• 22 сентября 10:08
    Автор: Надежда Один комментарий
    Приседания для похудения ног и бедер

    Приседания для похудения ног и бедер таблица

    Не секрет, что регулярные физические упражнения позволяют не только накачать определенные группы мышц, но и существенно снизить массу тела. В тренировочном комплексе важное место занимают приседания для похудения ног и бедер, которые легко выполнять в домашних условиях. Для этого необходимо освоить технику и выполнять их систематически.

    Рубрики: Фитнес и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 11 августа 3:32
    Автор: Надежда Комментариев нет
    Как правильно приседать, чтобы подтянуть ягодицы

    фитнес

    Очень часто к инструкторам по фитнесу обращаются с вопросом, как правильно приседать девушке дома, чтобы подтянуть попу. Существует немало домашних упражнений, которые подтягивают и накачивают ягодичные мышцы. Но для видимого результата необходимо грамотно выполнять приседания и, главное, делать это систематически в общем комплексе упражнений.

    Рубрики: Фитнес и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 6 августа 9:41
    Автор: Надежда Комментариев нет
    Эффективная утренняя зарядка для похудения

    утренняя зарядка

    От того, как начинается утро, зависит и психоэмоциональный настрой, и физическое состояние тела. Регулярная, пусть даже очень легкая зарядка для похудения по утрам дает свой ощутимый вклад в формирование стройной и подтянутой фигуры. Эти изменения незаметны только на первый взгляд, но при систематическом выполнении упражнений эффект есть всегда!

    Рубрики: Фитнес и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 1 августа 8:43
    Автор: Надежда Комментариев нет
    Как правильно прыгать на скакалке

    тренировка со скакалкой

    Упражнения на скакалке пользуются популярностью благодаря доступности и эффективности. Кратковременные занятия помогают улучшить физическую подготовку и следить за фигурой. Интенсивные нагрузки, распределённые практически на все группы мышц, оказываются действенными в борьбе с лишними килограммами. Однако перед началом занятий следует ознакомиться с тем, как правильно прыгать на скакалке, чтобы похудеть.

    Рубрики: Фитнес и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 28 июля 9:03
    Автор: Надежда Комментариев нет
    Сколько калорий сжигает скакалка

    сколько калорий можно сжечь прыгая на скакалке

    Упражнения на скакалке считаются самым доступным способом поддержания фигуры в идеальном состоянии. Минимум времени на занятия, доступная цена на инвентарь, возможность выполнять комплекс в домашних условиях – и это лишь основной перечень преимуществ. Многих волнует вопрос, а сколько калорий можно сжечь, прыгая на скакалке? В статье подробно описывается тема по энергозатратам.

    Рубрики: Фитнес и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 23 июля 4:37
    Автор: Надежда Комментариев нет
    Как правильно прыгать без скакалки

    прыжки на месте

    Поговорка не зря гласит, что для достижения цели все средства хороши. Таким может быть лозунг в борьбе с лишним весом, ведь чем масштабнее составлена программа, тем больше шансов стать обладателем стройной фигуры. И совсем не обязательно тратить кучу денег на новые препараты, изготовленные с использованием инновационных формул. Достаточно взять за основу низкокалорийное питание и физическую нагрузку, например, прыжки для похудения без скакалки.

    Рубрики: Фитнес и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 20 июля 4:26
    Автор: Надежда Комментариев нет
    Что лучше для похудения — скакалка или бег

    бег со скакалкой

    Любая эффективная программа, направленная на борьбу с лишними килограммами, включает диетическое питание и физические нагрузки. Нехватка времени не дает возможности заниматься фитнесом в спортивном клубе, поэтому подбирается комплекс для выполнения в домашних условиях. Зачастую, выбирая вид занятий, задаётся вопрос: скакалка или бег, что лучше для похудения? Об этом и пойдёт речь в данной статье.

    Рубрики: Фитнес и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 17 июля 5:18
    Автор: Надежда Комментариев нет
    Польза от скакалки для фигуры

    прыжки на скакалке

    Интенсивные тренировки помогают не только сохранять хорошую физическую подготовку, но и контролировать вес тела. Среди всех видов занятий популярностью пользуются прыжки со скакалкой. Выполнять упражнения можно в домашних условиях, что удобно совмещать с любым графиком работы. Польза от скакалки для фигуры и здоровья несомненна.  Именно поэтому можно констатировать факт универсальности занятий с этим инвентарем.

    Рубрики: Фитнес и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ