• 6:25
    Автор: Комментариев нет
    Супер — легкий суп для похудения

    легкий суп для похудения

    Этот низкокалорийный очень легкий суп для похудения идеально подходит в качестве горячего блюда на обед во время диеты. Для его приготовления необходимы лишь свежие овощи.

    Блюдо практически не содержит жиров, но зато отличается большим количеством клетчатки и витаминов. Эта особенность делает суп полезным не только для снижения веса, но и для улучшения работы желудочно-кишечного тракта.

    Рубрики: Рецепты блюд ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 2:05
    Автор: Комментариев нет
    Рецепты смузи для похудения на основе фруктов

    Рецепты смузи для похудения

    В этой статье собраны рецепты смузи для похудения, которые включают в качестве ингредиентов фрукты и ягоды. Эти низкокалорийные, но при этом очень полезные десерты можно использовать в качестве легкого перекуса между основными приемами пищи или в качестве вкусного обеда во время разгрузочного дня.

    Рубрики: Рецепты блюд ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 1:07
    Автор: Комментариев нет
    Кефирные смузи для похудения

    смузи на кефире

    Кефир и йогурты можно употреблять не только в чистом виде. Из этих кисло-молочных продуктов получаются очень вкусные диетические смузи для похудения. Их можно включить в обычное меню или использовать для однодневной разгрузки на кефире. Выберете для себя любые понравившиеся рецепты из пяти представленных.

    Рубрики: Рецепты блюд ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 7:19
    Автор: Комментариев нет
    Низкокалорийный салат с омлетом

    Нежный и при этом низкокалорийный салат с омлетом как нельзя лучше подходит для диетического меню. Его можно использовать и как закуску, и в качестве второго блюда.

    Ингредиенты, из которых состоит этот белково-витаминный салат, очень полезны для поддержания организма в период похудения, так как отлично насыщают и не дают лишних калорий, которые часто откладываются в виде жира.

    Рубрики: Рецепты блюд ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 7:04
    Автор: Один комментарий
    Мумие для похудения — отзывы и советы

    Мумие для похудения отзывы

    Можно ли использовать мумие для похудения? Отзывы специалистов и тех людей, кто уже принимал мумие, порой противоречивы. Стоит объективно разобраться в этом вопросе, чтобы определить для себя: как принимать мумие для похудения и стоит ли вообще пить «горную смолу» в целях снижения веса.

    Рубрики: Препараты для похудения ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 8:39
    Автор: Комментариев нет
    Диетические оладьи из кабачков

    Низкокалорийные кабачковые оладьи

    Чтобы разнообразить меню, можно приготовить диетические оладьи из кабачков. Рецепт подразумевает невысокое содержание калорий. А наличие клетчатки, витаминов и многих минеральных веществ делают это блюдо не только вкусным, но и весьма полезным для всех, кто поставил перед собой цель снизить вес.

    Рубрики: Рецепты блюд ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 8:30
    Автор: Комментариев нет
    Почему женщинам труднее похудеть, чем мужчинам

    Почему трудно похудеть женщине

    Людей с лишними килограммами немало и среди женщин, и среди мужчин. Для последних проблема похудения не менее актуальна, чем для представительниц красивой половины человечества. Они также хотят иметь идеальную фигуру. При этом замечено, что мужчины, нацеленные на данный результат, достигают его быстрее и с меньшими усилиями. С чем связан данный факт?

    Причин такой «несправедливости» несколько. И кроются они в разной анатомии, физиологии и биохимии у мужчин и у женщин.

    Рубрики: Научные факты ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 8:52
    Автор: Комментариев нет
    Как мотивировать себя на похудение

    Как мотивировать себя на похудение

    Бывает так, что цель похудеть есть, а сдвига в деле нет. Как мотивировать себя на похудение? И как найти самую лучшую, действенную мотивацию для похудения, которая будет «двигателем прогресса»?

    Ведь желаний и побуждений можно набрать много, но не все они будут стимулировать и поддерживать. Давайте определимся с самыми эффективными и работающими мотивами.

    Рубрики: Психология похудения ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 8:38
    Автор: Комментариев нет
    Молочные смузи для похудения

    14a

    Диетические напитки готовят не только на основе сочных фруктов и овощей. Смузи для похудения можно сделать и с применением молока.

    Они отличаются не только обилием витаминов, но и достаточным содержанием белка и кальция, что немаловажно при снижении веса. В данной подборке представлено пять рецептов таких низкокалорийных смузи.

    Рубрики: Рецепты блюд ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 8:16
    Автор: Комментариев нет
    Как заставить себя похудеть, если нет силы воли

    Как заставить себя похудеть, если нет силы воли

    У многих женщин возникает вопрос, как заставить себя похудеть, если нет силы воли. Но дело в том, что это качество характера, хотя и помогает, но не является ведущим в процессе снижения веса.

    Гораздо большую роль играют цель, мотивы и способы. Как правильно расставить акценты, чтобы достичь желаемого без стрессов и напряжения?

    Рубрики: Психология похудения ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 5:49
    Автор: Комментариев нет
    Зеленый чай с молоком для похудения — рецепт

    Зеленый чай с молоком для похудения рецепт

    Многие диетологи говорят о том, как полезен для похудения зеленый чай с молоком. Рецепт этого напитка прост и доступен для каждого.

    Но для полноты картины необходимо знать, какими свойствами обладает такой молокочай для похудения и как его лучше всего принимать. В этом случае можно будет добиться поддерживающего эффекта для любой разгрузочной диеты. Кроме того, полезные вещества напитка пойдут на пользу здоровья.

    Рубрики: Напитки для похудения ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 5:35
    Автор: Комментариев нет
    Шейпинг для похудения в домашних условиях — Видео

    шейпинг для похудения в домашних условиях видео

    Все специалисты по коррекции фигуры рекомендуют использовать для похудения в домашних условиях шейпинг. Видео – уроки этого вида фитнеса можно скачать себе на компьютер и заниматься в самое удобное для себя время.

    Но чтобы эффект стал заметен как можно раньше, необходимо придерживаться нескольких правил во время занятий.

    Рубрики: Фитнес и спорт ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ