8:05
Автор: Рубрика: Диеты и питание 3 комментария

Диета для Водолея, Рыб, Овна, Тельца, Близнецов и Рака

Астрологи считают, что диета по знаку зодиака способна улучшить здоровье и отрегулировать вес. Похудение в рамках диеты по гороскопу, конечно, должно сопровождаться целым комплексом дополнительных мер, включающих занятия спортом, психологический настрой, периодическое использование разгрузочных дней, косметические процедуры.

В рамках каждого зодиакального созвездия существуют свои рекомендации и табу. Если их учитывать и составлять меню из продуктов, которые наиболее важны для организма человека, родившегося в тот или иной месяц, можно добиться корректировки здоровья и «встать на рельсы» здорового похудения.

Но необходимо понимать, что диета по гороскопу носит рекомендательный характер и не может быть истиной «в последней инстанции». Например, она вполне может сочетаться с интуитивным питанием, которое учитывает индивидуальные вкусы, желания и потребности больше, чем рекомендации гороскопа.

эффективная диета по знаку зодиака

Диета по знаку зодиака Водолей

Правильное питание Водолею помогают поддерживать витамины и минералы. Особенно ему требуется магний – причем много, чтобы сохранять в хорошем состоянии систему кровообращения и сердце. Магний необходим также для электрических процессов, благодаря которым происходит межклеточный транспорт питательных веществ.

Что касается спиртного, то оно Водолею противопоказано. Бокал вина действует на него расслабляюще, но превышение дозы или увлечение крепкими напитками вызывает негативное действие на здоровье.

Диета по гороскопу для Водолея имеет вегетарианский уклон. Меню должно составляться из блюд, содержащих бобовые (сою, фасоль, чечевицу), гречиху, пшено, арахис. Кисломолочку Звезды также разрешают есть без ограничений. Сливочное масло лучше заменять любым растительным, вместо сахара использовать более полезный подсластитель — мед, а вместо соли – ароматные травы.

Следует избегать консервированных заготовок и искусственных добавок в виде ароматизаторов и усилителей вкуав. Мясо предпочтительно белое, сорта рыбы рекомендуется выбирать с небольшим процентом жирности. В овощное меню следует включать капусту, шпинат, редис, салат, кукурузу, кабачки, свеклу, морковь, а также болгарский перец и томаты. Фруктовый ассортимент складывается из яблок, гранатов, клубники, персиков, ананаса, инжира, фиников.

Разгрузочный день по знаку зодиака Водолей – суббота. В этот день хорошо «посидеть» на капустном салатике или яблоках.

Диета по знаку зодиака Рыба

Так как Рыбы склонны к излишествам, им следует соблюдать меру во всем – от хлеба до вина. Витамин, который очень нужен им для хорошего самочувствия – это пантотеновая кислота (В5). Он стимулирует надпочечники и укрепляет иммунитет.

Рыбы чрезвычайно чувствительны к токсическим веществам, которые содержатся в еде и окружающей среде, поэтому им следует больше, чем представителям других знаков зодиака заботиться о детоксикации организма.

Организм родившихся в марте людей с трудом перерабатывает алкоголь и медикаменты. Даже лекарства, принятые в целях профилактики могут внести хаос в работу организма. Из-за повышенной склонности к пьянству, которая объясняется физиологическими особенностями организма, стоит с осторожностью относиться даже к бокалу вина или рюмочке ликера после обеда.

Похудение для Рыб невозможно без употребления достаточного количества безалкогольных напитков. Они очень полезны представителям этого знака гороскопа в любом виде. Это может быть простая холодная вода со льдом, кофе, чай, соки, лимонад, отвар шиповника. Но в жидкости необходимо проявлять меру, так как иногда Рыбы могут пить много.

Астрологическая диета для Рыб включает продукты с низким содержанием сахара и жиров – это самое главное. В меню должно быть достаточно разнообразных морепродуктов, которые содержат необходимый Рыбам йод.

Полезны также мучные изделия и каши, семечки подсолнуха, орешки, йогурты, сыры, яйца. Овощная тарелка складывается из бобовых, шпината, огурцов, редиса, лука, салата. Из фруктов предпочтительны виноград, цитрусовые, яблоки, гранат, абрикосы, айва. Нельзя забывать и про сухофрукты – изюм, финики, чернослив.

Что нельзя есть Рыбам по гороскопу? В первую очередь это жареные блюда и подливки с пряностями. Эту рекомендацию, например, всегда помнила Ольга Картункова (а родилась она в начале марта), когда поставила перед собой цель похудеть. Из напитков, как уже говорилось, должен быть исключен алкоголь.

Разгрузочный день по знаку зодиака Рыб – четверг. Для однодневного поста подойдет любой низкокалорийный продукт (зеленые яблоки, огурцы).

Разгрузочный день по знаку зодиака

Диета по знаку зодиака Овен

Организму Овна для нормализации окислительно-восстановительных процессов и поддержания оптимального уровня гемоглобина требуется много железа. Необходим также витамин В12, который участвует в образовании эритроцитов. Еще один важный компонент – это калий. Он поддерживает мускульный тонус и сердечный ритм.

Самое важное для людей знака Овен – это соблюдение режима питания. Желательно кушать в одни и те же часы, тщательно пережевывая пищу. Рекомендуется побольше пить, однако тонизирующие и бодрящие напитки – спиртное, кофе и крепкий чай, не самый лучший вариант. Что еще неполезно в диете для Овна? Это соленья и жирные блюда, пряные приправы, консервированные продукты. Нежелательно темное мясо.

Диета по знаку зодиака Овна должна включать в себя рыбу, мясо птицы, каши, сыр, творог, молоко. Очень полезны отруби. Из овощных компонентов необходимо брать для готовки корнеплоды, различные виды капусты, томаты, огурцы, тыкву, свеклу, сельдерей, листовой салат, редиску.

Диетический гороскоп рекомендует наполнять фруктовую вазу яблоками, бананами, апельсинами, лимонами, грейпфрутами и другими цитрусовыми. Полезны также арбузы, сезонная клубника, курага, орехи.

Что касается алкоголя, то людям, родившимся под этим знаком необходимо контролировать количество выпитого. При неумеренных дозах Овны рискуют получить желудочные расстройства, а также проблемы с почками. Для них не возбраняется шампанское, но не более 2-3 бокалов. А вот красное вино лучше даже не пробовать, иначе появится головная боль.

Разгрузочный день по знаку зодиака Овен – вторник. Это может быть разгрузка на арбузе, клубнике или овсянке.

Диета по знаку зодиака Телец

Среди витаминов и минералов, которые обязательно должны быть в еде для Тельца, на первом месте стоят биофлавоноиды, селен и витамин Е. Эти соединения помогают сохранить красоту, поддерживают здоровый вес, способствуют нормальному метаболизму и восстановлению клеток.

Самая простая профилактика ожирения и желудочных заболеваний для родившихся в мае – это медленное и тщательное пережевывание пищи. Лучше не садиться за стол в периоды плохого настроения и гнева. Правильное питание для Тельца невозможно без ограничения мучного и сладостей.

Эффективная диета для Тельцов складывается из овощного меню. Особенно важны огурцы, морковь, цветная и кочанная капуста, салат, хрен, сельдерей, свекла, шпинат, тыква. Что можно есть Тельцам еще? Достойны внимания пророщенные зерна пшеницы, корень цикория, орехи, морская капуста. Меню для Тельца включает также нежирную говядину, печень, яйца, рыбу.

Как похудеть женщине Тельцу? Можно устраивать периодические посты, в течение которых употреблять наиболее полезные фрукты и ягоды: сливы, айву, персики, клубнику, малину, клюкву. В разгрузочные и обычные дни рекомендуется больше пить. Особенно хороши соки из лимона и апельсина. А вот объем кофе нужно значительно уменьшить.

Тельцам рекомендуется употреблять алкогольные напитки в умеренных количествах, так как, несмотря на физическую выносливость, их сердечно-сосудистая система весьма уязвима.

Разгрузочный день для Тельца лучше всего устраивать по пятницам.

астрологическое правильное питание

Диета по знаку зодиака Близнецы

Организм людей, родившихся в конце мая – июне, ежедневно нуждается в значительных количествах витаминов группы В. Они необходимы для надлежащей работы нервной системы и обмена веществ.

Близнецам необходимы разнообразные блюда даже при соблюдении низкой калорийности. Им ни в коем случае нельзя есть редко и обильно. Не рекомендуется увлекаться жареным и жирным. Кроме того, следует помнить об еще одном девизе при составлении меню для Близнецов: «Минимум сахара и алкоголя!». Эти продукты истощают запасы витаминов группы В в организме, что негативно сказывается на самочувствии и фигуре.

Любимая еда Близнецов, точнее самая полезная – это орехи (особенно фундук), бобовые (особенно зеленый горошек), злаковые каши, сыр, кисломолочные продукты, яйца, цветная капуста, салат, картофель, кабачки, сельдерей, свекла, кукуруза. Что касается мясной составляющей, то это постное мясо. Но желательно, чтобы животная пища была включена в рацион не более одного раза в день. Во фруктовой корзине обязательно должны быть виноград, инжир, груши, сливы, абрикосы, персики.

Разгрузочные дни для Близнецов лучше всего планировать на среду. Идеально подойдет однодневная кефирная разгрузка.

Для правильного питания при похудении

One-two-slim — средство, которое снижает аппетит и делает похудение легким.
Легкое похудение – это сладкое лакомство по словам диетологов помогает сжигать жиры!

Диета по знаку зодиака Рак

Чувствительные Раки особенно нуждаются в витамине А и бета-каротине. Эти вещества важны для роста клеток и поддержания хорошего состояния слизистых оболочек, включая желудок и кишечник. Эти же соединения способствуют укреплению костей, зубов и зрительного анализатора.

Особого внимания требует отношение к алкоголю. Люди, родившиеся в июле, имеют больше шансов попасть в алкогольную зависимость. Если во время застолья стоит выбор, то лучше отдать предпочтение бокалу рислинга, токая, мускателя. В этих сортах вин содержится фтор, который также полезен Ракам.

У представителей этого знака гороскопа существует склонность к гастрономическим излишествам в периоды нервного напряжения. Идеальный вариант для женщин и мужчин — кушать часто, но небольшими порциями и в спокойной для себя обстановке. Астрологическая диета для Раков должна исключать сладкое и мучное. В качестве основы правильного питания для знака Рак рекомендуются белки.

Какие продукты можно есть? В первую очередь подходят морепродукты, разнообразные кашки, овощи, фрукты, зелень, сыр, яичный желток, изюм, ржаной хлеб. Еда для знака Рак будет сбалансированной, если включать в меню также кисломолочные продукты, свеклу, капусту, томаты, дыни, арбузы.

Что нельзя есть Ракам? Желательно воздерживаться от острых блюд и продуктов, вызывающих брожение. Под табу попадают также жареные и жирные блюда. Если готовится мясо, то лучше выбирать белое или рыбу.

Разгрузочный день по знаку зодиака Рак – понедельник. Это идеальное время для начала короткой, но жесткой диеты, которая может помочь похудеть Раку.

В данной статье представлены лишь шесть диет по гороскопу. Остальные будут подробно рассмотрены во второй части. Там вы сможете узнать о разгрузочных днях и питании для Львов, Дев, Весов, Скорпионов, Стрельцов и Козерогов.

Подпишитесь на самые интересные статьи
Новые статьи блога
3 комментария
  • Laralaram

    Рекомендации для водолея мне близки и понятны, приблизительно так и питаюсь.

    И про алкоголь верно — не переношу в больших дозах, не мое!

    2018-05-05 в 12:37 | Ответить
  • Алла

    Прочитала перечень рекомендованного и ... почти ничего этого не люблю. Или я неправильные овен.

    2018-05-15 в 9:25 | Ответить
  • Настя

    Я рыбы, и я действительно склонна к излишествам. Хотя диета мне всё-таки не нужна, метаболизм хороший. 🙂

    2018-05-15 в 5:48 | Ответить
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: