5:02
Автор: Рубрика: Знаменитости Комментариев нет

Как худеют звезды российского шоу — бизнеса

Как худеют звезды российского шоу бизнеса

Известные люди привлекают внимание не только сменой своего имиджа, но и изменением фигуры – как худеют звезды российского шоу-бизнеса? Что именно помогает им сбросить вес: известные способы или персональные методики, разработанные специально для них? Каждая известная личность идет своим путем. Как выглядит ключ к похудению? Многие из звезд делятся секретами поддержания фигуры …

Ирина Пегова, Ольга Будина, Светлана Ходченкова, Елена Степаненко, Ольга Картункова — у каждой известной женщины, добившейся снижения веса есть свои методы и способы похудения.

Как худеют звезды российского шоу-бизнеса

Лариса Долина

60b

Для похудения и поддержания нужного веса певица делает акцент на кефире. Именно этот кисломолочный продукт по ее словам обладает непревзойденной силой по сжиганию жира. Помимо кефира певица употребляет и другую кисло-молочную продукцию: творог, простоквашу, ряженку, варенец. А вот к другим молочным продуктам Долина относится менее дружелюбно – звезда считает, что на них худеют хуже. Молоко она называет детским продуктом, который полезен только до семи лет. Сметану певица вычеркнула из рациона из-за высокой жирности и использует ее только для косметических масок. А вот разгрузочный день на кефире Лариса Долина использует очень часто. Именно этот способ позволил ей сбросить в свое время 24 кг и достичь параметров 96-62-92, что очень близко к модельному стандарту.

В обычные дни в ее меню много свежевыжатых соков из овощей и фруктов. Под запретом для Долиной находятся все мучное, сладкое и мясо (кроме рыбы). Соль и специи добавляются в блюда в очень ограниченном количестве.

У Долиной есть еще один пункт, который она считает очень важным — не есть после 19 часов. Она убеждена, что если выполнять это правило, то люди худеют и без диет, употребляя все, что хочется.

Секреты похудения звезд

Интервью на ТНТ – признание Ольги Картунковой о своих способах похудения.
Комсомольская правда – звезда «Камеди» Екатерина Скулкина сразила поклонников худобой.
Космополитен – как у Лолиты Милявской получилось избавиться от живота.

Слава

60c

Для певицы самый лучший способ для поддержания тела в форме – это активный образ жизни. Ходить регулярно в тренажерные залы или постоянно заниматься бегом, шейпингом или плаванием – это не для нее. Она, конечно, появляется на тренировках, но делает это лишь время от времени. А вот протанцевать, не останавливаясь, всю ночь по словам Славы – отличный способ израсходовать калории и не дать им отложиться на талии и бедрах. Такой подход, кстати, разделяют многие звезды российского шоу-бизнеса и эстрады.

Для тех, кто только думает заняться фитнесом, Слава советует увеличивать нагрузки постепенно, иначе резко появившаяся боль в мышцах не только вызовет дискомфорт, но и отобьет желание заниматься.

Если необходимо быстро привести себя в форму перед важными мероприятиями, певица старается не употреблять соль и снижает количество жидкости. В результате в организме не задерживается вода и создается визуальный эффект подтянутого тела. Многие звезды российского шоу-бизнеса прибегают к этой маленькой диетической хитрости и «худеют», не уменьшая жировых отложений.

Узнайте также:

Полина Гагарина — путь до худышки

Женя Рассказова

60d

Для нее самый эффективный способ поддержания оптимального веса – это спортивные занятия. К наиболее эффективным и практичным видам певица относит занятия на велотренажере. Во время езды на месте калории улетают со стремительной скоростью и при этом можно еще почитать интересную книгу или журнал. А вот в тренажерном зале певица предпочитает заниматься с личным тренером. Это значительно повышает эффект от тренировок и делает КПД более высоким.

Тем, кто с трудом выдерживает режим фитнеса, Женя советует сделать усилие и выдержать первые 10 минут занятия. Именно они являются самыми трудными, потом тренировка идет как «по маслу», так как организм втягивается и привыкает к нагрузке. После физнагрузки певица посещает бассейн и (или) сауну. Это является если не обязательным, то очень желательным моментом для поддержания фигуры.

О том, как худеют звезды российского шоу-бизнеса, пишется немало, но в итоге оказывается, что они применяют самые обычные способы для похудения, которые и рекомендуются диетологами и специалистами по фитнесу.

Читайте также:

Как и почему похудел Алексей Макаров

Подпишитесь на самые интересные статьи
Новые статьи блога
Комментариев нет

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: