Точечный массаж при ожирении — общие правила

Справиться с избыточным весом и целлюлитом может помочь массаж. В качестве разновидности используют не только классический, медовый или вакуумный, но и точечный массаж для снижения веса. Что не менее важно, вторым эффектом этой процедуры является общее оздоровление организма. Прежде чем приступать непосредственно к самой процедуре, стоит ознакомиться с главными условиями проведения такого массажа.

Способы воздействия на биологически активные точки

Учеными доказано, что точечное воздействие на разные участки тела приводит к усилению синтеза определенных веществ и формированию клеток, выполняющих регуляторную и защитную функции в организме. В целях снижения веса выделяют три разных метода массирования точек: успокаивающий, тонизирующий и гармонизирующий. Точечный массаж полезно проводить для похудения в любом возрасте: и в молодом, и во время климакса.

Успокаивающий точечный массаж

Эта разновидность воздействия успокаивает, тормозит возбуждение и снимает боль. Происходит своеобразное рассеивание скопившейся негативной энергии. Применяется метод, если в организме повышены двигательная, сенсорная и секреторная функции.

Воздействие на массажные точки при таком виде длительное, с усиливающейся интенсивностью раздражения. Надавливают на указанные места глубоко и сильно. При этом в самой точке и вокруг нее возможно появление чувства ломоты, онемения или распирания.

Тонизирующий точечный массаж

Благодаря ему происходит стимуляция, растормаживание и возбуждение нервных центров. Он показан при слабой двигательной, чувствительной и секреторной функции. Эффект достигается за счет прилива энергии к нужной области тела или органу.

При этом виде массажа воздействие носит характер непродолжительного и мягкого давления на точку, которое может сопровождаться небольшой болью. На массажные точки надавливают мягко до 50 раз в течение минуты.

Гармонизирующий точечный массаж

Он считается промежуточным или нейтральным. Благодаря гармонизирующему массажу возрастают иммунные функции организма и улучшается движение энергии в отдельном органе или всем организме.

По степени надавливания этот массаж занимает промежуточное положение между первыми двумя видами. Воздействия при гармонизирующем точечном массаже для похудения производятся со средней силой и интенсивностью.

Читайте на сайте Моя Фигура:

Как придать ногам стройность с помощью массажа

Как проводят точечный массаж для снижения веса

Для одного сеанса необходимо выбрать 2-3 основные массажные точки и 2-3 дополнительные. Если в инструкции не указывается вид точечного массажа, то выбирается нейтральный. Точечный массаж для снижения веса проводят в направлении сверху – вниз. То есть в первую очередь воздействуют на места, расположенные ближе к голове, продвигаясь далее к конечностям. При этом учитывается и нюанс – сначала спина, затем живот и в последнюю очередь конечности. Если промассировать симметричные точки одновременно не получается, то сначала берется точка справа, а затем слева.

Точечный массаж при ожирении делают каждый день или через день. Продолжительность одного курса составляет 12-14 дней. Затем следует недельный перерыв и еще два курса с таким же перерывом. Второй троекратный цикл повторяют через 1-2 месяца.

Как найти массажные точки для похудения

В инструкции к каждой активной точке упоминаются специфические меры измерения, которые приняты в китайской системе:

Цунь – равна наибольшей ширине ногтевой фаланги большого пальца того худеющего, которому делают точечный массаж.

Полутора цуней – указательный и средний палец вместе (по ширине).

Три цуня – ширина четырех пальцев руки за исключением большого.

Иногда использовать указанные в описании меры длины недостаточно. Для полноты картины необходимо пропальпировать зону воздействия. Лучше это делать кончиком указательного пальца. Массажные точки находятся в небольших ямочках и их чувствительность отличается от чувствительности окружающих тканей – она либо выше, либо ниже.

Точечный массаж при ожирении – противопоказания

Точечный массаж для снижения веса (как впрочем, и для других целей) не выполняют натощак или сразу после приема пищи. Приступать к процедуре можно спустя час после трапезы. Кроме того, имеются и конкретные противопоказания со стороны здоровья:

• Доброкачественные и злокачественные новообразования независимо от места расположения.
• Воспаления, сопровождающиеся высокой температурой.
• Болезни крови.
• Туберкулез в активной форме.
• Органические поражения сердца и почек.
• Психическое гипервозбуждение.
• Беременность.
• Инфекции разного характера.
• Малолетний возраст (до двух лет).
• Пожилой возраст (старше 75 лет).

В одной из статей на сайте Моя Фигура рассказывается более подробно о возможном вреде точечного массажа, противопоказаниях, ограничениях, опасных акупунктурных точках на теле человека. Можете пройти по ссылке и познакомиться с этой информацией. Но в целом можно утверждать, что если следовать всем инструкциям и учитывать предостережения, то точечный массаж редко приносит вред.

Акупунктурное воздействие для снижения веса при ожирении или при небольшом избыточном весе может оказать необходимую помощь в общем комплексе мер, направленных на похудение. Поэтому пренебрегать этой простой и эффективной процедурой не стоит.