• 7:28
    Автор: Комментариев нет
    5 правил питания по Аюрведе

    аюверда для похудения правила питания

    Принципы древнейшего индийского учения Аюрведы сохранились в ведах до наших дней. Их можно с успехом использовать не только для улучшения своего самочувствия, но и для снижения веса. Темой сегодняшней статьи является «Аюверда для похудения – правила питания, меню на каждый день из полезных продуктов и тонкости употребления блюд».

    Рубрики: Диеты и питание ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 7:44
    Автор: Комментариев нет
    Каким должен быть здоровый завтрак при похудении

    что кушать на завтрак при похудении

    Очень многих интересует вопрос, каким должен быть плотный и здоровый завтрак для похудения или что можно кушать для снижения веса. Первый прием пищи – самый важный, от него зависит насколько быстро и эффективно запустится метаболизм после ночного отдыха. А это напрямую влияет на процесс расщепления накопленных жиров.

    Рубрики: Диеты и питание ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 3:32
    Автор: Комментариев нет
    Как правильно приседать, чтобы подтянуть ягодицы

    фитнес

    Очень часто к инструкторам по фитнесу обращаются с вопросом, как правильно приседать девушке дома, чтобы подтянуть попу. Существует немало домашних упражнений, которые подтягивают и накачивают ягодичные мышцы. Но для видимого результата необходимо грамотно выполнять приседания и, главное, делать это систематически в общем комплексе упражнений.

    Рубрики: Фитнес и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 8:47
    Автор: Один комментарий
    Каши, на которых можно худеть

    крупы

    Как вы считаете, существуют ли каши для похудения, которые сжигают жир? На первый взгляд это кажется абсурдным, ведь эти блюда стойко ассоциируются с повышенным количеством углеводов, а, значит, калорий. Однако если правильно выбрать крупу и грамотно ее приготовить, то каша может принести только пользу организму худеющего человека.

    Рубрики: Продукты для похудения ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 9:41
    Автор: Комментариев нет
    Эффективная утренняя зарядка для похудения

    утренняя зарядка

    От того, как начинается утро, зависит и психоэмоциональный настрой, и физическое состояние тела. Регулярная, пусть даже очень легкая зарядка для похудения по утрам дает свой ощутимый вклад в формирование стройной и подтянутой фигуры. Эти изменения незаметны только на первый взгляд, но при систематическом выполнении упражнений эффект есть всегда!

    Рубрики: Фитнес и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 9:16
    Автор: Комментариев нет
    Лучшие рецепты протеиновых коктейлей

    белковый коктейль для похудения в домашних условиях рецепты

    Богатые аминокислотами и белками протеиновые напитки давно пользуются популярностью у всех, кто занимается наращиванием мышечной массы. Однако эти полезные смеси с успехом используются и для снижения веса. При этом наиболее доступен белковый коктейль для похудения в домашних условиях, рецепты которого и предлагаются сегодня вашему вниманию.

    Рубрики: Рецепты блюд ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 9:03
    Автор: Комментариев нет
    Кабачковая диета: польза, правила и меню

    кабачки

    Кабачок – один из самых ценных овощей в нашем рационе. И часто диета именно на этом продукте дает хорошие результаты — получается скинуть до 14 кг за 2 недели и при этом полностью удовлетворить свой аппетит. Приятным бонусом является и положительное влияние на здоровье. Рассмотрим, какой должна быть кабачковая диета для быстрого похудения.

    Рубрики: Диеты и питание ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 8:43
    Автор: Комментариев нет
    Как правильно прыгать на скакалке

    тренировка со скакалкой

    Упражнения на скакалке пользуются популярностью благодаря доступности и эффективности. Кратковременные занятия помогают улучшить физическую подготовку и следить за фигурой. Интенсивные нагрузки, распределённые практически на все группы мышц, оказываются действенными в борьбе с лишними килограммами. Однако перед началом занятий следует ознакомиться с тем, как правильно прыгать на скакалке, чтобы похудеть.

    Рубрики: Фитнес и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ