m-figura.ru
Все материалы
Статьи журнала и исторический архив. Для раздельного просмотра используйте разделы «Статьи» и «Архив».
Материалов: 1535 · Страница 31 из 43
Разгрузочный день на куриной грудке и овощах кефире огурцах
Диетическое мясо курицы является идеальным белковым продуктом для питания человека. Именно поэтому диета или разгрузочный день на куриной грудке нередко рекомендуется специалистами для тех, кто хочет похудеть,…
СтатьяДиетический торт из кабачков: рецепт и приготовление
Диетические полезные кабачки являются основой для приготовления разнообразных вкусных блюд. Их не только жарят, тушат и добавляют в оладьи, но также используют для приготовления необычных блюд. Примером может…
СтатьяКалорийность кабачков кабачковых оладьев икры супа жареных
Составляя диетическое меню, очень важно найти продукты, которые отличаются высоким содержанием биологически важных соединений и низким энергетическим показателем. Из овощей в этот уникальный список уверенно…
СтатьяЗумба для похудения для начинающих в домашних условиях: видео
Чтобы добиться идеальной фигуры, без систематических тренировок не обойтись. Но далеко не все могут получать удовольствие от монотонных часовых занятий в тренажерном зале. Как быть в таком случае? Попробуйте…
СтатьяПростой и вкусный салат с авокадо: рецепт с фото
Тропический фрукт авокадо уже давно стал привычным для нашего стола. Несмотря на высокую калорийность, из него получаются оригинальные диетические блюда. Примером служит очень вкусный и простой салат с авокадо…
СтатьяСколько калорий в твороге 0 5 9 % калорийность творожной массы
Полезные и вкусные кисломолочные продукты являются неотъемлемой частью рациона взрослых и детей. Их высокая питательная ценность, богатый витаминно-минеральный комплекс обеспечивают организм необходимыми…
СтатьяПравила похудения в разном возрасте: в 20 лет после 40
В разном возрасте проблема похудения имеет свои особенности. Темпы сбрасывания лишних килограммов в 20 лет и в 50 лет отличаются. Причинами этого могут быть как физиологические, так и психологические факторы.…
СтатьяНежирные диетические рыбные котлеты из пангасиуса
Нежирная диетическая рыба хороша в любом виде: жареном, тушеном, запеченном. Отлично получаются из нее и котлеты. Нежные и легкие рыбные котлеты подходят и для повседневного питания, и для разгрузочного…
СтатьяКак приготовить рис с курицей по-восточному рецепт
На первый взгляд кажется, что питаться низкокалорийно – это значит составлять свое меню из однообразных и невкусных блюд. Однако «всемирная кулинарная книга» категорически опровергает это ошибочное мнение.…
СтатьяХирургические методы коррекции веса: липосакция гастропластика
В случае сильного ожирения, когда традиционные методы похудения не помогают, врачи могут дать направление на хирургическое решение проблемы. Современная медицина предлагает различные методы удаления избыточных…
СтатьяСколько калорий в гречке вареной на воде сухой калорийность с маслом
Если составить ТОП наиболее полезных каш, то в первую пятерку обязательно попадает гречка. О ее полезности говорят и врачи, и диетологи. Но люди, стремящиеся похудеть, в первую очередь интересуются, сколько…
СтатьяБытовые хитрости помогающие выдержать диету и похудеть
Когда речь заходит о похудении, на первый план выходит диетическое питание и спортивные тренировки. Конечно, есть еще и вспомогательные методы, которые ускоряют и стабилизируют процесс снижения веса. Но часто…
СтатьяСамые эффективные методы похудения в домашних условиях
Человек, который поставил перед собой цель похудеть, начинает искать способы, с помощью которых можно ее добиться. Существуют ли самые эффективные методы похудения в домашних условиях? Современные источники…
СтатьяМожно ли есть помидоры при похудении: польза и вред томатов
Сложно представить обеденный стол современного человека без томатов. Этот овощ вкусен, полезен и способен скрасить практически любое блюдо. Но тех, кто придерживается диетического питания, нередко волнует…
СтатьяПохудение по типу фигуры Яблоко Прямоугольник Песочные часы
Стройная гармоничная фигура для кого-то является реальностью, а для кого-то на данный момент мечтой. Идеальное телосложение – понятие относительное, так как у каждого человека тело имеет свои особенности,…
СтатьяДыхание огня в кундалини: польза, как правильно делать Капалабхати
В практике йоги много упражнений, совмещающих дыхательную гимнастику с асанами, например, дыхание огня в кундалини. Техника выполнения вполне подходит и для начинающих, и для продвинутых йогов. Импульсное…
СтатьяСколько калорий в капусте белокочанной квашеной кольраби брокколи
Список полезных и при этом диетических продуктов обязательно включает в себя капусту. Сложно представить более выгодный низкокалорийный овощ. Он словно специально создан природой для разгрузочного питания.…
СтатьяЛишний вес помогает выжить: исследования датских ученых
Проблема лишнего веса среди мужчин и женщин разных возрастов является на сегодня одной из актуальной проблем. Не секрет, что ожирение усугубляет течение многих заболеваний, вносит дисбаланс в метаболизм…
СтатьяДиета Дюкана: меню на каждый день таблица лестница питания
При всем многообразии разгрузочных схем питания на пике популярности остается диета Дюкана: меню на каждый день, таблица продуктов фазы атака и трех последующих – все это до сих пор обсуждается в…
СтатьяКак похудеть после 50 лет женщине при климаксе: советы врачей
Распрощаться с накопленными за жизнь лишними килограммами бывает порой очень непросто. Всевозможные ограничительные диеты и препараты даже в молодом возрасте не всегда срабатывают и бывают безопасными для…
СтатьяПолисорб для похудения: как принимать и по сколько аналоги
Чтобы улучшить здоровье и скорректировать вес, периодически необходимо очищать организм. Для этого существует немало препаратов. Один из них называется «Полисорб». Прежде чем начать курс очищения, необходимо…
СтатьяКалорийность яичницы из 2 3 яиц с помидорами сыром без масла
Если рассмотреть рационы диетического, спортивного, разгрузочного и, так называемого правильного питания, то можно отметить одну общую особенность. В меню всегда включены яичные блюда. В связи с этим часто…
СтатьяДиетические и постные котлеты из брокколи: рецепты с фото
О том, что зеленые соцветия капусты брокколи очень полезны, знают многие. Но немногие любят этот овощ. Чтобы распробовать вкус и полюбить ценное крестоцветное, достаточно приготовить вкусное блюдо, например,…
СтатьяДиета по гороскопу разгрузочный день по знаку зодиака
О том, какой должна быть диета по гороскопу для Водолея, Рыб, Овна, Тельца, Близнецов и Рака, было рассмотрено в предыдущей статье. В данном материале вы найдете информацию о правильном питании для остальных…
СтатьяПравильное питание и эффективная диета по знаку зодиака
Астрологи считают, что диета по знаку зодиака способна улучшить здоровье и отрегулировать вес. Похудение в рамках диеты по гороскопу, конечно, должно сопровождаться целым комплексом дополнительных мер,…
СтатьяКак перейти на интуитивное питание: отзывы похудевших
Среди всего многообразия диет, разгрузочных дней и голоданий особняком стоит так называемое интуитивное питание (или кратко ИП). В последние годы о таком стиле поддержания фигуры и здоровья много говорят, хотя…
СтатьяИнтуитивное питание и спорт в жизни Евы Авеевой
Российская актриса Ева Авеева, снявшаяся более чем в 30 кинопроектах, привлекает внимание не только своими творческими работами, но и отношением к питанию. Она является сторонницей популярного в настоящее…
СтатьяКак правильно питаться при занятиях в тренажерном зале
Рациональное, то есть правильное питание при занятии спортом играет существенную роль. Это важно и для того, чтобы похудеть, и для того, чтобы набрать мышечную массу. Но вот какие нюансы стоит учитывать и как…
СтатьяПриродные жиросжигатели для похудения женщин в домашних условиях
В стремлении к идеальной фигуре порой используются все доступные средства. На первое место выходит не только диета и спорт, но также различные средства, прямо или косвенно расщепляющие жировые накопления.…
СтатьяХотите подтянуть кожу худейте
Ученых давно интересовала тема взаимосвязи жировой ткани и клеток, отвечающих за подтяжку кожи. Исследования в этой области дали по-настоящему сенсационные выводы. Оказывается, что жировые клетки способны…
СтатьяДиетический салат с куриной грудкой для похудения: рецепты
Чтобы приготовить низкокалорийные диетические салаты с куриной грудкой для похудения с не потребуется много времени и кулинарных навыков. Предлагаемые три рецепта включают курятину и овощи. Они очень просты,…
СтатьяНочная работа и режим питания
На самочувствие, массу тела и внешнюю красоту влияют очень многие факторы. Питание и образ жизни всегда ставятся на первое место. То, что рацион и степень физической активности способны корректировать вес, ни…
СтатьяДиетическое низкокалорийное мороженое в домашних условиях
Чтобы поддерживать свою фигуру в форме, совсем необязательно отказываться от вкусных десертов. Достаточно подобрать для себя те, что содержать малое количество калорий. Например, каждому по силам сделать…
СтатьяПримерный режим питания и дня для похудения и снижения веса
Ученые не раз задавались вопросом, важен ли режим питания для похудения. Чтобы решить эту дилемму, они ставили эксперименты, проводили тесты и, в конце концов, пришли к выводу, что этот процесс напрямую…
СтатьяКак похудела Анита Цой: диета меню фото до и после
Имя российской певицы Аниты Цой входит в число эстрадных звезд уже 20 лет. Эта круглая дата отмечалась друзьями и поклонниками в 2017 году. И, конечно, работа на сцене требует поддержания формы и красоты.…
СтатьяПочему не получается похудеть: причины и что делать
Нередко от девушек с пышными формами можно услышать: «Хочу похудеть, но не могу, постоянно срываюсь и не знаю, как скинуть ненавистные килограммы». Казалось бы и ограничение в питании есть, и тренировки, а вес…