рекомендациям по ее употреблению, необходимо разобраться, почему вообще этот продукт считается полезным для снижения веса. Такое понимание сделает прием оздоравливающего напитка более осознанным.

За счет чего мед помогает похудеть

Сразу стоит отметить, что пчелиный продукт не является прямым жиросжигателем. Кроме того, он заключает в себе достаточно большое количество энергии – 335 ккал. Для сравнения: сахар – 406 ккал, а какао – 414 ккал. Но, несмотря на это, медовый нектар помогает нормализовать работу организма. И именно через такое опосредованное действие он помогает похудеть:

  • Происходит улучшение желчеотделения. А желчь, как известно, необходима для расщепления жиров поступающей в ЖКТ пищи.
  • Улучшается выведение шлаковых веществ из тонкого и толстого кишечника. Такой эффект объясняется легким послабляющим действием меда.
  • Так как мед – это концентрат сахаров, у организма снижается потребность в дополнительной углеводной пище.
  • Благодаря высокому содержанию биологически активных веществ, пчелиный продукт нивелирует признаки хронической усталости и стрессов.
  • Укрепляется иммунная система на клеточном, тканевом и организменном уровнях.
  • Улучшается репарация (восстановление) клеточных структур, участвующих в пластическом и энергетическом обменах.
  • Благодаря антисептическим свойствам меда улучшается состояние пищеварительного канала.

Вода с медом натощак для похудения – рецепты

Классический

Это базовый и самый простой рецепт. Он включает стакан воды и столовую ложку меда. Сахарный продукт растворяют в воде и выпивают полный объем жидкости.

С корицей

В стакан горячей воды добавляют ½ чайной ложки молотой корицы. Когда жидкость остынет, в ней растворяют большую ложку меда. Корица также очень полезна при похудении (подробнее о ее свойствах, дозах и способах применения читайте вот тут).

как похудеть с помощью меда и воды

С цитрусом

В основной рецепт добавляют чайную ложку свежевыжатого сока лимона или лайма. Вода не должна быть горячей, так как витамины, особенно аскорбинка, разрушаются в условиях высокой температуры.

С мятой

Полчайной ложки сушеной мяты или веточку свежей заваривают в кипятке (200-250 мл). После естественного остывания, процеживают и растворяют мед. Помимо мяты вы можете приготовить настой из любой травы, которая ускоряет метаболизм и способствует сжиганию жиров. Вот перечень таких растений.

С имбирем

В стакане кипятка настаивают свежий имбирь (пару ломтиков). Затем процеживают напиток и добавляют мед. В качестве альтернативы можно взять высушенный молотый порошок имбирного корня (1/5 чайной ложки).

имбирь мед вода

С гвоздикой

Снизить тягу к нездоровой пище и перееданию поможет медово-гвоздичный чай. В стакане кипятка заваривают 2-3 бутона гвоздики, дают настояться в тепле. Затем добавляют медовый компонент в той же дозе, что и в базовом рецепте.

С зеленым чаем

Заваривают чашку зеленого чая и после остывания растворяют в нем мед. Важно помнить о том, что чай всегда должен быть свежим, а не вчерашним. Используйте для заваривания крупнолистовой чай, но не берите в пакетиках.

С яблочным уксусом

На стакан чистой негорячей воды берут по столовой ложке меда и яблочного уксуса. Для такого напитка необходимо использовать только натуральный уксус, который приготовлен из свежих яблок. Магазинный концентрат для этой цели не подходит. Рецепт достаточно прост, читайте о нем вот в этой статье.

мед

Комбинированный

Сюда можно отнести большое количество сборных рецептов. Вы можете готовить медовую воду на свой вкус. Можно добавлять в воду помимо меда сразу несколько других компонентов, например:

  • зеленый чай и лимон;
  • зеленый чай и имбирь;
  • корицу и гвоздику;
  • имбирь, мяту и гвоздику;
  • мяту, имбирь и лимон.

Здесь нет ограничений и при желании можно создать индивидуальный очень вкусный и полезный напиток. Отзывы тех, кто уже использовал воду и мед для похудения, утверждают, что такие сборные напитки приносят больше удовольствия и пользы.

Для правильного питания при похудении

One-two-slim — средство, которое снижает аппетит и делает похудение легким.
Легкое похудение – это сладкое лакомство по словам диетологов помогает сжигать жиры!

Медовая вода для похудения — как принимать

Чтобы мед оказал максимально полезное действие, необходимо соблюдать несколько правил. Они гарантируют целебный эффект и уменьшают количество негативных последствий, которые в некоторых случаях могут иметь место.

  1. Во-первых, медовую воду пьют натощак, желательно утром. Это делают примерно за 30 минут до завтрака.
  2. Следует учитывать степень кислотности желудка. Если этот показатель у вас в норме, то температура воды, в которой растворяют мед, не имеет значения. При повышенной кислотности жидкость должна быть теплой. При пониженной – более полезна холодная вода в паре с медом.
  3. В-третьих, пчелиный нектар растворяют только в теплой воде. Температура не должна превышать 50 градусов. В противном случае продукт потеряет полезные свойства.
  4. Очень важно для оздоровительных целей покупать только натуральные сорта у проверенных продавцов.
  5. Для получения результата, необходимо выдержать курс продолжительностью 1,5-2 месяца. В случае пропусков и нерегулярности эффект всегда ниже.
  6. В случае аллергии на пчелиные продукты следует отказаться от употребления медовой воды и поискать альтернативные способы оздоровления.

Медовый напиток натощак очень полезен для здоровья, но не следует забывать, что похудение с помощью меда и воды может быть реальным лишь при соблюдении других правил здорового снижения веса. И речь идет, конечно, о регулярной физической активности и сбалансированном (по количеству калорий и веществ) питании.

Подпишитесь на самые интересные статьи
Новые статьи блога
2 комментария
  • Инна

    Как раз привезли мед от проверенного продавца. Нужно попробовать медовую воду. Полезные свойства в избытке.

    2017-09-14 в 10:55 | Ответить
  • Татьяна

    Ни разу не пробовала сочетание меда и яблочного уксуса. Звучит вкусно — нужно попробовать.

    2017-09-18 в 5:45 | Ответить
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: