Жиросжигающие рецепты из меда и корицы

Сочетание меда и корицы в жиросжигающем рецепте дает многогранный оздоровительный эффект. Оба продукта содержат большое количество полезных веществ, которое нормализуют обмен веществ, стимулирует иммунитет и жизненные силы. Это напрямую и косвенно помогает в борьбе с лишними килограммами. Существует множество рецептурных вариантов в виде напитка или пасты, которые рекомендуется использовать во время похудения.

Польза меда и корицы

Помимо приятного вкуса и аромата медово-пряные блюда обладают множеством полезных свойств, которые используются в народной медицине. Они популярны в лечении заболеваний пищеварительной, эндокринной, кровеносной, дыхательной систем. Нормализация работы внутренних органов очень важна при похудении. Эффект от приема меда и корицы объясняется их лечебными свойствами. Эти продукты:

• Очищают ЖКТ от шлаков и патогенных организмов.
• Снижают газообразование в кишечнике.
• Улучшают переваривание и усвоение веществ.
• Усиливают мочегонный эффект и предотвращают отеки.
• Контролируют синтез инсулина и уменьшают количество сахара в крови.
• Уменьшают количество «плохого» холестерина.
• Ускоряют заживление язвочек на слизистой ЖКТ.
• Укрепляют иммунитет и повышают жизненные силы.
• Обогащают организм витаминами и минералами.

Мед и молотая корица снижают тягу к сладким блюдам и позволяют сделать аппетит управляемым. Помимо прямого воздействия на уменьшение веса, корица и мед оказывают благоприятное влияние на работу сердца, улучшают состояние кожных покровов, понижают артериальное давление, успокаивают и расслабляют.

Судя по отзывам, многих беспокоит высокая калорийность натурального меда. Она равна около 330 ккал/100 г. Что касается корицы, то ее энергетическая ценность составляет 261 ккал/100 г. Но учитывая, что рецепты напитков содержат невысокое количество пчелиного продукта и еще меньшее количество корицы, не стоит бояться за превышение калорийности.

Почему рецепт из корицы и меда жиросжигающий

Чтобы разобраться в этом вопросе, необходимо понять механизм накопления жировой ткани. Внешними причинами этого явления являются повышенный аппетит и малоподвижный образ жизни. Внутренние причины зачастую связаны с плохой работой желудочно-кишечного тракта. Если пищеварение слабое, то питательные вещества, и в первую очередь белки, не расщепляются до аминокислот. В ЖКТ образуются «обломки» протеинов, которые всасываются в кровь, но не могут использоваться организмом по назначению. И вывести их из тела тоже не получается. Поэтому такие шлаки организм «хоронит» в самой инертной ткани – жировой. Чем выше зашлакованность желудка и кишечника, тем сильнее ожирение.

Получается, чтобы убрать эту причину, необходимо не только усиленно двигаться, но и наладить пищеварение. И вот здесь приходят на помощь продукты и добавки с биологически активными веществами, такие как мед и корица. Они активируют ферменты, в результате чего происходит более интенсивное расщепление молекул белков, жиров и углеводов. Именно этим объясняется то, что мед и корица входят в состав жиросжигающих рецептов для похудения.

Готовые полезные вкусняшки употребляют по утрам натощак или на ночь. Они запускают «огонь пищеварения», то есть желудочные и кишечные ферментативные системы. В результате в ЖКТ не накапливаются шлаки (недорасщепленные вещества). При хорошем и активном пищеварении человек может есть много и не полнеть.

Как выбрать мед и корицу

Для жиросжигающих рецептов необходимо выбирать продукты хорошего качества. Они должны быть натуральными и свежими. Качество во многом определяет то, какую пользу и какой вред принесет домашнее лекарство при употреблении.

Разновидность меда не имеет значения при приготовлении средства для похудения. Важно, чтобы сладкий нектар был без добавления крахмала, сахара или других наполнителей. В нем не должно быть посторонних примесей. Признаками натурального меда являются:

• Приятный вкус и аромат
• Наличие водной фазы не более 20%
• Постепенная кристаллизация
• Отсутствие расслоения

Что касается корицы, то самой полезной разновидностью считается цейлонская. Ее палочки отличаются светлым цветом, небольшой толщиной и приятным сладко-жгучим ароматом. На упаковке с таким продуктом можно встретить надпись «Cinnamomum zeylonicum». Менее целебный индонезийский аналог известен под названием «кассия». Производители этой пряности пишут на товаре «Cinnamomum aromaticum».

В домашних условиях нередко используют простой тест для определения разновидности молотой корицы. Кассия под действием капли йода приобретает темно-синий, почти черный цвет. Настоящая корица меняет окраску до более спокойных оттенков синего.

Противопоказания

Главным предостережением к приему меда с корицей является аллергия на эти продукты. Люди с индивидуальной непереносимостью также должны быть аккуратны со всеми медовыми напитками и блюдами. Что касается пряности, то ею нельзя злоупотреблять во время беременности. Биологически активные соединения корицы повышают тонус матки, что опасно на всех сроках беременности. Помимо указанных ограничений в список противопоказаний входят:

• Сахарный диабет
• Внутренние кровотечения
• Гипертония
• Частые скачки давления
• Желчекаменная болезнь
• Камни и песок в почках

Как приготовить и сколько пить

Жиросжигающий рецепт для снижения веса может содержать не только описываемые продукты, но и дополнительные ингредиенты. Молотая корица и мед хорошо сочетаются с лимоном, имбирем, куркумой, перцем. Напиток готовят на теплой воде, молоке, кефире. Польза и вред каждого состава определяется входящими компонентами и индивидуальной переносимостью.

Мед и корицу нередко просто добавляют в сложные блюда вместо сахара. Они придают особый вкусовой изыск кашам, пудингам, желе, выпечке, салатам, творожной запеканке. Для приготовления теплых напитков используют не только молотую корицу, но и целые палочки, которые можно заваривать несколько раз. Одна палочка эквивалентна половине чайной ложки молотой специи.

Медовая вода с корицей

Молотую корицу в объеме ½ чайной ложки заваривают кипятком (250 мл). Настаивают примерно один час. В остывшем настое растворяют чайную ложку меда. Половину приготовленного снадобья выпивают утром натощак, а вторую половину – вечером перед сном. Дополнительно нагревать настой корицы с медом не рекомендуется.

Медово-коричная паста

Для приготовления вкусного лекарства берут мед и молотую корицу в пропорции 2:1. Отмерять можно чайными или столовыми ложками. Ингредиенты хорошо перемешивают и оставляют на 20-30 минут для более полного растворения порошка. Пасту употребляют два раза в день по чайной ложечке. Ее можно рассасывать во рту или запивать травяным чаем.

Пряный чай с лимоном

Четверть чайной ложки корицы заваривают стаканом кипятка. Когда жидкость остынет до 40-50 градусов, растворяют в ней чайную ложку меда и кладут кружок лимона. Не следует добавлять эти ингредиенты в очень горячий чай, так как многие биологически активные вещества, в том числе ферменты и витамин С, разрушаются уже при 60 градусах. Пьют вкусное лекарство по чашке утром натощак и на ночь.

Кофейный напиток

Он подходит для любителей кофе. Для приготовления напитка в чашку насыпают ½ чайной ложки молотой корицы и наливают только что приготовленный натуральный кофе. Немного остужают и добавляют чайную ложку меда. Те, кто не представляет жизни без кофе, могут использовать этот рецепт для поддержания веса постоянно.

Пряный кефир

В состав напитка помимо корицы и меда включены еще два очень полезных для похудения ингредиента: имбирь и кефир. В кисломолочный продукт (250 мл) добавляют молотый имбирь и корицу по ½ чайной ложки, а также чайную ложку жидкого меда. Весь напиток выпивают утром натощак, а вечером готовят новую порцию напитка.

Медовая вода с корицей и гвоздикой

Для бодрящего напитка половинку палочки корицы и гвоздику (4 шт.) заливают кипятком (250 мл). Настаивают минимум полчаса. В остывшем чае растворяют маленькую ложку меда. Выпивают весь стакан натощак в любое время дня.

Пряный апельсиновый нектар

Палочку корицы и цедру одного апельсина заливают водой (1 литр), доводят до кипения на медленном огне. Затем под крышкой настаивают еще 30 минут. После этого настой процеживают, вливают свежий сок одного апельсина и растворяют 3 столовые ложки меда. Пить нужно по одному стакану три раза в сутки на голодный желудок.

Напиток с мятой и лаймом

Половинку чайной ложки молотой корицы и столовую ложку сухой мяты заваривают кипятком (700 мл). Выдерживают настой 30 минут. Добавляют сок из половинки лайма и 3 чайные ложки меда. При отсутствии зеленого цитруса, подойдет лимон. Такой освежающий напиток можно готовить вместо холодного чая. Пьют по 200 мл два раза в день.

Как принимать напиток из корицы и меда

Важным вопросом является, сколько дней пить корицу с медом. Если отсутствуют неприятные ощущения и противопоказания (например, аллергия), то медовый напиток со специями можно употреблять постоянно. Но чаще всего диетологи рекомендуют делать недельные перерывы, чтобы дать отдохнуть почкам. При этом эффект потери лишних килограммов зависит не от продолжительности приема и количества съеденных продуктов, а от общей программы похудения.

Читайте на сайте «Моя Фигура»:

Рецепты чая из фенхеля для похудения

Как правильно пить воду с лимоном

Любой напиток из меда, сдобренный корицей, должен быть свежеприготовленным. В крайнем случае готовое средство оставляют на несколько часов до следующего приема. Продолжительность курса во многом определяется индивидуальными особенностями организма и поставленной целью, выраженной в килограммах.

Каждый напиток из меда и корицы обладает индивидуальными вкусовыми качествами, поэтому выбрать рецепт на свой вкус несложно. Оздоровительный эффект проявляется при регулярном приеме и соблюдении всех правил программы похудения и здорового питания. Не стоит делать ставку только на корицу с медом. Для снижения веса необходимо использовать комплекс мер, включающий рациональное питание, активный образ жизни, СПА-процедуры, другие жиросжигающие продукты и травы.