Многофункциональные силовые тренажеры для дома

0 Фитнес и спорт

На сегодняшний день существует огромное разнообразие всевозможного спортивного инвентаря. Но для самостоятельных занятий традиционно самый высокий интерес вызывают универсальные многофункциональные тренажеры для дома на все группы мышц. Они подходят и для похудения, и для набора мышечной массы. Но прежде чем начинать тренировки, необходимо сделать правильный выбор силового агрегата, ведь виды тренажеров бывают разные.

Впервые «спортивная машина» появилась в середине 19 века – в 1864 году в Стокгольме. И ее создателем был доктор Вильгельм Зандер. Это устройство было простым и напоминало велотренажер. Со временем ассортимент такого оборудования значительно расширился, что, конечно, радует приверженцев спорта и фитнеса. Самая простая классификация тренажеров состоит из двух групп. Устройства первой группы дают выраженную кардионагрузку и нагрузку на определенные или все группы мышц. К ним относятся:

  • беговые дорожки
  • велотренажеры
  • степперы
  • орбитреки
  • гребные тренажеры

Устройства второй группы в основном усиливают нагрузку на скелетные мышцы. Как правило, они заставляют работать определенные группы мышц. Вот примеры некоторых тренажеров из этой группы:

  • римский стул
  • ролик для пресса
  • бабочка
  • хаммер
  • скамья Скотта
  • райдер

Но для тренировок в домашних условиях чаще всего выбирают компактные многофункциональные тренажеры. Они выгодны по многим причинам. Рассмотрим наиболее главные из них.

домашний тренажер для похудения какой лучше

Тренажеры для дома на все группы мышц – плюсы

Те, кто уже пользовался таким оборудованием, единодушно признают, что у силовых многофункциональных тренажеров для дома гораздо больше достоинств, нежели минусов. Во-первых, такие спортивные установки позволяют экономить место в квартире. Далеко не все любители физической активности живут в просторных домах, где можно выделить отдельное помещение под фитнес-зал.

Во-вторых, комплексные спортивные сооружения предоставляют прекрасную возможность расширить спектр упражнений. Программа занятий на таких комплексах составляется из множества разнообразных приемов. Их можно чередовать на свое усмотрение и при необходимости вводить новые упражнения.

В-третьих, универсальными тренажерами могут пользоваться все члены семьи: кому-то необходимо накачать ноги и ягодицы, кому-то подтянуть живот, кто-то нуждается в общем похудении и подтяжке фигуры.

В-четвертых, приемлемая стоимость. Цена одного универсального тренажера для зала или дома однозначно ниже, чем совокупная цена нескольких агрегатов, дающих по отдельности нагрузку на все мышцы тела. А если купить тренажер не через обычный магазин, а через интернет-магазин, то получится дополнительная экономия денег.

Универсальные тренажеры для квартиры – минусы

Одним из минусов некоторых спортивных установок является недостаточная кардионагрузка на организм. Для похудения и тренировки сердечной и дыхательной систем такого спортивного инвентаря будет недостаточно. Хотя если дополнить тренировочную программу пробежками на свежем воздухе или приобрести в дополнительно велотренажер или беговую дорожку, то минус нивелируется. Или нужно выбирать тот экземпляр, который дает и силовую, и кардионагрузку. Такие варианты есть.

Второй небольшой недостаток кроется в том, что занятия дома требуют высокой самоорганизации и самоконтроля. Но это скорее минус не самого спортивного снаряда, а домашних тренировок в принципе. Если с силой воли все в порядке, а точность и правильность выполнения упражнений на высоте, то проблемы и не возникает.

Читайте на сайте Моя Фигура:

Как выбрать обруч для тренировок

Какой тренажер для дома лучше

Этот вопрос решается всегда в индивидуальном порядке. Чтобы определить, какой тренажер купить, обычно рассматривают три момента: цену, компактность и количество функций. Опираясь на данные статистики покупок, можно сделать вывод, что наиболее популярными и востребованными среди любителей силовых тренировок являются следующие модели.

многофункциональный тренажер на все группы мышц

Балансировочный тренажер «Лунный степпер»

Этот компактный спортивный инвентарь для дома называют еще «Лунным серфером» или по-английски Moon Surfing. Его плюсы перед другими заключаются в разумных размерах (длина составляет 70 см, ширина — 20 см, высота — 50 см), небольшом весе (всего 7,5 кг) и, конечно, многофункциональности.

На последнем пункте стоит остановиться подробнее. Конструкция степпера такова, что она позволяет выполнять упражнения почти на все группы мышц (живота, груди, бедер, рук, голени, плечевого пояса), развивать координацию и ловкость. Во время занятий происходит не только силовая нагрузка на тело, но и кардиологическая. Это означает, что для похудения этот универсальный тренажер подходит как нельзя лучше.

В комплектацию к «Лунному серферу» входит коврик два эспандера и 2 стоппера, печатная инструкция и диск с видео, в котором описываются упражнения для занятий на данном тренажере. Производитель гарантирует удобство и прочность платформы – она выдерживает человека весом 100 кг. Многие

Универсальный тренажер для квартиры «Лунный степпер» можно купить по приемлемой цене в интернет-магазине спортивных товаров.

Компакный тренажер с эспандерами Bradex Топ Фит

Комплект данного спортивного оборудования для дома и спортзала состоит из платформы размером 42×14х5 см, двух эспандеров и инструкции. У данного многофункционального тренажера есть несколько весомых плюсов:

  1. компактные размеры
  2. приемлемая низкая цена
  3. многофункциональность
  4. легкость освоения
  5. подбор уровня нагрузки

силовой тренажер для квартиры

Выполнять упражнения с помощью Топ Фит могут и любители, и спортсмены – уровень физической подготовки не имеет никакого значения. Кроме того, размеры и вес установки позволяют использовать ее не только в домашних условиях, но и во время путешествий или командировок.

Недорогой силовой тренажер Топ-Фит можно купить, не выходя из дома в интернет-магазине.

Универсальный тренажер «Шторм»

Данное спортивное оборудование предназначено для занятий дома и в фитнес-зале. AB Storm позволяет добиться значительных результатов в фитнес-тренировках. В частности благодаря этому агрегату:

  • подтягиваются мышцы живота
  • становится тоньше талия
  • уходит жир с боков
  • укрепляются мышцы спины
  • устраняется сутулость
  • укрепляются мышцы ног и ягодиц

универсальный тренажер

Тренажерная установка очень быстро собирается и разбирается. Специалисты называют «Шторм» идеальным аналогом профессиональных тренажеров, который можно с успехом использовать дома. На нем выполняют силовые упражнения и скручивания. Удобная регулировка позволяет установить исходное положение под конкретный рост.

Стационарный тренажер AB Storm можно купить в интернет-магазине товаров для спорта, дома и отдыха.

Тренажер на все мышцы тела Circle Glide

Данный спортивный агрегат подходит для тех, кто любит серьезные тренировки. Сочетание силовой и кардионагрузки позволяет накачивать все группы мышц и эффективно сжигать жиры. Этот полифункциональный тренажер для дома называют революционным новшеством среди аналогов.

Установка подходит для занятий при любом уровне физической подготовки. Серкл Глайд тренирует мышцы бедер, ягодиц, ног, пресса, спины за счет вращательных движений. Выполнение упражнений требует усиленной работы сердца, вследствие чего возрастает пульс.

купить домашний тренажер

Размеры многофункционального домашнего инвентаря относительно компактны: длина – 1,13 м, ширина — 29 см, высота – 16 см. Общий вес оборудования составляет 11,2 кг.

Купить многофункциональный тренажер для дома Circle Glide есть возможность в интернет-магазине спортивных товаров.

Тренажер «5 минут шейпер»

Название 5 Mins Shaper дано данному спортивному оборудованию не просто так. Изобретатели и люди, уже успевшие испытать на практике данный универсальный тренажер, утверждают, что для занятий достаточно всего пять минут в день. При правильном выполнении упражнений нагрузка на все мышцы тела очень велика.

Объясняется данный факт просто. В основе комплекса лежит известное всем любителям фитнеса упражнение планка. Данное статическая поза заставляет работать одновременно почти все группы мышц. Еще одним плюсом установки является сочетание силовой и кардиологической нагрузки.

Что касается габаритов агрегата, то они небольшие: 103 см х 17 см х 58 см. Вес составляет всего 12 кг. Это позволяет хранить установку в шкафу или под кроватью, а при необходимости раскладывать в комнате.

оборудование для тренажерного зала

Качественное отличие «5 минут шейпер» от других домашних аналогов заключается в том, что он оснащен миникомпьютером, который отражает показатели во время упражнения. Помимо этого можно регулировать нагрузку в пределах четырех уровней сложности.

Популярный и востребованный комплекс «5 минут шейпер» приобретают в интернет-магазине спортивных товаров.

Польза от универсальных спортивных установок очевидна. Упражнения, выполняемые на них, улучшают работу дыхательной и кровеносной систем, укрепляют мышечный каркас тела. Удобные многофункциональные тренажеры на все группы мышц для дома и спортзала полезно использовать не только для похудения, но и для поддержания уже достигнутого веса. Вложенные в такую вещь деньги окупаются красивой фигурой, здоровьем и хорошим настроением.

Логотип сайта Моя фигура

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных