Как похудела Светлана Ходченкова

Нашумевшая в свое время история о том, как похудела Светлана Ходченкова – известная российская кинодива до сих обсуждается поклонниками и просто зрителями. И хотя в открытом доступе очень мало фото артистки до и после похудения, ее прежнюю фигуру помнят по дебютному фильму «Благословите женщину». Что помогло ей так быстро сбросить вес и превратиться в хрупкую женщину? Ходченкова раскрыла свои секреты.

Многие считают, что снижение веса актрисы не такое уж и глобальное, ведь она была всего лишь плотного телосложения, но никак не толстушкой. Однако растаявшие килограммы значительно изменили ее внешность, придав больше утонченности и хрупкости. Многих тогда интересовало, что делать, чтобы похудеть? И Светлана не скрывала своих секретов.

Светлана Ходченкова — фото до и после похудения

Актриса, родившаяся в Москве в 1983 году, воспитывалась исключительно мамой. Стараясь облегчить ей зарабатывание денег, Светлана в 16 лет поступает в модельное агенство, руководимое Вячеславом Зайцевым. В юные годы она была довольно стройной девушкой, что, несомненно, помогло ей добиться определенных успехов на подиуме. Но, разобравшись с «кухней» этого не всегда морально устойчивого бизнеса, она ушла из него.

К моменту, когда Ходченкову пригласили сниматься в ее первый фильм на главную роль, ей исполнилось 19 лет. К этому времени ее формы заметно округлились, придавая ей женственность и полностью отвечая требованиям роли. Многие критики и зрители до сих пор считают, что именно с такой фигурой актриса была более индивидуальна и более привлекательна.

Читайте на сайте Моя Фигура:

Связана ли смерть Началовой с жиросжигающими препаратами?

Однако, несмотря на взгляды других людей, кинозвезда изменила свой стиль питания и добилась максимального снижения веса. Причина похудения скорее всего кроется в требованиях современных кинорежиссеров, которым нужны актрисы с идеальными внешними данными. Зачем в действительности ей это было нужно, знает только сама Светлана Ходченкова. Фото до и после похудения дают наглядно увидеть, как преобразилась внешность актрисы.

Как похудела Светлана Ходченкова

Роль балерины, которую актрисе пришлось сыграть в очередном фильме, требовала от нее изящных форм. Ходченкова вынуждена была увеличить физическую нагрузку и уменьшить рацион.

Несмотря на то, что актриса честно признается в большой любви к сладкому, ей удалось контролировать эту слабость. По словам самой Светланы, основными моментами ее личной системы похудения стали несколько важных моментов:

• Отказ от перекусов между основными приемами пищи.
• Значительное уменьшение размера порций. Постепенный и плавный переход к самому конечному минимальному объему блюд.
• Подавление чувства голода с помощью воды, которая выпивается в достаточно большом объеме между приемами пищи. О том, что вода помогает справиться с всплеском аппетита, уже давно доказано на практике.
• Предпочтение отдается вареной пище. Она составляет большую долю в рационе.
• Очень тщательное и неспешное пережевывание пищи.
• Еще один секрет от Ходченковой состоит в том, что ест она небольшими по размеру приборами – в маленькую ложку помещается гораздо меньше еды, а, значит, насытиться «до отвала» не получится.
• Регулярные занятия фитнесом: помог шейпинг для похудения, йога. Но при этом актриса не рекомендует доводить себя до изнеможения и слишком сильно накачивать мышцы.

Так как похудела Светлана Ходченкова достаточно быстро (за три месяца почти на 20 кг), ее советы и рекомендации стоит взять на рассмотрение и извлечь из них рациональное зерно.

Полезное на сайте Моя Фигура:

Баночный массаж — как правильно делать дома

Простые и эффективные рецепты для роста ногтей

Светлана Хоченкова после похудения

На сегодняшний день рост кинодивы составляет 179 см, а вес находится в пределах 51-53 кг. Такая пропорция выглядит нефизиологичной, но саму Светлану она устраивает. Не стоит брать эти показатели за эталон, так как у каждой женщины своя индивидуальная конституция тела. Взять за пример стоит лишь настойчивость, целеустремленность и силу воли. Именно эти качества помогут похудеть и добиться идеальной фигуры.

Светлана Ходченкова – фото до и после похудения (с Д. Малашко)

Всех мужчин, с которыми встречалась артистка, устраивали ее внешние данные. В этом списке состоят бывший муж (актер Владимир Яглыч), несостоявшийся второй супруг (бизнесмен Георгий Петришин) и новый бой-френд Ходченковой (актер Дмитрий Малашко), с которым актриса встречается с апреля 2016 года.

«Моя Фигура» рекомендует:

Йога при варикозе — что можно и нельзя

История того, как похудела Светлана Ходченкова, наглядно доказывает, что нет ничего невозможного. Достичь таких результатов по силам каждой женщине!