5:40
Автор: Рубрика: Фитнес и спорт Комментариев нет

Отзывы врачей о японском методе похудения

японский метод похудения с полотенцем отзывы

Собирая информацию о том, работает ли японский метод похудения с полотенцем, стоит прислушаться не только к мнению похудевших, но и узнать отзывы врачей. Их профессиональное мнение позволит объективно оценить японскую гимнастику с валиком.

В первую очередь важно знать, какие положительные результаты дает и какие противопоказания имеет японский метод коррекции фигуры с полотенцем.

Подробно о том, как выполнять упражнение, рассказано в статье «Японское упражнение с валиком — техника выполнения и отзывы». Метод основан на глубокой растяжке позвоночника и мышц, из чего и следуют его положительные результаты и противопоказания. По отзывам врачей, далеко не всем людям подходит такой способ оздоровления. Метод Фукуцудзи (это его второе название) необходимо осваивать постепенно и руководствоваться своим самочувствием.

 

Узнайте также:

Как убрать липодистрофию на животе

 

Японский метод коррекции фигуры с полотенцем – отзывы врачей

Правильное выполнение упражнения с валиком влияет в первую очередь на мышцы и связки. Они в результате занятий растягиваются и по цепочке вызывают другие положительные изменения в организме, которые касаются разных функциональных систем и в первую очередь опорно-двигательного аппарата:

— выправляется осанка и расправляются плечи;

— улучшается общая гибкость тела;

— уменьшается боль в спине.

За счет положительных изменений в костно-мышечной системе улучшается кровообращение в других органах, снимаются мышечные спазмы и улучшается иннервация органов. Это приводит к общему благоприятному результату и эффектам локального характера:

• уменьшаются жировые отложения в области живота и боков;

• фигура становится более подтянутой за счет укрепления мышц.

 

японский метод коррекции фигуры с полотенцем отзывы врачей

 

 

Японский метод похудения с полотенцем – противопоказания

У японского метода коррекции фигуры с полотенцем, по отзывам врачей, есть несколько противопоказаний и предостережений. Далеко не всем японская гимнастика с валиком подходит для выполнения. В основном предостережения касаются тех, у кого есть проблемы с позвоночником. Настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом в случае, если имеет место:

— межпозвоночная грыжа;

— остеохондроз в разных отделах позвоночника;

— сколиоз ли другие искривления позвоночника;

— различные травмы позвоночника в прошлом.

Чтобы не нанести своему организму вред, врачи советуют при выполнении упражнения придерживаться нескольких правил:

  1. Не превышать рекомендованной продолжительности упражнения
  2. На первых порах пользоваться валиком маленького диаметра
  3. После упражнения не подниматься резко на ноги

 

 

Кому рекомендована японская гимнастика с валиком

Похудение с помощью валика из полотенца, по отзывам похудевших, в первую очередь может быть полезна тем, кто ищет способ, как быстро похудеть после родов и в домашних условиях убрать живот и бока. На выполнение всей гимнастики не требуется много времени – достаточно 10 минут в день. Однако результат от нее многогранный.

Японский метод похудения с полотенцем по отзывам также помогает похудеть при климаксе женщинам после 50 лет. Так как упражнение является статическим и не требует активных аэробных движений, освоить его можно в любом возрасте. Отзывы врачей лишь отмечают, что важно следить за собственным самочувствием и ощущениями в области позвоночника.

 

 

Узнайте также:

Домашний комплекс упражнений для снижения веса

Подпишитесь на самые интересные статьи
Новые статьи блога
Комментариев нет

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: