Жасмин в похудевшем облике

Сейчас уже мало кто может вспомнить, что известная певица Жасмин не всегда была обладательницей стройной фигуры. Что помогло звезде скинуть 20 кг веса и обрести привлекательный силуэт? На какие жертвы пошла знаменитость ради фигуры?

Что заставило Жасмин похудеть

В интернете и СМИ много писали, что певица решила похудеть из-за сына, который позволил себе высказать замечание по поводу ее внешнего вида. Но сама Сара (это настоящее имя звезды) уверяет, что подобных категоричных высказываний со стороны сына не было, он лишь обмолвился, что хочет видеть маму красивой.

как похудела Жасмин — фото до и после

Безусловно, быть стройной, подтянутой и привлекательной хочет каждая женщина и Жасмин не считала себя исключением. Другое дело, что набранные после родов килограммы прочно закрепились в теле и не хотели уходить. Похудение после родов является проблемой для очень многих женщин и певица не была исключением. Но спустя несколько лет наступил период, когда внутреннее желание и обмен веществ в организме «договорились» между собой и процесс снижения веса был все-таки начат.

Сколько теряла Жасмин за каждую неделю

Какой должна быть суточная норма калорий и сколько следует терять еженедельно? Этот вопрос поставил девушку в тупик. Она отвечала, что каждый день она никогда не взвешивалась. Ее личный диетолог советовал этого не делать. Достаточно вставать на весы один раз в две недели или один раз в месяц. Если сдвиг есть, то это придает больше сил и уверенности в себе, заставляет двигаться дальше — к желаемому идеалу. Ежедневное вставание на весы не приводит к похудению – смеется актриса, — есть более реальные способы заставить метаболизм ускориться и начать сжигать жир.

Способы похудения

На вопрос журналистов о способах похудения Жасмин всегда давала банальный ответ: «Все очень просто! Нужно заниматься спортом и правильно питаться». Но за этими словами на самом деле скрывался титанический труд. Певица посещала спортзал 3-4 раза в неделю и в прямом смысле слова мучала себя тренировками. Программа разрабатывалась персональным тренером, который контролировал выполнение комплекса все 2 часа занятия.

певица Жасмин после похудения

Если в свое время при похудении Анфиса Чехова больше занималась йогой, то Жасмин предпочла более силовые комплексы. Ее окрылял каждый маленький успех. Появлялось желание заниматься физической подготовкой еще больше, чтобы усилить результат. «Старайтесь себя не жалеть» — именно такой совет дает Жасмин тем, кто стремиться похудеть.

Читайте на сайте Моя Фигура:

Секреты похудения Маккарти

Что касается питания, то Сара не придерживалась какой-то определенной диеты. Она лишь отказалась от нескольких продуктов в своем рационе. В список попало все сладкое, хлеб и другие мучные продукты. Все остальное певица продолжает употреблять до сих пор. В категорию «разрешенных» для себя блюд Жасмин относит шашлык, орешки и сухофрукты. Последние она расценивает как сладкий десерт. В отличие от других известных личностей, например, Насти Каменских, которая полностью исключила спиртное из диеты, Жасмин позволяет себе бокал хорошего вина за обедом.

Как показал результат, даже такой вольный стиль питания может привести к похудению Главное – соблюдать меру в еде и обязательно подкреплять процесс физическими нагрузками. В этом случае можно повторить пример известной певицы.