m-figura.ru
Статьи: Архив материалов
Публикации по теме «Архив материалов».
Материалов: 1482 · Страница 35 из 42
Эфирные масла для похудения в домашних условиях
Ароматерапия уже многие тысячелетия применяется как метод коррекции физического и психоэмоционального здоровья. Эфирные масла также наделены способностью влиять на обмен веществ, понижать аппетит и улучшать…
СтатьяКак есть авокадо, чтобы похудеть
Когда-то редкий авокадо продается сейчас практически в каждом крупном супермаркете. Диетологи рекомендуют худеющим людям употреблять авокадо в пищу, несмотря на его высокую калорийность и значительное…
СтатьяКак не поправиться во время зимы
Длинная и неласковая зима пугает многих не только своим холодом и недостатком света, но и риском набрать лишние килограммы. Можно ли избежать этой проблемы? Конечно, можно, если взять на вооружение несколько…
СтатьяКак правильно питаться, чтобы похудеть в домашних условиях
В большинстве случаев лишний вес – это следствие неправильного питания. Пытаясь исправить эту причину, многие худеющие бросаются в омут диет. Но они хороши только на определенное время и при отсутствии…
СтатьяСамые эффективные разгрузочные дни для похудения
Чтобы поддержать здоровье и нормализовать вес, организму необходимо периодически давать разгрузку. С этой целью диетологи рекомендуют использовать самые эффективные разгрузочные дни для похудения и очищения. В…
СтатьяКакие фрукты для похудения и сколько можно есть в день
Сложно представить меню человека без фруктов и ягод. Мы едим их ради удовольствия и здоровья. Но при наличии лишнего веса очень остро начинают волновать некоторые вопросы. Какие фрукты для похудения и…
СтатьяКак быстро вывести воду из организма для похудения
Проблема, как быстро вывести воду из организма для похудения, встает перед многими людьми. Снижение веса за счет уменьшения лишней жидкости является «мнимым» эффектом, так как сами жировые отложения остаются…
СтатьяМифы о спорте и фитнесе
Моделирование собственного тела невозможно без физической нагрузки – это является фактом. Она определяет не только вес тела, но и степень подтянутости мышечного корсета. Однако и среди мужчин, и среди женщин…
СтатьяКак ускорить обмен веществ в организме и похудеть после 50 лет
Жизнь показывает, что очень часто, перешагнув 50-летний рубеж, человек начинает набирать вес. Похудеть получается далеко не у всех. В ход пускаются распространенные отговорки: от природы не уйдешь, метаболизм…
СтатьяРазгрузочный день на фруктах
Если регулярно практиковать разгрузочные дни, то можно научиться регулировать свои пищевые желания, откорректировать вес и улучшить работу пищеварительной системы. Одной из эффективных разновидностей является…
СтатьяОт каких продуктов появляется целлюлит
Не секрет, что многие проблемы с фигурой вызваны нашим питанием. И целлюлит не является исключением. В списке причин, вызывающих липодистрофию, употребление вредных продуктов стоит на одном из первых мест. Но…
СтатьяКиви для похудения. Калорийность на 100 грамм
Киви уже давно не является экзотикой на наших столах. Однако до сих пор этот плод продолжают называть пищей богов, настолько он нежен, вкусен и полезен для здоровья. Полезные свойства киви для похудения…
СтатьяКак заставить себя заниматься спортом в домашних условиях
Заметно похудеть можно, если поставить перед собой цель меньше есть. Килограммы уйдут, но вот гарантию подтянутой фигуры никакая диета дать не может. Чтобы добиться стройных, а не просто худощавых форм нужен…
СтатьяРыба со шпинатом в мультиварке
Чтобы разгрузочное меню не было однообразным и неинтересным, его необходимо разбавлять вкусными блюдами. Именно таким изыском является рыбка хек со шпинатом, приготовленная в мультиварке. Помимо высоких…
СтатьяРазгрузочный день на овсянке
Овсянка – одна из самых популярных каш в нашем рационе. Ее полезно употреблять и здоровым людям, и тем, кому необходимо диетическое питание. Завтракать или обедать овсянкой каждый день сможет не каждый, а вот…
СтатьяКак выбрать велотренажер для дома
Велотренажер является идеальным вариантом для тех, кто хочет одновременно сбросить вес, улучшить работу сердечной и дыхательной систем, а также подтянуть мышцы ног и ягодиц. Какой велотренажер выбрать для дома…
СтатьяАэройога или воздушная йога
Необычная, но полезная для здоровья аэройога известна также под названиями йога антигравити, воздушная йога или йога в гамаке. Особенностью данного вида занятий является то, что упражнения выполняют не на…
СтатьяКак ускорить обмен веществ в организме и похудеть в домашних условиях
Обмен веществ нередко воспринимается почти мистическим явлением, от которого зависит очень многое и в том числе наша фигура. Считается, что одна из причин набора и удержания лишних килограммов кроется в…
СтатьяПочему диеты не помогают
Количество диет в настоящее время впечатляет. Их такое огромное количество, что перепробовать все не хватит времени и здоровья. Вот и приходится выбирать самую подходящую. Но очень часто бывает, что…
СтатьяАнтицеллюлитные процедуры при варикозе
Не является секретом, что избавиться от липодистрофии, известной под названием целлюлит, можно с помощью специального комплекса мер, включающего массаж, обертывания, фитнес, особое питание. Но вот как быть,…
СтатьяПолезные свойства авокадо для похудения. Калорийность
Каждый фрукт обладает собственным набором полезных качеств. Не является исключением и экзотический плод авокадо. То, что его положительные качества оказывают определенное влияние на здоровье, не вызывает…
СтатьяРисовый разгрузочный день для похудения
Популярный рисовый разгрузочный день помогает улучшить работу желудочно-кишечного тракта, уменьшить степень зашлакованности и приблизиться на один шаг к идеальной фигуре. При этом у разгрузочного дня на рисе…
СтатьяНизкокалорийный десерт из яблок
Чтобы разгрузочная диета стала более привлекательной, стоит включать в меню вкусные и при этом полезные блюда. С такой ролью вполне могут справиться десерты. Они далеко не всегда бывают высококалорийными и…
СтатьяЧто лучше бег или ходьба для похудения
Для многих людей более привлекательными являются не аэробика или плавание, а такие спортивные виды как бег и ходьба. О том, что они помогают улучшить самочувствие и сбросить лишние килограммы, известно давно.…
СтатьяБаня для похудения как правильно
«Русская баня – это великая вещь!» — считают многие. И они правы в своем убеждении. Посещение парилки с веником помогает укрепить здоровье и сделать свою фигуру более точеной. Но чтобы тепловая процедура…
СтатьяСистема тренировок на велотренажере
О том, что велотренажер помогает похудению, знают многие. Однако не всегда тренировки дают ожидаемый результат. И дело не только в их частоте и скорости, которую худеющий держит во время занятия. Чтобы…
СтатьяАффирмации для похудения для женщин
Последователи позитивной психологии постоянно говорят о пользе благоприятных мыслей, направленных на достижение желаемого. Положительные утверждения, или аффирмации, можно с успехом применять и для получения…
СтатьяКак избавиться от висцерального жира на животе у женщин
Имея непропорционально большой живот, многие начинают задумываться, как избавиться от висцерального жира на животе У женщин и мужчин эти способы будут примерно одинаковыми. Главное — предпринимать максимум…
СтатьяШведский стол, или как сохранить фигуру
Популярный в настоящее время шведский стол является очень удобным, но при этом он таит в себе немало «подводных камней». Бесконтрольное желание попробовать все и удовлетворить свой аппетит особенно опасно для…
СтатьяСколько калорий сжигается на велотренажере
Велотренажер – отличное средство для того, чтобы подтянуть бедра и ягодицы. Но это далеко не все преимущества, которые дает тренировка. В результате регулярных занятий тратится довольно большое количество…
Статьяводная диета на 7 дней на 10 кг
Необычная на первый взгляд водная диета на 7 дней уменьшает имеющийся вес на 2-3 кг или даже на 10 кг. Данная цифра всегда индивидуальна и зависит от первоначальной массы тела, питания, которого придерживается…
СтатьяОшибки худеющих
Практически каждый человек, имеющий лишние килограммы мечтает похудеть и сделать свою фигуру красивой и привлекательной. После того, как цель поставлена, начинается выбор методов и средств. В ход пускаются все…
СтатьяCкандинавская ходьба: как правильно ходить с палками чем полезна отзывы
В арсенале современных спортивных видов, которые доступны любому желающему, на одном из первых мест стоит скандинавская ходьба – как правильно ходить с палками, чем полезна скандинавская ходьба, есть ли…
СтатьяВисцеральный жир что это такое - Висцеральный жир норма
Висцеральный жир образуется в организме не зря. Он выполняет несколько важных функций. Однако при переизбытке внутренний жир провоцирует ожирение. И в этом случае встает закономерный вопрос, как избавиться от…
СтатьяУпражнения от целлюлита на бедрах и ягодицах в домашних условиях
Когда речь заходит о целлюлите на бедрах и ягодицах, то чаще всего советы по его устранению касаются косметических процедур и массажа. При этом из вида упускается положительное влияние физических упражнений. А…
СтатьяМакаронная диета для похудения
Макароны в понимании многих являются запрещенным продуктом, если есть лишний вес. Однако не стоит так категорично относиться к этой разновидности мучных изделий. При разумном подходе совсем не обязательно…