• 5 июля 4:11
    Автор: Надежда Комментариев нет
    Упражнения со скакалкой для ягодиц и бедер

    тренировка со скакалкой для женщин

    С помощью диеты, конечно, удается сбросить несколько лишних килограммов. Но вес при малокалорийном питании может уходить неравномерно с отдельных частей тела. Поэтому специалисты рекомендуют помимо рациона сделать упор на фитнес. Например, упражнения со скакалкой для ягодиц и бедер помогут уравновесить верхнюю и нижнюю части фигуры, подтянуть кожу и уменьшить количество жира.

    Рубрики: Фитнес и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 21 июня 4:34
    Автор: Надежда Комментариев нет
    Какой велосипед выбрать для спорта и прогулок

    какой велосипед выбрать для города и бездорожья

    Желание иметь стройную фигуру заставляет женщин записываться в фитнес-залы. Но никакие тренажеры и спортивные снаряды не заменять спорт на свежем воздухе. Например, прогулка на велосипеде способна не только уменьшить объемы тела, но и подарить хорошее настроение. Весь вопрос в том, какой велосипед выбрать для города и бездорожья.

    Рубрики: Фитнес и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 26 апреля 6:14
    Автор: Надежда Комментариев нет
    Что лучше для похудения — велотренажер или беговая дорожка

    велотренажер или беговая дорожка что лучше для похудения

    Бег, ходьба и езда на велосипеде являются весьма эффективными способами для уменьшения надоевших жировых отложений. Чтобы заняться этими видами спорта, совсем не обязательно искать ближайший стадион или парк. Можно использовать стационарные тренажеры. Но возникает вопрос: что лучше для похудения – велотренажер или беговая дорожка?

    Рубрики: Фитнес и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 26 марта 6:25
    Автор: Надежда Комментариев нет
    Советы для тех, кто занимается фитнесом

    К фитнесу как и к любому делу нужно подходить со знанием дела. Тем более, если дело касается похудения. Придерживаясь некоторых советов от специалистов, есть реальная возможность увеличить КПД от занятий. Правильные тренировки помогут не только сформировать красивое тело, но и получить удовольствие от процесса.

    Рубрики: Фитнес и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 18 февраля 7:08
    Автор: Надежда Комментариев нет
    Нордическая ходьба, или ходьба для похудения живота

    Нордическая ходьба

    За термином «нордическая ходьба» скрывается очень популярный вид спорта, доступный для подавляющего числа людей. Кроме того, нордическая ходьба по отзывам многих ее сторонников – это ходьба для похудения живота. В чем же заключаются ее особенности и каковы рекомендации для тех, кто решил заняться оздоровительной ходьбой для похудения?

    Рубрики: Фитнес и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 27 января 5:52
    Автор: Надежда Комментариев нет
    Мифы о спорте и фитнесе

    Мифы о спорте и фитнесе

    Моделирование собственного тела невозможно без физической нагрузки – это является фактом. Она определяет не только вес тела, но и степень подтянутости мышечного корсета. Однако и среди мужчин, и среди женщин «гуляют» популярные мифы, касающиеся фитнеса. Порой они вводят в заблуждение и создают ненужные стереотипы. Чтобы иметь объективное представление о роли спорта в похудении, стоит остановиться на некоторых не совсем корректных точках зрения.

    Рубрики: Фитнес и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 20 января 7:22
    Автор: Надежда Комментариев нет
    Как заставить себя заниматься спортом в домашних условиях

    Как заставить себя заниматься спортом в домашних условиях

    Заметно похудеть можно, если поставить перед собой цель меньше есть. Килограммы уйдут, но вот гарантию подтянутой фигуры никакая диета дать не может. Чтобы добиться стройных, а не просто худощавых форм нужен фитнес. Но, к сожалению, многие не имеют возможности ходить в спортзал и не знают, как заставить себя заниматься спортом в домашних условиях. Чтобы преодолеть эту проблему, стоит прислушаться к следующим советам.

    Рубрики: Фитнес и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 16 января 2:10
    Автор: Надежда Комментариев нет
    Как выбрать велотренажер для дома

    Как выбрать велотренажер для дома

    Велотренажер является идеальным вариантом для тех, кто хочет одновременно сбросить вес, улучшить работу сердечной и дыхательной систем, а также подтянуть мышцы ног и ягодиц. Какой велотренажер выбрать для дома – дело исключительно личное, но в любом случае не помешает ознакомиться с главными рекомендациями по выбору.

    Рубрики: Фитнес и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ