4:59
Автор: Рубрика: Рецепты блюд Комментариев нет

Салат щетка для похудения — рецепт

салат щётка для очищения кишечника

Среди всех диетических рецептов салат щетка для похудения используется наиболее часто. Отзывы о нем весьма положительные. А вот сколько скидывают при регулярном включении этого блюда в рацион, зависит от индивидуальных особенностей организма.

Главное, что процесс снижения веса идет более легко и физиологично при использовании этого очищающего и витаминного салата.

 

Салат щетка для похудения и очищения кишечника

У этого простого блюда есть еще одно название, которое часто фигурирует в кулинарных описаниях: «салат метла». Оба названия говорят о том, что этот салат отлично справляется с возложенной на него функцией очищения кишечника. Его можно использовать во время кремлевской диеты, а также для овощного или фруктового разгрузочного дня. Для начала стоит отметить, что помимо низкой калорийности салат щетка отлично очищает кишечник от шлаковых веществ, улучшает перистальтику и насыщает организм ценными витаминами. Когда разговор заходит о салате щетка для похудения, то интересует рецепт, отзывы и сколько скидывают, употребляя это блюдо.

 

Узнайте также:

Корица и мед худеющим

 

Достоинства салата

— Калорийность салата щетка довольна низкая – одна порция содержит от 80 до 130 ккал в зависимости от того, по какому рецепту приготовлен салат.

— Для похудения салат щетка идеален, так как он хорошо насыщает и при этом скидывают килограммы на нем более быстро.

— Употребляя салат, можно легко регулировать объем съеденной пищи, так как переесть его очень сложно. Это легкое блюдо является отличным подспорьем, когда нужно быстро убрать жир с живота.

— Клетчатка в составе овощных компонентов «забирает на себя» шлаки и токсины, параллельно усиливая перистальтику кишечника. Это способствует нормализации обменных процессов и полному усвоению питательных веществ.

— Салат щетка можно употреблять как самостоятельное блюдо во время разгрузочных дней или диеты, так и в качестве витаминной добавки к основному блюду с гарниром и мясной составляющей.

 

Минусы салата щетка

• Чувство сытости сохраняется непродолжительное время. Это объясняется тем, что ингредиенты салата очень быстро усваиваются в желудочно-кишечном тракте.

салат щётка для похудения рецепт отзывы и сколько скидывают

• Иногда первое время с непривычки вкус салата с сырой свеклой может показаться «не очень» и это для некоторых затрудняет его регулярное употребление. Но как и большинство сырых блюд «щетка» требует непродолжительного времени, чтобы привыкнуть к вкусу.

• Фруктовые рецепты салата щетка следует употреблять с осторожностью, если кислотность желудочного сока стабильно повышенная. Отзывы тех, у кого имелась такая проблема, отрицательные – и это вполне объяснимо.

• При наличии сахарного диабета или аллергии на цитрусовые салат щетка подходит не во всех вариантах.

• Во время острой стадии гастрита или язвы блюдо не подходит для употребления.

 

Как приготовить салат щетка для похудения и очищения кишечника

Рецепт 1

Если прочитать отзывы любителей этого салатика, то чаще всего скидывают лишние килограммы, употребляя салат, сделанный именно по этому классическому рецепту.

Для приготовления берут по 300 г сырой свеклы, сырой моркови и яблоки. Все ингредиенты натирают на крупной терке. Добавляют в массу столовую ложку свежевыжатого лимонного сока и столько же оливкового или подсолнечного (нерафинированного) масла.

 

Рецепт 2

Он отличается от стандартного салата щетка, то также эффективен для похудения и очищения кишечника. Сколько скидывают, употребляя этот вариант салата вам никто не скажет, даже если вы поищите отзывы, так как его чаще всего готовят периодически для разнообразия меню. Но его положительная роль для похудения от этого не уменьшается.

Берут чернослив и курагу по полстакана, промывают и замачивают в теплой воде. Два грейпфрута очищают от кожуры и внутренних пленок, режут на кусочки. Набухшие сухофрукты слегка отжимают и нарезают соломкой. Воду от сухофруктов выливать не стоит – ее можно использовать для напитка, так как она богата витаминами и калием. Фруктовую массу заливают свежим гранатовым соком в объеме 100 мл.

 

Рецепт 3

Этот вариант также не похож на стандартный рецепт салата щетка, но для похудения и очищения кишечника он идеален. Чтобы его приготовить, столовую ложку любых отрубей заливают низкокалорийным кефиром или натуральным йогуртом. Кисломолочный продукт берут в объеме 4 столовых ложек.

Пока отруби разбухают, на крупной терке трут одно яблоко. Апельсин и киви (по одной штуке) очищают от кожуры и режут на мелкие дольки. В массу с отрубями добавляют чайную ложку меда, растворяют его и добавляют всю смесь к фруктам.

 

Рецепт 4

 

 

Включив салат щётка в свое меню для похудения, можно убедиться, что любой рецепт подтверждает хвалебные отзывы о нем, а также на своем личном опыте узнать, сколько скидывают лишних килограммов при регулярном употреблении салата.

 

 

Возьмите на заметку:

Диетический салат с омлетом

Подпишитесь на самые интересные статьи
Новые статьи блога
Комментариев нет

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: