m-figura.ru
Все материалы
Статьи журнала и исторический архив. Для раздельного просмотра используйте разделы «Статьи» и «Архив».
Материалов: 1535 · Страница 34 из 43
Как убрать низ живота быстро и эффективно в домашних условиях
Одним из популярных вопросов является, как в домашних условиях быстро и эффективно убрать низ живота. Чаще всего на него отвечают: «качайте пресс». Но упражнения на пресс существуют разные, да и только их…
СтатьяРазгрузочный день на кефире с корицей
В системе диетического питания разгрузочный день на кефире с корицей пользуется заслуженной популярностью. Объясняется это многими причинами. При желании такую разгрузку можно сделать еще более полезной для…
СтатьяВелотренажер или беговая дорожка - что лучше для похудения
Бег, ходьба и езда на велосипеде являются весьма эффективными способами для уменьшения надоевших жировых отложений. Чтобы заняться этими видами спорта, совсем не обязательно искать ближайший стадион или парк.…
СтатьяДиета Протасова подробное описание рациона на каждый день
Многие худеющие считают, что одной из самых результативным и доступных является диета Кима Протасова Подробное описание рациона на каждый день стали достоянием общественности в самом конце ХХ века. С тех пор…
СтатьяКак и на сколько похудела Настя Каменских (фото до и после)
Известная поп-дива и очаровательная участница дуэта Настя Каменских уже давно блистает с новыми пропорциями тела. Однако многочисленных поклонниц до сих пор интересует, на сколько и как похудела Настя…
Статьяразгрузочный день на твороге и кефире
Легкий разгрузочный день на твороге и кефире любят многие сторонники правильного питания. Сбалансированное суточное меню позволяет не испытывать недостатка в калориях и основных питательных веществах. При этом…
СтатьяК чему видеть во сне себя похудевшей
Наши сны часто отражают события, которые могут иметь место в будущем или уже происходящие в настоящем. Главное, уметь правильно интерпретировать увиденное. Что означает видеть себя во сне похудевшей? Сонники…
СтатьяЗапеченная треска с шампиньонами
Диетическое меню можно сделать очень привлекательным, если добавить в него вкусное рыбное блюдо. Примером может быть запеченная с грибами и овощами треска. Готовится оно очень легко, но при этом отличается…
СтатьяЭфирные масла от целлюлита и для похудения в домашних условиях
Бороться с целлюлитом и лишним весом необходимо с помощью целого комплекса мер и ароматерапия занимает в нем далеко не последнее место. Применять в домашних условиях эфирные масла от целлюлита и для похудения…
СтатьяДиетическая курица по-китайски
Пикантная диетическая курочка идеально подходит на обед. Этот рецепт понравится и тем, кто «сидит» на диете, и тем, кто не придерживается строгого режима питания. Все гурманы, любящие вкусно покушать оценят по…
СтатьяЛучшие чаи для похудения
Если попробовать выделить какой-то один суперэффективный чай для похудения, то вряд получится это сделать. Все дело в том, что таких напитков существует немалое количество. Их состав и способ приготовления…
СтатьяСоветы для тех, кто занимается фитнесом
К фитнесу как и к любому делу нужно подходить со знанием дела. Тем более, если дело касается похудения. Придерживаясь некоторых советов от специалистов, есть реальная возможность увеличить КПД от занятий.…
СтатьяОвсянка на воде для похудения (калорийность на 100 грамм, рецепт)
Одна из самых распространенных каш в нашем рационе – это овсянка, ее калорийность на 100 грамм, а также масса полезных свойств однозначно говорят о высокой ценности. Диетологи предлагают далеко не один рецепт…
СтатьяКакая должна быть порция еды, чтобы похудеть
Чаще всего на вопрос, как снизить вес, можно услышать в ответ: меньше ешьте. Но насколько меньше? Какая должна быть порция еды, чтобы похудеть? В диетологии существуют конкретные рекомендации на этот счет.…
СтатьяСтевия для похудения
Когда речь заходит о стевии, всплывает вопрос о сахарном диабете. Ведь о том, что это растение с успехом заменяет традиционный подсластитель, известно многим. Но медовая трава показана не только диабетикам, но…
СтатьяПитание до и после тренировки для сжигания жира девушкам
Диетическое питание и активное движение исключительно важны для эффективного похудения. Но очень часто встает вопрос, а какое должно быть питание до и после тренировки для сжигания жира? И вообще, можно ли…
СтатьяПризнаки обезвоженности организма
О важности воды в дневном рационе говорится очень много. Есть даже конкретные цифры, сколько воды пить в день. Переизбыток жидкости дает о себе знать в виде отеков. А можно ли по субъективным признакам…
Статьяцикорий для похудения как принимать
Повсеместно распространенное растение с голубыми цветами – цикорий обыкновенный, считается сорным. Однако именно из его корней делают ценный растворимый аналог кофе, который может заменить традиционный…
СтатьяКак быстро сбросить вес в домашних условиях за неделю
Накануне праздников, отпуска или торжественного события очень часто возникает вопрос, как быстро сбросить вес в домашних условиях за неделю. Несмотря на суперсжатые сроки такое возможно, достаточно лишь взять…
СтатьяРазгрузочный день на гречке и кефире для похудения
Обычная для нас гречка и кефир по советам диетологов являются очень популярными продуктами при похудении. Чтобы извлечь максимум пользы, стоит взять на вооружение диетический рецепт приготовления гречневой…
СтатьяПродукты для набора мышечной массы
Тот, кто никогда не был худым, ошибочно полагает, что набрать вес гораздо легче, чем его сбросить. Однако проблема увеличения массы тела (а точнее, мышечной массы) – это проблема для очень многих людей, даже…
СтатьяТрава сенна для похудения инструкция по применению
Основной фармакологической характеристикой лекарственного растения под названием сенна является слабительное действие. Именно за счет усиления перистальтики и выведения из организма лишней жидкости и шлаковых…
СтатьяИз истории диет
В истории человечества были времена, когда пышные формы являлись предметом гордости. Вкусно и много поесть могли себе позволить люди, живущие в достатке и роскоши. Однако, несмотря на своенравную моду, диеты…
СтатьяГрейзинг диета меню на неделю
Желание постоянно что-то жевать в течение дня есть у многих. Кто-то пытается с этим бороться ради фигуры, а кто-то успешно худеет, используя это желание! Появился даже новый термин «грейзинг», который…
СтатьяКуркума для похудения как принимать отзывы
Каждый, кто любит готовить вкусные ароматные блюда, знаком с такой пряностью как куркума. Но этот оранжевый порошок может оказать посильную помощь и в снижении веса. Как принимать куркуму для похудения –…
СтатьяСекреты жировой ткани
Мода на полнотелых красавиц осталась в прошлых веках и современность диктует свои взгляды на фигуру. Однако очень часто в умах блуждает миф о том, что идеальное тело не должно иметь ни капли жира. Очень часто…
СтатьяФруктовые салаты
Чтобы разнообразить дневное меню, обогатить свой организм витаминами и просто получить удовольствие, можно сделать фруктовый салат. Полезных и вкусных фруктов и ягод очень много, также много и рецептов…
СтатьяДынная диета для похудения
Необычная дынная диета поможет заметно похудеть без мук голода, она устранит отечность и проблемы с пищеварением. В бахчевых культурах, к которым принадлежит и вкусная дыня, множество минералов и витаминов,…
СтатьяМожно ли есть апельсины при похудении
Все фрукты условно делятся на те, что помогают похудеть и те, что обладают противоположным действием. Можно ли есть апельсины при похудении и какова калорийность на 100 грамм этих фруктов? Эти вопросы нередко…
СтатьяУмная тарелка, снижающая калорийность еды
Учеными из Таиланда придумана чудо-тарелка, которая делает жирное блюдо более полезным и диетическим. Такое ноу-хау пользуется довольно высокой популярностью у людей, стремящихся сделать свой рацион…
СтатьяВыход из голодания по Николаеву
Существуют разные методики голодания и каждая из них дает свои советы по «входу» и «выходу» из периода голодовки. Если вы выбрали для себя голодание по Николаеву, то стоит знать основные правила возвращения к…
СтатьяАутотренинг для похудения слушать
То, что позитивные мысли, направленные на достижение определенной цели, помогают в жизни, уже давно не вызывает сомнений у многих людей. Существует множество психотехник, которые работают в жизни. Не является…
СтатьяГарциния камбоджийская для похудения: отзывы инструкция
Может ли использоваться гарциния камбоджийская для похудения? Отзывы и инструкция к препаратам, содержащим экстракт плодов этого растения утверждают, что эффект снижения веса наблюдается практически всегда.…
СтатьяНордическая ходьба или ходьба для похудения живота
За термином «нордическая ходьба» скрывается очень популярный вид спорта, доступный для подавляющего числа людей. Кроме того, нордическая ходьба по отзывам многих ее сторонников – это ходьба для похудения…
СтатьяМожно ли есть бананы при похудении
Несмотря на свое тропическое происхождение, бананы уже давно считаются привычным фруктом на столах всех жителей планеты. Но для тех, кто следит за фигурой и стремится снизить вес, очень важен вопрос, можно ли…
СтатьяПлюсы и минусы разгрузочных дней
Существует огромное количество различных разгрузочных дней. Каждый из них характеризуется своими особенностями и меню. Однако у всех у них есть общие характеристики. Можно ли считать однодневную разгрузку…