• 26 марта 6:25
    Автор: Надежда Комментариев нет
    Советы для тех, кто занимается фитнесом

    К фитнесу как и к любому делу нужно подходить со знанием дела. Тем более, если дело касается похудения. Придерживаясь некоторых советов от специалистов, есть реальная возможность увеличить КПД от занятий. Правильные тренировки помогут не только сформировать красивое тело, но и получить удовольствие от процесса.

    Рубрики: Фитнес и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 18 февраля 7:08
    Автор: Надежда Комментариев нет
    Нордическая ходьба, или ходьба для похудения живота

    Нордическая ходьба

    За термином «нордическая ходьба» скрывается очень популярный вид спорта, доступный для подавляющего числа людей. Кроме того, нордическая ходьба по отзывам многих ее сторонников – это ходьба для похудения живота. В чем же заключаются ее особенности и каковы рекомендации для тех, кто решил заняться оздоровительной ходьбой для похудения?

    Рубрики: Фитнес и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 27 января 5:52
    Автор: Надежда Комментариев нет
    Мифы о спорте и фитнесе

    Мифы о спорте и фитнесе

    Моделирование собственного тела невозможно без физической нагрузки – это является фактом. Она определяет не только вес тела, но и степень подтянутости мышечного корсета. Однако и среди мужчин, и среди женщин «гуляют» популярные мифы, касающиеся фитнеса. Порой они вводят в заблуждение и создают ненужные стереотипы. Чтобы иметь объективное представление о роли спорта в похудении, стоит остановиться на некоторых не совсем корректных точках зрения.

    Рубрики: Фитнес и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 20 января 7:22
    Автор: Надежда Комментариев нет
    Как заставить себя заниматься спортом в домашних условиях

    Как заставить себя заниматься спортом в домашних условиях

    Заметно похудеть можно, если поставить перед собой цель меньше есть. Килограммы уйдут, но вот гарантию подтянутой фигуры никакая диета дать не может. Чтобы добиться стройных, а не просто худощавых форм нужен фитнес. Но, к сожалению, многие не имеют возможности ходить в спортзал и не знают, как заставить себя заниматься спортом в домашних условиях. Чтобы преодолеть эту проблему, стоит прислушаться к следующим советам.

    Рубрики: Фитнес и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 16 января 2:10
    Автор: Надежда Комментариев нет
    Как выбрать велотренажер для дома

    Как выбрать велотренажер для дома

    Велотренажер является идеальным вариантом для тех, кто хочет одновременно сбросить вес, улучшить работу сердечной и дыхательной систем, а также подтянуть мышцы ног и ягодиц. Какой велотренажер выбрать для дома – дело исключительно личное, но в любом случае не помешает ознакомиться с главными рекомендациями по выбору.

    Рубрики: Фитнес и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 13 января 7:21
    Автор: Надежда Комментариев нет
    Аэройога, или воздушная йога

    Аэройога или воздушная йога

    Необычная, но полезная для здоровья аэройога известна также под названиями йога антигравити, воздушная йога или йога в гамаке. Особенностью данного вида занятий является то, что упражнения выполняют не на полу, а в воздухе. Результатом регулярных тренировок является улучшение работы всех функциональных систем, снятие стресса и снижение веса.

    Рубрики: Фитнес и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 3 января 8:50
    Автор: Надежда Комментариев нет
    Что лучше для похудения бег или ходьба

    Что лучше бег или ходьба для похудения

    Для многих людей более привлекательными являются не аэробика или плавание, а такие спортивные виды как бег и ходьба. О том, что они помогают улучшить самочувствие и сбросить лишние килограммы, известно давно. Однако встает закономерный вопрос, а что лучше бег или ходьба для похудения и здоровья? Чтобы определиться с выбором, нужно взглянуть объективно на эти два вида спорта.

    Рубрики: Фитнес и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 1 января 11:39
    Автор: Надежда Комментариев нет
    Система тренировок на велотренажере

    тренировки на велотренажере для похудения система

    О том, что велотренажер помогает похудению, знают многие. Однако не всегда тренировки дают ожидаемый результат. И дело не только в их частоте и скорости, которую худеющий держит во время занятия. Чтобы получить положительный эффект для здоровья и внешности, нужна продуманная система тренировок на велотренажере для похудения. Именно о ней и пойдет речь…

    Рубрики: Фитнес и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 26 декабря 5:18
    Автор: Надежда Комментариев нет
    Сколько калорий сжигается на велотренажере

    Сколько калорий сжигается на велотренажере

    Велотренажер – отличное средство для того, чтобы подтянуть бедра и ягодицы. Но это далеко не все преимущества, которые дает тренировка. В результате регулярных занятий тратится довольно большое количество калорий и фигура становится более стройной во всех частях тела. Сколько калорий сжигается на велотренажере? Вопрос, который интересует многих.

    Рубрики: Фитнес и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 22 декабря 6:11
    Автор: Надежда Комментариев нет
    Cкандинавская ходьба — как правильно ходить

    скандинавская ходьба как правильно ходить

    Модная в настоящее время скандинавская ходьба с палками находит все больше и больше поклонников. Освоить ее может любой желающий независимо от возраста и комплекции. Техника этого вида спорта очень проста. Достаточно один раз потренироваться — и в вашем распоряжении приятная и одновременно полезная для фигуры и здоровья прогулка. Итак, скандинавская ходьба – как правильно ходить…

    Рубрики: Фитнес и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 19 декабря 3:13
    Автор: Надежда Комментариев нет
    Упражнения от целлюлита на бедрах и ягодицах

    упражнения от целлюлита на бедрах и ягодицах в домашних условиях

    Когда речь заходит о целлюлите на бедрах и ягодицах, то чаще всего советы по его устранению касаются косметических процедур и массажа. При этом из вида упускается положительное влияние физических упражнений. А ведь именно фитнес может значительно помочь в решении проблемы. Какие упражнения от целлюлита на ногах и попе считаются наиболее действенными?

    Рубрики: Фитнес и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 10 декабря 6:45
    Автор: Надежда Комментариев нет
    Чем полезна скандинавская ходьба с палками

    чем полезна скандинавская ходьба с палками

    В арсенале современных спортивных видов, которые доступны любому желающему, на одном из первых мест стоит скандинавская ходьба. Это один из эффективных способов улучшить собственное здоровье, снизить вес и улучшить настроение. В странах Европы и Америки такое увлечение уже успело стать суперпопулярным и востребованным. Чем полезна скандинавская ходьба с палками и почему заниматься ею настоятельно рекомендуют специалисты?

    Рубрики: Фитнес и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ