Отзывы врачей о японском методе похудения

0 Научные факты

Собирая информацию о том, работает ли японский метод похудения с полотенцем, стоит прислушаться не только к мнению похудевших, но и узнать отзывы врачей. Их профессиональное мнение позволит объективно оценить японскую гимнастику с валиком.

В первую очередь важно знать, какие положительные результаты дает и какие противопоказания имеет японский метод коррекции фигуры с полотенцем.

японский метод похудения отзывы врачей

 

Подробно о том, как выполнять упражнение, рассказано в статье «Японское упражнение с валиком — техника выполнения и отзывы». Метод основан на глубокой растяжке позвоночника и мышц, из чего и следуют его положительные результаты и противопоказания.

По отзывам врачей, далеко не всем людям подходит такой способ оздоровления. Метод Фукуцудзи (это его второе название) необходимо осваивать постепенно и руководствоваться своим самочувствием.

Узнайте также:

Домашний жиросжигающий комплекс упражнений

Как убрать липодистрофию на животе

Японский метод коррекции фигуры с полотенцем – отзывы врачей

Правильное выполнение упражнения с валиком влияет в первую очередь на мышцы и связки. Они в результате занятий растягиваются и по цепочке вызывают другие положительные изменения в организме, которые касаются разных функциональных систем и в первую очередь опорно-двигательного аппарата:

  • выправляется осанка и расправляются плечи;
  • улучшается общая гибкость тела;
  • уменьшается боль в спине.

За счет положительных изменений в костно-мышечной системе улучшается кровообращение в других органах, снимаются мышечные спазмы и улучшается иннервация органов. Это приводит к общему благоприятному результату и эффектам локального характера:

  1. уменьшаются жировые отложения в области живота и боков;
  2. фигура становится более подтянутой за счет укрепления мышц.

японский метод коррекции фигуры с полотенцем отзывы врачей

Японский метод похудения с полотенцем – противопоказания

У японского метода коррекции фигуры с полотенцем, по отзывам врачей, есть несколько противопоказаний и предостережений. Далеко не всем японская гимнастика с валиком подходит для выполнения. В основном предостережения касаются тех, у кого есть проблемы с позвоночником. Настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом в случае, если имеет место:

  • межпозвоночная грыжа;
  • остеохондроз в разных отделах позвоночника;
  • сколиоз ли другие искривления позвоночника;
  • различные травмы позвоночника в прошлом.

Чтобы не нанести своему организму вред, врачи советуют при выполнении упражнения придерживаться нескольких правил:

  1. Не превышать рекомендованной продолжительности упражнения
  2. На первых порах пользоваться валиком маленького диаметра
  3. После упражнения не подниматься резко на ноги

Кому рекомендована японская гимнастика с валиком

Похудение с помощью валика из полотенца, по отзывам похудевших, в первую очередь может быть полезна тем, кто ищет способ, как быстро похудеть после родов и в домашних условиях убрать живот и бока. На выполнение всей гимнастики не требуется много времени – достаточно 10 минут в день. Однако результат от нее многогранный.

Японский метод похудения с полотенцем по отзывам также помогает похудеть при климаксе женщинам после 50 лет. Так как упражнение является статическим и не требует активных аэробных движений, освоить его можно в любом возрасте. Отзывы врачей лишь отмечают, что важно следить за собственным самочувствием и ощущениями в области позвоночника.

Логотип сайта Моя фигура

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных