• 8:30
    Автор: Комментариев нет
    Почему женщинам труднее похудеть, чем мужчинам

    Почему трудно похудеть женщине

    Людей с лишними килограммами немало и среди женщин, и среди мужчин. Для последних проблема похудения не менее актуальна, чем для представительниц красивой половины человечества. Они также хотят иметь идеальную фигуру. При этом замечено, что мужчины, нацеленные на данный результат, достигают его быстрее и с меньшими усилиями. С чем связан данный факт?

    Причин такой «несправедливости» несколько. И кроются они в разной анатомии, физиологии и биохимии у мужчин и у женщин.

    Рубрики: Научные факты ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 8:52
    Автор: Комментариев нет
    Как мотивировать себя на похудение

    Как мотивировать себя на похудение

    Бывает так, что цель похудеть есть, а сдвига в деле нет. Как мотивировать себя на похудение? И как найти самую лучшую, действенную мотивацию для похудения, которая будет «двигателем прогресса»?

    Ведь желаний и побуждений можно набрать много, но не все они будут стимулировать и поддерживать. Давайте определимся с самыми эффективными и работающими мотивами.

    Рубрики: Психология похудения ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 8:38
    Автор: Комментариев нет
    Молочные смузи для похудения

    14a

    Диетические напитки готовят не только на основе сочных фруктов и овощей. Смузи для похудения можно сделать и с применением молока.

    Они отличаются не только обилием витаминов, но и достаточным содержанием белка и кальция, что немаловажно при снижении веса. В данной подборке представлено пять рецептов таких низкокалорийных смузи.

    Рубрики: Рецепты блюд ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 8:16
    Автор: Комментариев нет
    Как заставить себя похудеть, если нет силы воли

    Как заставить себя похудеть, если нет силы воли

    У многих женщин возникает вопрос, как заставить себя похудеть, если нет силы воли. Но дело в том, что это качество характера, хотя и помогает, но не является ведущим в процессе снижения веса.

    Гораздо большую роль играют цель, мотивы и способы. Как правильно расставить акценты, чтобы достичь желаемого без стрессов и напряжения?

    Рубрики: Психология похудения ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 5:49
    Автор: Комментариев нет
    Зеленый чай с молоком для похудения — рецепт

    Зеленый чай с молоком для похудения рецепт

    Многие диетологи говорят о том, как полезен для похудения зеленый чай с молоком. Рецепт этого напитка прост и доступен для каждого.

    Но для полноты картины необходимо знать, какими свойствами обладает такой молокочай для похудения и как его лучше всего принимать. В этом случае можно будет добиться поддерживающего эффекта для любой разгрузочной диеты. Кроме того, полезные вещества напитка пойдут на пользу здоровья.

    Рубрики: Напитки для похудения ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 5:35
    Автор: Комментариев нет
    Шейпинг для похудения в домашних условиях — Видео

    шейпинг для похудения в домашних условиях видео

    Все специалисты по коррекции фигуры рекомендуют использовать для похудения в домашних условиях шейпинг. Видео – уроки этого вида фитнеса можно скачать себе на компьютер и заниматься в самое удобное для себя время.

    Но чтобы эффект стал заметен как можно раньше, необходимо придерживаться нескольких правил во время занятий.

    Рубрики: Фитнес и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 5:26
    Автор: Комментариев нет
    Кефирные коктейли для похудения

    10b

    Нежные низкокалорийные кефирные коктейли для похудения легко приготовить в домашних условиях.

    Рецепты трех вкусных питательных коктейлей: «Яблочная свежесть», «Нежность» и имбирный представлены в данной подборке. Их можно чередовать во время кефирной диеты или разгрузочного дня на кефире.

     

     

    Рубрики: Рецепты блюд ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 7:29
    Автор: Комментариев нет
    Низкоуглеводная диета. Меню на неделю

    Низкоуглеводная диета меню

    У многих людей заслуженной популярностью пользуется низкоуглеводная диета. Меню на неделю для женщин состоит из продуктов, которые отличаются пониженным количеством сахаров, крахмала и других углеводов. Все они доступны для приготовления блюд и отличаются высокими диетическими свойствами.

    Рубрики: Диеты и питание ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ