Травяной чай для похудения и от отеков

При похудении и борьбе с отеками нередко встает вопрос, как сделать мочегонный чай дома? Какие сборы лучше – купленные в аптеке или составленные в домашних условиях? В чем заключается польза и вред таких напитков? Как звучат названия наиболее полезных растений? Вопросов, связанных с этой темой немало. Рассмотрим все по порядку.

Польза и вред мочегонных сборов

Диетологи и врачи единодушно считают, что чай с мочегонным эффектом приносит пользу при похудении, отечности, целлюлите. Все дело в том, что при определенных обстоятельствах в теле человека скапливается избыточное количество воды. Это затормаживает обменные процессы и снижает скорость расщепления жировых молекул. Ткани, наполненные жидкостью, напоминают «стоячее болото». В таких условиях все биохимические реакции замедляются.

Как только отеки уходят, ферментативные системы «оживают», питательные вещества и кислород начинают активно поступать в клетки, а продукты распада выводиться из них. Снятие отечности – это обязательной условие любого комплекса похудения и любой антицеллюлитной программы.

Именно поэтому в состав чаев для похудения включают травы–диуретики. Параллельно с другими компонентами напитка (слабительными, успокаивающими, желчегонными, витаминными) мочегонные ингредиенты нормализуют процесс обмена жиров. В некоторых случаях, например, при отеках и нормальном весе можно пить чай, состоящий только из мочегонной заварки.

Польза таких напитков заключается в том, что они действуют на организм более мягко по сравнению с синтетическими препаратами в виде таблеток и инъекций. Количество активных веществ в сборах небольшая, поэтому для почек и сердца они более безопасны.

Однако лекарственные растения – это не безобидное средство, которое при неправильном использовании способно причинить вред здоровью. Если не соблюдать дозировку и длительность употребления травяных диуретиков, то можно нарушить водно-солевой баланс. Вместе с жидкостью из организма будут выводиться полезные соединения, в частности, соли калия. Этот элемент важен для стабильной работы внутренних органов, особенно сердца. Вред и негативные эффекты могут проявиться в виде:

• Сердцебиения
• Головной боли
• Нарушения стула
• Повышения давления
• Головокружения

Периодически рецепт травяного напитка меняют. А между курсовыми приемами делают перерыв продолжительностью 2-3 недели. Одновременно рацион необходимо пополнять продуктами, содержащими повышенные количества калия. Особенно полезны:

• Бананы
• Курага
• Изюм
• Печеный картофель
• Пшено

Вред мочегонных чаев может проявиться и в повышенном беспокойстве во время ночного сна. Так как действие диуретиков продолжается до нескольких часов после приема, последнюю порцию травяного чая рекомендуется употреблять за 3-4 часа до сна. Позывы к мочеиспусканию нарушают сон и препятствуют полноценному отдыху организма. Но если сделать дома мочегонный чай грамотно, то описанные неприятности минуют вас.

Разновидности мочегонных сборов

Когда речь заходит о напитках, усиливающих выведение жидкости из тканей, то на первое место выходят фиточаи. Они состоят из лекарственных растений, обладающих диуретическими свойствами. Такие чаи можно делать только из одной разновидности травы или из нескольких дополняющих друг друга трав. Полезно также разбавлять обычную заварку небольшим количеством мочегонного сырья.

Нужно заметить, что помимо лекарственных растений некоторым мочегонным эффектом обладают и привычные напитки: черный и зеленый чай, каркаде, кофе, цикорий. При добавлении к ним щепотки определенной травы улучшается работа почек и сердца, быстрее выводятся токсины и шлаки из организма.

В список мочегонных растений, которые можно использовать для приготовления чайного напитка, входят:

• Береза повислая (лист и почки)
• Мята перечная (трава)
• Мелисса (трава)
• Брусника (ягоды и лист)
• Клюква болотная (ягоды)
• Зверобой продырявленный (трава)
• Ромашка аптечная (цветки)
• Хвощ полевой (трава)
• Толокнянка обыкновенная (лист)
• Василек синий (цветки)
• Череда трехраздельная (трава)
• Укроп пахучий (трава)
• Фиалка трехцветная (трава)
• Шиповник коричный (плоды)
• Земляника лесная (лист)

Более эффективным действием обладают чаи, которые составлены не из одного растения, а из нескольких. Такие мочегонные сборы для похудения и стимуляции лимфотока можно самостоятельно сделать дома или купить в аптеке.

Если постоянно или периодически возникают отеки, то это может означать, что в организме имеются проблемы с работой почек или сердца. В этом случае необходимо знать, что служит причиной задержки жидкости. От этого зависит выбор лекарственного растения.

Как сделать мочегонный чай

Дома такой напиток готовится без проблем. Выбранные ингредиенты измельчают и смешивают в указанных пропорциях. Удобнее готовить сбор сразу на несколько порций. Готовую смесь пересыпают в тканевый мешочек, бумажный пакет или контейнер с перфорациями. Трава должна «дышать». Исключение составляет лишь сырье с эфирными маслами, его хранят в герметично закрытых контейнерах.

Перед употреблением отмеряют одну чайную ложку сбора и заливают кипятком (400 мл). Это суточная доза, которую делят на 2-3 приема. Емкость с настоем укрывают полотенцем и выдерживают полчаса, затем фильтруют заварку.

Если проблем со стороны почек, сердца и печени нет, то возможности для составления диуретических травяных составов достаточно широкие. В качестве примера подойдут следующие мочегонные сборы для похудения и снятия отеков:

1. Береза (1 часть), ромашка (1 часть), укроп (1 часть), хвощ (1 часть).
2. Мята (1 часть), толокнянка (1 часть), зверобой (2 части).
3. Фиалка (2 части), мелисса (1 часть), анис (1 часть).
4. Ромашка (1 часть), шиповник (2 части), брусника (1 часть).
5. Земляника (2 части), мята (2 части), береза (1 часть), череда (1 часть).

Большой популярностью пользуется монастырский чай, который оказывает положительное влияние на организм не только при лишнем весе, но и при других проблемах. Лекарственные травы, входящие в состав такого сбора, подобраны с учетом безопасного, но эффективного воздействия на все системы органов.

Готовые сборы можно купить в аптеке или интернет-магазинах, специализирующихся на здоровом питании. Многие травы несложно вырастить у себя дома на приусадебном участке или заготовить самостоятельно во время прогулки на природе. Лекарственное сырье необходимо собирать вдали от городской черты и дорог.

Читайте на сайте «Моя Фигура»:

Корица, имбирь, куркума — пряности для очищения

Отзывы на форумах и в соцсетях показывают, что чаи с диуретическим эффектом иногда дают эффект похудения на 2-3 кг уже через несколько дней применения. Но такой результат свидетельствует лишь о потере жидкости. За короткий срок невозможно избавиться от жировых отложений, если только пить мочегонный напиток. Но снятие отечности – это тоже отличный результат, который дает хорошее самочувствие и создает предпосылки для дальнейшей работы над своим телом.

Для достижения цели в виде стойкого снижения веса, необходимо менять образ жизни. Диетическое питание, очищение желудочно-кишечного тракта, активные занятия спортом, поддерживающие косметические процедуры в комплексе с мочегонными чаями для похудения открывают хорошие перспективы для всех желающих иметь красивую фигуру.