Самостоятельно в домашних условиях подтянуть кожу на животе после похудения можно с помощью разных методов. Самое лучшее – это использовать сразу несколько способов. Ведь именно комплексный подход чаще всего дает самые хорошие результаты и кожа на животе через некоторое время вновь становится подтянутой и упругой.
Растянувшаяся после похудения кожа, действительно, представляет проблему для каждой женщины, вернувшейся в свой физиологически нормальный вес. Но актуален этот вопрос и для молодых женщин, родивших малыша. Как похудеть после родов кормящей маме – это лишь половина айсберга. Важно также найти способ, как подтянуть кожу на животе после рождения ребенка. И желательно сделать это в домашних условиях, так как на посещение салонов не всегда есть время и финансы.
Чтобы сгладить этот недостаток и быстрее восстановить форму, необходимо начинать все процедуры по подтяжке как можно раньше – еще на этапе похудения. И, главное, не забывать, что процесс снижения веса не должен быть супербыстрым. Кожным покровам необходимо давать достаточный промежуток времени для синтеза нового коллагена и эластина. В этом случае живот и бока сильно не обвиснут.
Узнайте также:
Как подтянуть кожу после похудения на животе в домашних условиях
Чтобы решить поставленную задачу по подтяжке, можно использовать разные способы и средства. Рассмотрим наиболее действенные и одновременно приятные для организма.
Апельсиновая ванна
Чтобы приготовить наполнитель для ванны оливковое масло в количестве 3 ст. ложек смешивают с цедрой 5-6 крупных апельсинов. В эту смесь добавляют в подготовленную ванну с теплой водой. Принимают процедуру около 20 минут 1-2 раза в неделю. Оливковое масло и экстракт апельсиновой корки улучшают состояние кожи и стимулируют обмен веществ в ней.
Сосновая ванна с татарником
Она отлично поднимает тонус, улучшает упругость кожи и усиливает кровообращение в дерме. Сначала готовят настой из трех стаканов измельченной травы татарника и почек сосны, взятых в пропорции 1:1. Заливают сырье одним литром кипятка и настаивают около получаса. Настой процеживают и выливают в ванну. Принимают процедуру не дольше 15 минут.
Массаж в душе
Его делают с помощью сильного напора прохладной воды. Струю направляют по часовой стрелке. Такие круговые массажные движения по животу приводят в тонус не только кожу, но и мышцы. Длительность такого массажа может быть 5-8 минут. Для повышения эффективности душ можно сделать контрастным. Смена температуры благоприятно сказывается на тонусе кожи и ускоряет синтез коллагена.
Второй массажный прием осуществляют с помощью специальной массажной мочалки. Они бывают разного типа и продаются в аптеках или косметических отделах. Мочалку надевают на руку и совершая спиралевидные движения двигаются по часовой стрелке. Желательно не ограничиваться только животом, но и захватывать бока на талии. Массируют проблемные зоны в течение 3-4 минут.
Массаж в душе рекомендуется проводить ежедневно, если, конечно, подтянуть кожу на животе необходимо быстро.
Массаж с подтягивающим маслом
Его делают по чистой коже. Небольшое количество масла распределяют по животу. Первый прием – это растирание по часовой стрелке. Затем переходят в полузащипам. Сохраняя указанное направление движения по кругу пальцами легко зажимают кожу. Заканчивают массаж поглаживанием.
Обертывания
В домашних условиях можно с успехом применять различные виды обертываний. Они помогут подтянуть кожу на животе и убрать неприглядную обвислость. Самое эффективное обертывание для подтяжки кожи на животе включает красный перец.
Средство для обертывания готовят, добавив молотый красный перец (1 ч. ложку) в оливковое масло (3 ст. ложки). Смесь выдерживают 10-15 минут и наносят на очищенную кожу живота и боков. Сверху прикрывают пищевой пленкой и сверху утепляют. Надевают, например, шерстяной пояс. Выдерживают такую утепленную маску 25-30 минут. Затем смывают теплой водой и наносят любой крем для подтяжки кожи.
Вытягивание по японской методике
Ученые из страны восходящего солнца разработали специальное упражнение, которое при регулярном выполнении помогает вернуть обвисший живот в форму. Для выполнения этого приема необходимо лечь на ровную поверхность. Под поясницу, ровно на уровне пупка подкладывают валик. Его длина должна быть примерно 50 см, а диаметр 7-9 см. Такой валик можно сделать из полотенца, туго его скатав и зафиксировав нитками.
Лежа на спине, ноги разводят на расстояние 40-50 см друг от друга. Подошвы стоп должны «смотреть» друг на друга, а большие пальцы соприкасаться. Выпрямленные руки отводят назад за голову. Ладони поворачивают вниз, а мизинцы скрещивают в замочек. В таком вытянутом положении остаются в течение 5 минут. Чтобы эффект стал заметен, упражнение необходимо выполнять каждый день.
Выполняя все рекомендации, как подтянуть кожу на животе после похудения, можно и в домашних условиях добиться отличного результата и уже через месяц положительные изменения станут заметны невооруженным глазом.
Читайте также: