10:03
Автор: Рубрика: Продукты для похудения Комментариев нет

От каких продуктов появляется целлюлит

от каких продуктов появляется целлюлит

Не секрет, что многие проблемы с фигурой вызваны нашим питанием. И целлюлит не является исключением. В списке причин, вызывающих липодистрофию, употребление вредных продуктов стоит на одном из первых мест. Но чтобы исправить ситуацию и ускорить устранение апельсиновой корки не помешает запомнить список продуктов, вызывающих целлюлит. Итак, от каких продуктов появляется целлюлит?

Многие могут сказать, что все нижеперечисленные продукты и блюда очень вкусные и без них сложно представить жизнь современного человека. Но если на одну чашу весов положить свою красоту и здоровье, а на другую – привычку есть все подряд, то выбрать все-таки придется…

 

Узнайте также:

Липодистрофия во время беременности

 

От каких продуктов появляется целлюлит

 

Мучные изделия

Речь идет не обо всех продуктах из этой категории, а только о тех, что сделаны из белой муки. Всевозможные булочки, печенье, пряники, пышки – все это способствует замедлению обмена веществ. Особенно опасны вкусняшки из песочного теста – сочетание «пустых» углеводов с насыщенными жирами в виде масла и маргарина опасно для фигуры.

Но далеко не все мучные продукты вызывают целлюлит и способствуют его прогрессу. Исключением являются изделия из ржаной муки с добавлением отрубей или цельных злаков. Они, наоборот, улучшают работу желудочно-кишечного тракта, способствуют нормализации микрофлоры и выводят вредные вещества из организма.

 

Сладкие продукты

В список продуктов, вызывающих целлюлит, входит, в первую очередь, чистый сахар и все блюда, куда он добавляется в большом количестве (конфеты, десерты, сладкие напитки). Во-первых, избыток сахарозы влияет на углеводный обмен, так как провоцирует всплеск инсулина. А он в свою очередь стимулирует образование жира в тканях. Во-вторых, сахар замедляет синтез коллагена в клетках. Это напрямую ухудшает состояние кожных покровов. Отчасти этот эффект объясняется тем, что сахара могут образовывать с белками сложные комплексы, тем самым уменьшая количество нужных клеткам протеинов.

Если без сладкого обойтись сложно, то можно заменить белый сахар медом, который в умеренных дозах, наоборот, очень полезен.

 

Соль и соленые продукты

Соли натрия, поступающие в организм в избыточном количестве, ухудшают водный обмен и вызывают отеки. Задержка жидкости в тканях является одной из причин снижения интенсивности обмена веществ, в том числе жирового. В таких условиях в тканях параллельно накапливаются шлаковые вещества, являющиеся одной из причин развития липодистрофии.

Норма соли в сутки составляет 5 г. Количество соли нетрудно контролировать, если просто слегка не досаливать пищу и не увлекаться солеными, маринованными и копчеными блюдами. Ведь именно эти продукты, вызывающие целлюлит, представляют прямую угрозу.

 

Алкогольные напитки

Если рассматривать спиртное в ракусе влияния на целлюлит, то вред объяснятся несколькими причинами. Во-первых, многие алкогольные напитки содержат повышенное количество легкоусвояемых сахаров. Во-вторых, они являются источником большого количества калорий, которые запасаются в виде жира. Особую опасность представляет пиво. Этот слабоалкогольный напиток содержит повышенную дозу эстрогенов, которые нарушают обмен веществ в подкожной жировой клетчатке и провоцируют целлюлит.

Чтобы избежать негативного воздействия алкоголя, рекомендуется соблюдать меру. Рекомендуется отдавать предпочтение качественным напиткам с низким содержанием сахаров и низким градусом. (например, бокал красного сухого вина в день).

 

продукты вызывающие целлюлит список

 

Полуфабрикаты и фастфуд

Еще от каких продуктов появляется целлюлит? От тех, которые напичканы вредными веществами (консервантами, ароматизаторами, усилителями вкуса и т.д.) Они ухудшают пищеварение и способствуют накоплению шлаков в тканях. Кроме того, эти продукты отличаются повышенным содержанием соли, о вреде которой уже было сказано. Любимые многими людьми сосиски, колбасы, соусы, картофель-фри содержат скрытые трансгенные жиры и белки, которые моментально откладываются в виде жира и холестерина.

Не стоит подвергать свое здоровье риску ради сомнительного пищевого удовольствия. В нашем распоряжении есть масса других не менее вкусных, но более полезных продуктов. Совсем не обязательно отказываться навсегда от пиццы или жареной картошки. Иногда можно побаловать себя, но лучше готовить эти блюда самостоятельно из заведомо качественных продуктов.

 

Продукты, вызывающие целлюлит — список

Соль

Сахар

Растворимый кофе

Майонез

Кетчуп

Маринады

Белый хлеб

Макароны

Конфеты

Печенье

Шоколад

Пирожные

Алкоголь

Мороженое

Жирное мясо

Сливочное масло

Газировки (Кока-кола, Фанта и т.п)

Колбасные изделия (ветчина, сосиски и т.п.)

Копченое мясо и рыба

Чипсы

Все перечисленные в списке продукты, вызывающие целлюлит, при желании можно свести к минимуму. Это поможет быстрее избавиться от проблемы. Все остальные меры, применяемые для борьбы с целлюлитом, дадут эффект, если фоном для их использования будет правильное питание. Именно поэтому недостаточно знать, от каких продуктов появляется целлюлит. Необходимо свести их к минимуму в своей жизни.

 

Узнайте подробнее:

Диета, помогающая справиться с целлюлитом

Подпишитесь на самые интересные статьи
Новые статьи блога
Комментариев нет

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: