5:05
Автор: Рубрика: Препараты для похудения Комментариев нет

Как принимать липоевую кислоту

Липоевая кислота для похудения отзывы как принимать

Список веществ, которые помогут оказать доолнительную помощь в снижении веса, очень велик. И не на самом последнем месте в нем стоит липоевая кислота, или витамин N.

Как принимать липоевую кислоту для похудения? Отзывы врачей и тех, кто уже принимал повышенные дозы вещества, могут помочь разобраться в этих вопросах.

 

Липоевая кислота для похудения – как принимать. Отзывы и рекомендации

 

Существует несколько особенностей приема липоевой кислоты. И значение имеет не только дозировка, но и одновременный прием с другими важными веществами, а также время приема и спортивные тренировки.

 

Узнайте также:

Таблетки для похудения — обзор

 

Суточная дозировка

Дневная норма липоевой кислоты для взрослого человека составляет 25-50 мг. Кроме того, для разных категорий населения существуют свои нормы. Так, например, для людей с ожирением печени норма может быть повышена до 75 мг.

В целях снижения веса допускается повышать дневную дозу в два-три раза. Но увлекаться сильным завышением нормы не стоит, так как, несмотря на полезность, биоактивная добавка имеет побочные эффекты при передозировке.

 

Время приема

Важно знать, как принимать липоевую кислоту для похудения в таблетках, точнее – когда принимать. Рекомендуется делать это до или после легкого приема пищи (завтрака или легкого перекуса перед сном). По отзывам врачей для похудения полезно принимать липоевую кислоту сразу после спортивных тренировок. Все дело в том, что витамин N наиболее активно включается в жировой обмен именно во время или после физической нагрузки. Именно поэтому рекомендуется во время курсового приема липоевой кислоты активно заниматься фитнесом. Это ускорит похудение и формирование красивой фигуры.

 

Сочетание препаратов

Все свои ценные свойства по регуляции жирового обмена витамин N не может выполнять, если в организме не хватает незаменимой аминокислоты лизина. Так как в основном незаменимые аминокислоты содержатся в продуктах животного происхождения, в группу риска попадают вегетарианцы. Им в первую очередь необходимо обратить внимание на данную особенность. Даже при низкокалорийной пище сжигание жиров и похудение будут происходить медленно. Поэтому первое правило гласит: Принимать липоевую кислоту следует в паре с лизином.

Принимать липоевую кислоту для похудения не рекомендуется совместно с препаратами, содержащими металлы (кальций, железо, цинк, магний и др.), так как она значительно инактивирует металлы.

 

Что снижает активность липоевой кислоты

Отзывы врачей в этом вопросе единодушны. К факторам, которые снижают усвоение и самостоятельный синтез в организме витамина N, относятся употребление алкоголя и прием сахароснижающих лекарств. Кроме того, с возрастом в организме снижается скорость синтеза этого ценного вещества. Поэтому желательно учитывать данные факторы.

 

Где содержится липоевая кислота

Это биологически активное вещество в небольшом количестве может синтезироваться в клетках нашего организма. Но в ряде случаев требуется принимать данное витаминоподобное соединение дополнительно. Это можно сделать, используя биоактивную добавку или сделав акцент на продуктах, содержащих повышенное количество кислоты.

Решая вопрос, как принимать липоевую кислоту, стоит обращать внимание не только на готовый фармпрепарат, но и на продукты. Наибольшее содержание витамина N обнаружено как в некоторых продуктах растительного происхождения (рисе, шпинате, капусте, молодом картофеле, свекле, моркови, дрожжах), так и в продуктах животноводства (печени, почках, сердце, говядине, яйцах, молоке). При составлении диетического меню необходимо это учитывать.

 

131b

 

Помимо этого, липоевая кислота для похудения продается в таблетированной форме. Непосредственно само вещество представляет из себя мелкокристаллический порошок слегка желтого цвета с несколько неприятным запахом. Но капсулы, в которые заключена кислота, устраняет этот недостаток. Отзывы худевших однозначно говорят о том, что принимать липоевую кислоту можно как обычную таблетку без вкуса и запаха.

 

 

Липоевая кислота – отзывы худевших

Многие из тех, кто принимал липоевую кислоту в таблетках, отмечают, что эффект проявляется сильнее, если принимать ее вместе с углеводосодержащими блюдами (манной кашей, гречкой, бобовыми, вермишелью, финиками, медом).

В других отзывах отмечается, что действие витамина N можно усилить, если параллельно принимать препарат карнитин. Эта аминокислота помогает ускорять сжигание жира в тканях.

Несмотря на доказанную ценность витамина N, его нельзя принимать сверх меры. Повышенные дозы не ускорят похудение, а лишь добавят проблем со здоровьем. В случае передозировки может появиться боль в мышцах, тошнота, головокружение, головная боль, быстрая утомляемость.

Если учитывать рекомендации врачей, то липоевая кислота для похудения весьма полезна, так как оказывает дополнительную поддержку организму. По крайней мере, так заверяют не только отзывы специалистов, но и отзывы худевших людей.

 

 

Узнайте также:

Чем полезен хитозан для снижения веса

Подпишитесь на самые интересные статьи
Новые статьи блога
Комментариев нет

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: