В качестве вспомогательного средства для нормализации веса диетологи и врачи рекомендуют использовать сборы трав для похудения. Многокомпонентный состав обеспечивает разностороннее действие на организм, за счет которого и достигается поставленная цель. Сборы для таких чаев и настоев могут быть самые разные.
Их можно составить самостоятельно или купить готовыми, если нет возможности заготовить сырье своими руками. Тем более что многокомпонентный состав, взятый в определенном соотношении подобрать в домашних условиях непросто.
Достоинствами готовых сборов для похудения является то, что растения в них точно сбалансированы по объему, а состав определяется профессиональными фитотерапевтами. Как правило, организации, занимающиеся комплектацией таких чаев, используют растительное сырье, заготовленное в экологически чистых местообитаниях. А готовая продукция проходит санэпидемиологический контроль.
Какие растения входят в состав сборов для похудения
Фитосостав в разных сборах может отличаться, но чаще всего он включает в себя травы, снижающие аппетит, мочегонные, успокаивающие, желчегонные, слабительные, улучшающие пищеварение, снижающие сахар в крови, противовоспалительные, витаминные. Именно разностороннее действие на организм и является залогом нормализации метаболизма и снижения веса.
Разные списки для сборов включают донник, шалфей, комнатный алоэ, ромашку аптечную, грецкий орех, шиповник, одуванчик, лабазник, кипрей, хвощ полевой, березу, фиалку, расторопшу пятнистую, фенхель, анис спирулину и многие другие.
В чем преимущество травяных сборов
Многокомпонентные растительные сборы имеют массу преимуществ перед однокомпонентными средствами, так как травы, взятые в комплексе, дополняют и корректируют действие друг друга. А вот чаи из одного растения при длительном употреблении могут вызвать побочные эффекты. Например, если бесконтрольно пить настой крушины, которая обладает слабительным действием, то в организме может начаться воспалительный процесс.
Читайте на сайте Моя Фигура:
Как принимают морозник для похудения
Какие травы понижают тягу к перекусам
Другим примером является солодка. Она входит в состав многих сборов для похудения, но если принимать ее долго в чистом виде, то можно создать переизбыток эстрогенов в организме, что негативно скажется на гормональном обмене. Для снижения веса используется и крапива, но стоит помнить, что при неумелом использовании ее препараты вызывают сгущение крови.
Очень часто под видом чаев для похудения продаются сборы, имеющие только слабительный или мочегонный эффект. Результат снижения веса в данном случае достигается лишь за счет выведения жидкости из тканей и опорожнения кишечника.
Прямого отношения к похудению такие травяные сборы не имеют и, кроме того, пить продолжительное время такие настои не рекомендуется. Поэтому при выборе средства стоит внимательно смотреть на состав. Но зато такие отвары и настои можно использовать в качестве чаев во время краткосрочных разгрузок. Например, они подойдут в качестве напитков при диете семь лепестков, шесть лепестков, Дюкана, Протасова, диете 3 сигнала и многих других.
Примеры сборов для похудения
Сбор 1
- Крушина (корень) – 60 г
- Одуванчик (корень) – 20 г
- Петрушка (плоды) – 20 г
- Фенхель (плоды) – 20 г
- Мята (лист) – 20 г
Измельченный сбор в количестве 2-х ст. ложек заваривают 500 мл кипятка, настаивают 30-40 минут. Пьют по утрам натощак.
Сбор 2
- Тысячелистник (трава) – 40 г
- Зверобой (трава) – 40 г
- Цистозира бородатая – 20 г
Полные 2 ст. ложки заливают крутым кипятком (500 мл), настаивают 30-40 минут. Выпивают готовый объем в течение дня за три раза.
Сбор 3
- Укроп (семена) – 30 г
- Календула (цветки) – 10 г
- Липа (цветки) – 10 г
- Бузина черная (цветки) – 10 г
- Мята (лист) – 10 г
Для настоя берут 3 ст. ложки сбора на 3 стакана кипятка. После получасового настаивания принимают по 1 стакану трижды в день.
Сбор 4
- Цикорий (корень) – 20 г
- Крушина (кора) – 15 г
- Петрушка (плоды) – 15 г
- Одуванчик (листья) – 15 г
- Кукуруза (рыльца) – 15 г
- Мята (лист) – 10 г
- Тысячелистник (трава) – 10 г
Данный сбор для похудения в количестве 2-х ст. ложек заваривают кипятком (2 стакана) и настаивают в течение ночи. Пьют по ½ стакана три раза в день за 30 минут до еды.
Еще одним известным и положительно зарекомендовавшим себя сбором является монастырский чай для похудения. За многолетнюю практику применения он показал себя как мягкий, но очень эффективный и безопасный для здоровья. Это готовый сбор, в котором учтены сразу множество нюансов воздействия на организм.