7:10
Автор: Рубрика: Напитки для похудения Комментариев нет

Свекольный квас — полезные свойства и рецепты

Свекольный квас для похудения

Диетологи нередко рекомендуют свекольный квас для похудения, очищения и нормализации пищеварения. О его целебных свойствах известно еще с древности. Этот напиток является продуктом брожения и отлично насыщает организм необходимыми витаминами и антиоксидантами. В чем же заключаются полезные свойства и противопоказания свекольного кваса и какие рецепты можно использовать для его приготовления?

 

Свекольный квас – полезные свойства и противопоказания

 

О пользе свекольного кваса для похудения

• Благодаря свекольному квасу происходит мягкая очистка печени. Шлаки и токсины естественным образом выводятся из организма благодаря усиленной прогонке крови через печень.

• Напиток эффективно и быстро снижает давление, которое часто бывает сопутствующей проблемой при ожирении.

• При регулярном употреблении свекольного кваса улучшаются показатели крови, в частности уровень гемоглобина.

• Слабительное действие, которое оказывает свекла, помогает улучшить работу пищеварительного канала за счет усиления перистальтики.

• Благодаря мочегонному эффекту свекольного кваса из организма своевременно выводится лишняя жидкость и устраняется отечность тканей.

• Свекольный квас относится к продуктам с отрицательной калорийностью. Низкий энергетический показатель напитка позволяет использовать его в диетическом питании для похудения.

 

Полезно почитать:

Квашеная капуста и снижение веса

 

Свекольный квас – противопоказания

Их не так много, но все же о них следует знать, прежде чем заниматься свекольной терапией. Поскольку обычное употребление свеклы в рационе и использование свекольного кваса в лечебных целях, а также для похудения – это не одно и то же. К противопоказаниям для употребления свекольного кваса относятся:

— индивидуальная непереносимость свеклы

— мочекаменная болезнь

— желчнокаменная болезнь

— подагра

— сахарный диабет

— расстройство желудка и кишечника

— гастрит с повышенной кислотностью

— гипотония

 

Как приготовить свекольный квас для похудения

свекольный квас полезные свойства и противопоказания

Есть разные варианты употребления напитка. Любой из них принесет пользу, так как полезные свойства свекольный квас проявляет в любом случае. Напиток можно пить как освежающий в любое время дня. Он отлично утоляет жажду. На основе кваса из свеклы можно делать свекольник, окрошку и употреблять как холодное блюдо. Принесет пользу свекольный квас и при дозированном употреблении в качестве лечебного средства. Но в этом случае следует сначала ознакомиться с имеющимися противопоказаниями, а не только с полезными свойствами.

 

Рецепт 1

Один килограмм корнеплодов моют, снимают кожицу и режут на маленькие кусочки или тонкие дольки. Складывают подготовленный овощ в стеклянную банку и заливают двумя литрами воды, в которой предварительно растворяют 70 г сахара. Накрывают посуду марлей, сложенной в два-три слоя и оставляют на три дня в теплом месте для брожения. По прошествии этого времени жидкость процеживают и охлаждают. Полезный свекольный квас готов к употреблению.

Такой квас идеально подходит для ежедневного употребления, а также для свекольной диеты длительностью в три дня. Во время разгрузки для похудения за день выпивают 2 литра кваса и едят вареный корнеплод в виде салата и горячих вторых блюд.

 

Рецепт 2

Несколько корнеплодов бурака массой 1 кг очищают и режут на мелкие кубики. В стеклянную емкость складывают измельченную свеклу, сахар (500 г) и муку (20-30 г). Все содержимое перемешивают, накрывают банку марлей и оставляют в теплом помещении на двое суток. В течение этого времени свекольную массу следует периодически перемешивать.

Затем в банку добавляют 700 г промытого изюма, 125 мл воды и еще 1 кг сахара. Такой состав оставляют для брожения на неделю, не забывая время от времени перемешивать. По окончании указанного срока жидкость фильтруют. По такому рецепту получается около одного литра свекольного нектара. Его полезные свойства особенно хорошо использовать для очистки печени.

Принимают свекольный квас, приготовленный по данному рецепту трижды в день по 15-20 г перед едой. На один курс необходимо приготовить 2 литра полезного рубинового напитка.

Зная, какие полезные свойства и противопоказания имеет свекольный квас, можно умело использовать этот напиток в оздоровительных целях. Окажет необходимую пользу свекольный квас и для похудения. Хотя его и нельзя в полной мере назвать жиросжигающим продуктом, он благотворно действует на метаболизм веществ и очищение органов. Уже это является хорошим подспорьем в борьбе с лишним весом.

 

 

Узнайте также:

Чем полезна белокочанная капуста при ожирении

Подпишитесь на самые интересные статьи
Новые статьи блога
Комментариев нет

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: