8:09
Автор: Рубрика: Рецепты блюд Комментариев нет

Суп из сельдерея для похудения

Суп из сельдерея для похудения рецепт с фото

Тем, кто встал на путь снижения веса очень полезно включить в меню суп из сельдерея для похудения Рецепт с фото, представленный ниже, подробно описывает, как приготовить это низкокалорийное, но очень вкусное блюдо. Отличительной особенностью супа является высокая питательность при малом количестве калорий.

Далеко не все блюда разгрузочных диет могут совместить эти два качества. Особую ценность диетическому супу придает наличие сельдерея - продукта, который сжигает жиры и способствует похудению. Характерными особенностями этого первого блюда являются также пюреобразная консистенция и нежный вкус. Готовить его полезно для всех, независимо от фигуры и лишних килограммов. Предлагаемый рецепт супа очень прост и не требует особых кулинарных навыков.

 

Суп из сельдерея для похудения — рецепт с фото

Время готовки – 40 минут

Энергетическая ценность – 39 ккал

 

Количество питательных веществ:

Жиров – 1,8 г

Углеводов – 2,1 г

Белков – 3,5 г

 

Для приготовления супа из сельдерея понадобится:

Вода – 500- 600 мл

Сельдерей – 120 г

Морковь – 50 г

Индейка (филе) – 60 г

Сливки 10 % — 100 мл

Зелень – 10 г

Соль, специи

 

Приготовление супа из сельдерея для похудения:

  1. Мясо индейки промывают в прохладной воде. Воду (объем примерно 300-400 мл) доводят до кипения и кладут в нее филе, добавляют немного соли. Отваривают индейку в течение 20-25 минут.
  2. Корнеплоды (сельдерей и морковь) очищают, моют и нарезают кубиками среднего размера. Кладут в закипевшую воду (150-200 мл) и варят до полного размягчения. Овощной бульон после варки оставляют для супа.

рецепт с фото

 

76b

 

  1. Готовую индейку достают из бульона, остужают и режут на кусочки.
  2. Отварные овощи и порезанную индейку кладут в блендер и измельчают до состояния пюре. Затем вливают овощной бульон, сливки и еще раз включают блендер.

рецепт с фото

 

76c

 

  1. Готовый крем-суп разливают в небольшие пиалы и посыпают нарубленной зеленью. Кушать этот суп из сельдерея для похудения лучше в горячем виде на обед или ужин.

 

 

Узнайте также:

Как готовить диетический овсяноблин

Подпишитесь на самые интересные статьи
Новые статьи блога
Комментариев нет

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: