5:39
Автор: Рубрика: Напитки для похудения Комментариев нет

Лучшие чаи для похудения

чаи для похудения

Если попробовать выделить какой-то один суперэффективный чай для похудения, то вряд получится это сделать. Все дело в том, что таких напитков существует немалое количество. Их состав и способ приготовления отличается своими особенностями. Какие же чаи помогают снизить вес и отрегулировать аппетит?

 

Имбирный чай

О том, что имбирный корень входит в число жиросжигателей, уже давно не является секретом. Приготовить чай из него довольно просто. Для этого достаточно залить кипятком (один стакан) натертый корень (½ ч. ложки), дать настояться. В имбирный чай полезно добавить лимон и мед. Но у этого напитка есть ограничение в количестве – не более трех чашечек в день.

Имбирь стимулирует обмен веществ в организме, уменьшает тягу к еде, ускоряет расщепление жировых молекул и улучшает пищеварение. Эти качества делают имбирный чай отличным вспомогательным средством при похудении.

 

Каркаде

Чай из листьев суданской розы не содержит в составе стимулирующих веществ, однако, обладает тонизирующим действием. Помимо того, что напиток нормализует давление и укрепляет сосуды, он еще и мягко стимулирует метаболизм, улучшает перистальтику кишечника, выводит токсины и лишнюю жидкость из организма.

Заваривают красный чай особым образом. Заварку заливают холодной водой, настаивают от 2 до 10 часов. Затем на медленном огне кипятят 5 минут. Пить его можно и в теплом, и в охлажденном виде.

 

Молокочай

Чаще всего этот напиток делают на основе зеленого чая, хотя есть рецепты и на черном. Можно проводить и разгрузочный день на молокочае – он неплохо утоляет аппетит и позволяет скинуть несколько лишних килограммов.

Для приготовления молокочая на стакан воды берут чайную ложку заварки, настаивают минимум 15 минут и добавляют несколько ложек молока. Такой напиток пьют без сахара.

 

Пряный чай

Он готовится на основе пряностей и специй. В Индии такой чай называется масала. Так как в его состав входят компоненты с выраженными жиросжигательными свойствами, он полезен всем, кто встал на путь похудения.

 

Узнайте также:

Как бороться с аппетитом

 

Существуют разные рецептуры приготовления пряного чая. Вот один из них:

Имбирь, базилик, черный и белый перец, кардамон, корица, мускатный орех, черный чай, молоко. Пряности берутся в молотом виде по щепотке, черный чай – в количестве 1 ч. ложки, молоко – по вкусу. Заварку с пряностями заливают водой, доводят до кипения, процеживают и добавляют молоко.

 

Травяной чай

Еще один эффективный чай для похудения готовится на основе лекарственных трав. Как правило, растения, входящие в его состав обладают комплексным действием на организм. Одни травы понижают аппетит, другие дают мочегонный или слабительный эффект, третьи – успокаивают нервную систему, четвертые тонизируют и очищают организм.

В настоящее время встречается много разных рецептов травяных чаев, в состав которых входят мята, экстракт цикория, анис, фукус, лен, зверобой, расторопша и многие другие. Важно лишь перед употреблением убедиться, что к конкретному сбору нет противопоказаний со стороны здоровья.

 

 

Помимо названных чаев есть и другие, которые проявили себя также с положительной стороны. При борьбе в лишним весом диетологи рекомендуют употреблять японский чай маття, парагвайский чай матэ, зеленый чай, улун (или бирюзовый чай), а также чаи из ягод и плодов (облепихи, шиповника, рябины, боярышника).

Подпишитесь на самые интересные статьи
Новые статьи блога
Комментариев нет

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: