Настоящие жиросжигатели в продуктах и таблетках

В стремлении к идеальной фигуре порой используются все доступные средства. На первое место выходит не только диета и спорт, но также различные средства, прямо или косвенно расщепляющие жировые накопления. Какие существуют жиросжигатели для похудения женщин в домашних условиях? Насколько они безопасны и эффективны? Именно эти вопросы выходят на первый план у людей, поставивших цель сбросить вес.

Что такое жиросжигатели

Под этим емким понятием скрывается достаточно большая группа продуктов и препаратов, обладающих общим свойством влиять на жировой обмен. Некоторые из них можно купить в аптеке уже в готовом виде, другие вполне реально приготовить самостоятельно дома. Жиросжигатели для похудения женщин в домашних условиях могут быть разными по составу, действию и побочным эффектам.

Практически всем готовым средствам из аптеки с липолитическим эффектом присуще свойство возбуждать нервную систему. Такой особенностью не обладает, пожалуй, только L-карнитин. Поэтому прием подобных препаратов должен быть очень аккуратным. В противном случае есть риск заработать бессонницу, тахикардию, головную боль, подъем артериального давления и другие серьезные проблемы.

Существуют различные виды подобных субстанций. Большинство из них относятся к термоджетикам – веществам, повышающим температуру тела за счет выделяющейся энергии при расщеплении жира. Наиболее распространенными являются L-карнитин, гуарана, эфедра, кофеин, коммифора, катехины зеленого чая, фукус, красный стручковый перец, бромелайн, липотропные энзимы.

Перечисленные вещества и экстракты способны усиливать метаболизм и ускорять реакции расщепления жира с выделением энергии. Но этот процесс происходит лишь во время аэробных нагрузок. Об этом «подводном камне» зачастую при похудении забывают. Многие термоджетики оказывают и дополнительное действие на физиологические процессы, например, усиливают выведение жидкости. А это также дает эффект уменьшения массы тела.

Эффективные жиросжигающие вещества

В поисках самого мощного жиросжигателя для женщин и мужчин рынок предлагает всевозможные готовые препараты. Кроме того, существуют еще и народные средства, к которым относятся лекарственные растения, продукты, натуральные коктейли, приготовленные своими руками. Рассмотрим наиболее популярные в этом рейтинге. Итак, топ жиросжигателей.

Кофеин

Чистый кофеин нередко называют разрешенным наркотическим средством. То, что он вызывает зависимость, уже давно доказано учеными. Напрямую это сложное соединение не расщепляет жир в тканях. Его действие основано на возбуждении нервной системы, а это помогает легче перенести диету и появляющуюся слабость.

Еще одним положительным действием кофеина при похудении является улучшение переваривания пищи и усиление перистальтики кишечной трубки. Чаще всего данное вещество включается в состав сложных БАДов, предназначенных для похудения. Они оказывают комплексное действие на организм и дают нужный эффект.

Нахождение кофеина в организме человека продолжается от трех до пяти часов. Именно через этот промежуток времени вещество выводится почками. Если в этот период принимать дополнительно любые другие кофеинсодержащие препараты или напитки, то можно превысить допустимую норму и вызвать перевозбуждение. А, значит, наступает усталость, ночь без сна, раздражительность.

Эфедрин

Если кофеин при разумном употреблении нет смысла исключать из применения, то на счет эфедрина есть немало отрицательных мнений врачей. Действие этого природного компонента на наш организм достаточно сильное и неоднозначное.

В настоящее время эфедрин исключен из производства многих биологически активных препаратов для спортивного питания в бодибилдинге. Для профессиональных спортсменов это вещество входит в состав запрещенных. Сейчас фармацевтические компании, занимающиеся выпуском БАДов, начали производить аналог эфедрин под названием «Синифрин». Его отличие заключается в меньшем числе побочных эффектов.

Гуаранин

Это соединение, содержащееся в плодах гуараны, считается природным аналогом кофеина. То есть его действие точно такое же – возбуждающее. Но особенность заключается в том, что возбуждающий эффект сильнее, чем у кофеина. Нередко можно услышать отзывы о безопасности гуараны. Аргументируется такое мнение тем, что гуаранин находится в комплексе с танинами.

Данные соединения в какой-то мере снижают негативный эффект жиросжигателя гуаранина, который проявляется в виде перевозбуждения и последующего торможения. Но при длительном применении происходит не очень приятная для здоровья картина. Танины способны связывать не только вредные вещества в организме, но и полезные (витамины, микроэлементы, протеины). Наступает дефицит полезных веществ и, как следствие, проблемы со здоровьем.

Карнитин

В отличие от вышеперечисленных соединений Л-карнитин не вызывает возбуждения. У него противоположное действие на нервную систему – успокаивающее. Карнитин считается природным жиросжигателем, так как получают его из продуктов животного происхождения. По своей структуре и действию – это витаминоподобное вещество.

Так как из пищи карнитин усваивается в очень малых количествах, его начали производить в виде биоактивных таблеток. Действие препарата заключается в том, что он «заставляет» мигрировать жирные кислоты из кровяного русла в клетки. Попадая в митохондрии («электростанции клетки») жир расщепляется.

Дозировка карнитина, которая оправданна физиологически – это 4-8 г/сутки. Но для того, чтобы получить жиросжигающий эффект, худеющий должен увеличить аэробные нагрузки и снизить количество углеводов в рационе, например, перейти на низкоуглеводную диету. В противном случае этот природный жиросжигатель для женщин и мужчин будет бесполезен.

Продукты, содержащие натуральные сжигатели жира

Чтобы помочь своему организму «встать на рельсы» снижения веса, совсем необязательно покупать в аптеках дорогие или дешевые препараты. Можно использовать другой вариант – готовить своими руками в домашних условиях натуральные жиросжигатели коктейли или салаты.

Рецепты таких блюд очень разнообразны, можно найти готовые или включить фантазию. Главное – знать, какие продукты содержат в своем составе полезные для похудения вещества. К ним относятся некоторые овощи, фрукты, ягоды, специи и пряности.

Топ овощей жиросжигателей:

• сельдерей
• капуста
• шпинат
• спаржа
• огурцы

Топ фруктов жиросжигателей:

• ананас
• грейпфрут
• апельсин
• черника
• киви
• малина

Топ пряностей жиросжигателей:

• имбирь
• корица
• кориандр
• куркума
• гвоздика
• чили
• горчица

Что не является прямым сжигателем жира

Для взрослых мужчин и женщин могут быть полезны и другие средства, которые позиционируются как «снижающие вес». Но их нельзя назвать классическими сжигателями жирных кислот. Они помогают худеть за счет совсем других эффектов. К таким субстанциям относятся:

Нутрицевтики – низкокалорийные заменители пищи. Они содержат энное количество клетчатки, аминокислот, витаминов и веществ, снижающих аппетит. Нутрицевтики помогают корректировать фигуру, но при условии, что их не заедают обычной едой.

Примерами могут быть «Гербалайф», «Fit Well», Proslim, WellnessPro, Евродиета, «Экстракт ГУО», «Коктейль красоты», «Кембриджская диета», «Доктор Слим», «Мини-Диета», «Fit Line». Польза таких средств весьма спорная, ясно лишь то, что к типичным жиросжигателям они не относятся.

Аноректики – разного рода средства, активно подавляющие аппетит. Их достоинство заключается в том, что они помогают спокойно переносить разгрузочную диету без острого чувства голода. Но при этом действие данных препаратов не направлено на прямое сжигание жира. Наиболее известным и успевшим наделать много шума является Сибутрамин (или Редуксин). В настоящее время БАДы, содержащие его, запрещены в открытой продаже из-за серьезных побочных эффектов.

Балластные вещества – они не перевариваются в ЖКТ, но набухают и создают объем. В результате стенки желудка растягиваются, в головной мозг поступает сигнал о насыщении и аппетит падает. Примерами может служить чистая микрокристаллическая целлюлоза в виде различных препаратов (Анкир-Б, Нутрикон и другие), целлюлоза в составе многих грубоволокнистых продуктов,  также клетчатка в виде натурального порошка, например, отруби, псиллиум.

Условия приема жиросжигателей

Самое главное – это использовать любые жиросжигатели для похудения в домашних условиях (особенно для женщин) с умом. Вмешательство в обмен веществ может принести серьезные проблемы с эндокринной системой. Натуральные продукты и напитки, обладающие свойством сжигания жира более безопасны, но и они требуют соблюдения условий употребления. Это является залогом положительного результата при снижении веса.

Каждый здравомыслящий человек понимает, что похудеть быстро, без спорта и корректировки питания абсолютно невозможно. Однако постоянно находится множество людей, свято верящих в чудодейственный эффект средств, сжигающих жировые запасы в организме. «Волшебная таблетка» не способна справиться с тем, что годами накапливалось впрок.

Следует учитывать, что большинство готовых добавок, которые позиционируются в этом качестве, не подвергались глубоким научным исследованиям. Никто не может точно сказать, каков будет долгосрочный эффект от постоянного применения таких средств. Даже если на упаковках написано «одобрено Министерством Здравоохранения», «Реальные отзывы врачей показывают…», необходимо трезво оценивать состав и не надеяться лишь на добросовестность производителя.

Чтобы сохранить здоровье и получить желаемый результат, а он заключается в похудении, необходимо соблюдать несколько условий приема жиросжигателей в домашних условиях. Акцент на последние слова сделан не зря, поскольку чаще всего женщины занимаются снижением веса самостоятельно, а не под контролем диетологов или спортивных врачей. Итак, правила:

1. Принимать подобные средства необходимо параллельно с правильно подобранной диетой и физической нагрузкой. Без тренировок и рационального меню даже самые полезные жиросжигатели теряют смысл.
2. Перед началом приема необходимо ознакомиться с противопоказаниями к конкретному препарату жиросжигателю. Чаще всего в этот список попадают сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, сердца, печени, желудка.
3. Не стоит полагаться лишь на отзывы с форумов – реакция организма у всех индивидуальна. Консультация врача, имевшего дело с подобными средствами крайне желательна.
4. При покупке аптечных жиросжигателей без рецепта, следует внимательно читать состав, чтобы убедиться в отсутствии опасных для здоровья компонентов.
5. Не стоит принимать подобные препараты слишком долго. В этом случае риск побочных эффектов возрастает в разы. Исключение составляют лишь натуральные продукты, которые должны быть в рационе постоянно.

В поисках самых лучших и наиболее эффективных жиросжигателей для похудения женщин в домашних условиях необходимо руководствоваться здравым смыслом. Прежде чем выбрать для себя тот или иной препарат, необходимо взвесить все «за» и «против», посоветоваться с врачами. И самое главное – помнить, что на первом месте в процессе снижения веса всегда стоит рациональное питание и спорт. Без этих составляющих любой сжигатель жира бесполезен.