Чтобы процесс сжигания жиров шел мягко и целенаправленно, необходимо использовать сопутствующие косметические и лечебные процедуры. Они помогают организму перестроиться на новый обмен веществ и ускоряют достижение заветной стройной фигуры. Не последнее место в списке поддерживающих процедур в домашних условиях занимают ванны для похудения. Отзывы врачей и худевших о рецептах таких ванн заслуживают того, чтобы взять их на вооружение.
Для снижения веса и оздоровления организма используются разные тепловые процедуры: теплые ванны, баня с веником, финская сауна, хаммам. Ванны для похудения рекомендуют не только современные врачи. Принимать горячие ванны для снижения веса советовал еще Гиппократ. Также и Аристотель говорил о том, что людям с избыточным весом необходимо ходить в баню перед приемом пищи.
Необходимо лишь принять во внимание, что перед сном желательно использовать только ванны с нейтральной температурой. Тонизирующие ванны могут привести к нарушению сна.
Для справки
Ванна нейтральной температуры (35-37°С) дает седативный эффект.
Ванна холодная (15-20°С), прохладная (20-34°С), теплая (38-39°С) и горячая (40°С и выше) дает возбуждающий (тонизирующий) эффект.
Отзывы и рекомендации врачей утверждают, что для похудения полезны не только теплые и горячие ванны, но и контрастные. Они также помогают регулировать жировой и углеводный метаболизм.
Ванны для похудения в домашних условиях – рецепты и отзывы
Ванны с горчицей
В небольшом объеме теплой воды растворяют стакан горчичного порошка. Затем выливают жидкость в ванну с водой. Находиться в горчичной ванне следует только сидя и не более 15 минут. Чтобы усилить эффект похудения, за час до водной процедуры и час после нее нельзя ничего есть и даже пить – именно такие отзывы пишут женщины, применявшие ванну.
После процедуры встают под теплый душ и укладываются под одеяло минимум на полчаса. Поэтому такие согревающие ванны для похудения желательно делать на ночь. Они заметно усиливают обмен веществ и поэтому применяются как антицеллюлитные ванны.
Чтобы убрать живот и бока, похудеть в бедрах, ягодицах и убрать ушки на бедрах, полезно делать не только ванны с горчицей, но также горчичное и горчично – медовое обертывание для похудения. Они считается одними из самых эффективных.
Несмотря на то, что горчичная ванная для похудения доступна для использования в домашних условиях, ее нельзя принимать при некоторых проблемах со здоровьем. В число противопоказаний входят заболевания сердца, гипертония, повышенная температура, варикозное расширение вен.
Ванны с травами
Для усиления эффекта к мать-и-мачехе добавляют календулу. Такая ванна помогает не только худеть, но и эффективно очищает поры и регулирует работу сальных желез, кроме того, процедура снимает локальные воспаления в кожных покровах. Время приема этой и других травяных ванн составляет 20 минут.
Для приготовления сбора берут сухую траву ромашки аптечной, мяты, тысячелистника и мелиссы. Каждой травы требуется по 1 столовой ложке. Сбор заваривают в литре кипятка, настаивают и процеживают в приготовленную ванну.
Травяные ванны для похудения в домашних условиях можно приготовить и по другому рецепту. Душицу, листья подорожника и березы заваривают в таком же количестве, как и в предыдущем рецепте.
Данный рецепт ванны для похудения включает измельченные корни и листья лопуха. Сырье (30 г) заваривают в литре крутого кипятка и настаивают в термосе около часа. Затем процеживают в ванну. Ее также принимают курсом из 10-12 процедур при температуре воды 37-38°С.
Измельченные корни валерианы (40-50 г) заливают крутым кипятком и настаивают несколько часов в термосе. Процеживают настой в приготовленную теплую воду. Можно воспользоваться и готовой настойкой валерианы. Для этого в ванну добавляют 6-10 столовых ложек готового препарата. Такая успокаивающая ванна не только помогает похудеть при климаксе женщине после 50 лет, но и выравнивает психологическое состояние в любом возрасте.
Есть хорошие, судя по отзывам, рецепты ванны для похудения с бузиной черной. Измельченные листья и корни заливают кипятком и выдерживают под теплым колпаком или в термосе примерно 2 часа. Помимо ожирения такая процедура помогает лечить в домашних условиях ревматизм и подагру.
Ванны с содой и арбузом
Нередко возникает вопрос, как похудеть с помощью пищевой соды. Предлагаемый рецепт частично отвечает на него. Эта необычная ванна с содой помогает справиться со многими заболеваниями (бронхитом, нейродермитом, гипертонией, неврозами и др.) Ожирение также попадает в список проблем, при которых показан этот состав.
Для приготовления раствора необходима пищевая сода (200 г) и арбуз (300 г). Причем последний берут вместе с кожурой и предварительно измельчают. Время приема – 20 минут. Температура воды — 37°С. Арбузно – содовые ванны для похудения рекомендуется принимать ежедневно или через день.
В домашних условиях можно выбрать любые рецепты ванны для похудения, отзывы о которых имеют положительную оценку. Проведя целый курс таких водных процедур, можно быстрее похудеть и привести в форму свою фигуру.