12:33
Автор: Рубрика: Процедуры для похудения 2 комментария

Точечный массаж для похудения — основные точки

Точечный массаж для похудения

Чтобы точечный массаж для похудения внес свою лепту в общий комплекс мер, требуется точно знать, какие точки массировать для похудения. Все они проверены на практике не только китайскими специалистами в области рефлексотерапии, но и врачами из других стран. Воздействие на массажные точки приносит заметный результат в снижении веса и общем оздоровлении организма.

Прежде чем приступать непосредственно к точечному массажу, рекомендуется изучить общие положения об этой процедуре. Рекомендации помогут не только правильно определиться с китайскими мерами измерения расстояний на теле, но и правильно провести воздействие на массажные точки для похудения.

Читайте подробно:

Инструкция к точечному массажу при ожирении

Точечный массаж для похудения

Избыточный вес зачастую связан не только с неконтролируемым аппетитом, но и со сбоями в обмене веществ. Точечное воздействие на определенные зоны тела способно нормализовать метаболизм и тем самым облегчить похудение.

Массажные точки выбраны неслучайно. Экспериментально доказано, что именно в этих местах в 2 раза ниже электрическое сопротивление, а электропотенциал больше (по сравнению с соседними участками). В этих точках также выше показатели температуры и степень поглощения ультрафиолета. Еще одним характерным признаком данных участков кожи является обилие капилляров и нервных окончаний.

Такие отличия наблюдаются только в самих биологически активных точках, уже на расстоянии двух миллиметров от них показатели являются общими – как на всем теле.

Какие точки массировать для похудения

  1. Цзу-сань-ли

Чтобы ее найти, нужно отмерить три цуня выше верхней линии бокового мыщелка большеберцовой кости (с переднего края большеберцовой мышцы). Можно проконтролировать правильность нахождения точки и другим способом. Для этого ладонь кладут на коленную чашечку и слегка прижимают пальцы к поверхности ноги. Нужная точка находится под кончиком безымянного пальца.

Чтобы получалось скидывать до 0,4 кг за каждые 7 дней, необходимо воздействовать на Цзу-сань-ли ежевечерне (но не перед самым сном) по 20 минут гармонизирующим методом. О разных методах воздействия на точки — в инструкции о точечном массаже для похудения (ссылка выше). Если чувствуется усталость после точечного массажа, то частоту воздействия уменьшают до одного раза в 2 или даже 3 дня.

Помимо похудения массирование данной точки полезно для улучшения работы желудочно-кишечного тракта и глаз. Люди, страдающие гипертонией, должны соблюдать осторожность, так как если часто массировать точку Цзу-сань-ли, то можно усугубить ситуацию с давлением.

Какие точки массировать для похудения

  1. Шао-шан

Решая, какие точки массировать для похудения, стоит взять в работу и Шао-шан. Эту точку следует искать на большом пальце кисти. Она находится в 3-х мм от угла основания ногтя.

  1. Лоу-гу

Точечный массаж для похудения дополняется точкой, которая пальпируется у заднего края большеберцовой кости. Для точности следует найти центр внутренней стороны лодыжки и отмерить от него вверх 6 цуней.

Массажные точки для похудения

  1. Да-чжуй

Между остистыми отростками 7-го шейного и 1-го грудного позвонков находится еще одна массажная точка для похудения. Чтобы точно определить ее месторасположение, следует приложить средний и указательный пальцы на два наиболее выступающих позвонка в месте, где соединяются шея и плечи. Затем при поворотах головы следует определить подвижный позвонок – он шейный. Другой (остающийся в исходном положении, т.е. неподвижный) – грудной. Да-чжуй находится точно между ними по центральной линии спины.

  1. Да-чан-шу

Данная биологически активная точка способна регулировать отложение жира в области живота. Поэтому, если стоит проблема, как женщине убрать живот и бока в домашних условиях за короткий срок, можно дополнить комплекс мер массажем именно этой точки.

Чтобы найти место ее локализации, следует определить остистые отростки 4-го и 5-го поясничных позвонков. Найти промежуток между ними и отложить от него в стороны по 1,5 цуня. Если определить позвонки сложно, то следует отсчитать от 1-го грудного еще 16 позвонков (12 грудных и 4 поясничных). Последний из них будет четвертым поясничным.

Для похудения рекомендуется массировать эту точку гармонизирующим способом.

211d

  1. Цзу-линь-ци

Еще одна массажная точка для похудения, которая помогает убрать жир с живота за короткий срок. Наиболее действенно массирование Цзу-линь-ци помогает избавиться от жира в нижней части живота.

Точка локализуется в углублении в середине боковой стороны стопы. Для этого нужно определить заднюю часть щели между 4-ой и 5-ой плюсневыми костями. Воздействие на точку должно быть также гармонизирующее.

Используя точечный массаж для похудения, вполне реально улучшить ситуацию с лишним весом и ускорить формирование стройной фигуры. Но, как и при любом методе, требуется проявить настойчивость, планомерность и грамотность всех выполняемых массажных манипуляций.

Узнайте также:

Дыхательные упражнения в дополнение к точечному массажу

Подпишитесь на самые интересные статьи
Новые статьи блога
2 комментария
  • Олег

    Делаю иногда точечный массаж, но в основном от различніх болей. А вот для похудения єто интересная тема.

    2016-12-07 в 6:28 | Ответить
  • Айсулу

    а так же вместе с массажем надо заниматься и спортом ,чтоб сбросить вес)) и помощь специалистов бы не помешало. Удачи , а я бы не отказалась от массажа

    2016-12-09 в 11:06 | Ответить
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: